Ako prestať byť emocionálne závislý od vášho priateľa a rásť

Je váš priateľ celý svet? Veľká chyba! Naučte sa, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa a udržať si svoju identitu.

Keď stretnete nového človeka, je pre neho ľahké stať sa centrom vášho vesmíru. Je samozrejme príjemné sa týmto spôsobom cítiť a chcete, aby bol súčasťou všetkého vášho života. Ide o to, že ak mu dovolíte preniknúť do všetkých kútov vašej bytosti, ľahko sa na ňom budete závisieť kvôli svojej emočnej pohode. To samo osebe je veľká chyba, a preto by ste sa mali naučiť, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa.

Ste citovo závislí od svojho muža?

Dobrým spôsobom, ako zistiť, či ste emocionálne závislí od svojho muža, je premýšľať o tom, ako sa cítite, keď má zlú náladu bez konkrétneho dôvodu. Každému sa to niekedy páči a kvôli nepriaznivému počasiu to môže byť také náhodné ako zlá nálada.

Keď sa takto dostane, ako sa cítite? Zrkadľuješ jeho zlú náladu? Cítite sa nešťastne? Máš trochu potrebného a niekoľkokrát sa ho pýtaš, čo je zle?

Žiadny súd tu, urobil som to isté niekoľkokrát v minulosti, ale poučil som sa z mojich chýb. Od tohto bodu sa musíte naučiť, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa.

Nemôžete a nemali by ste byť závislí od nikoho iného pre svoju emočnú pohodu. To môže prísť iba zvnútra. Iste, ak sa niečo stane v živote vášho priateľa, je normálne sa o neho starať a chcieť, aby sa znova cítil šťastný a pozitívny.

Keď ste na konštantnej horskej dráhe emócií jednoducho preto, že jeho nálady sú hore a dole, je čas prevziať kontrolu a udržať pocit emočnej harmónie.

Prečo sme emocionálne závislí od iných?

Naučiť sa, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa, je tiež o pochopení toho, prečo sa to stane v prvom rade. Existuje niečo, čo sa nazýva emocionálna inteligencia alebo EQ. Toto nemá nič spoločné s IQ a vôbec to nie je miera vašej inteligencie.

Každý má inú úroveň EQ, a čím vyššia je táto úroveň, tým viac budete môcť oddeliť svoje emócie od emócií okolo vás a udržať si svoju vlastnú emocionálnu identitu. To tiež znamená, že ste schopní viac ovládať svoje emócie v horúcich chvíľach.

Realita je taká, že väčšina z nás má nízke EQ, a preto sme na milosť a nemilosť našich emócií a niekedy aj emócií iných. Ak máte empatické črty, je tiež pravdepodobné, že vás budú pravidelne ovplyvňovať negatívne emócie od tých, ktoré sú vám najbližšie, a je dôležité porozumieť tomu, ako ich oddeliť, aby ste boli šťastní a vyvážení vo svojom živote.

Napriek vašej úrovni EQ vás vďaka tomu, že ste v tesnej blízkosti niekoho, cítite náchylný na zmeny nálady. Ak žijete spolu, bude to ešte výraznejšie. Pamätajte, že keď sa s niekým stretnete, otvoríte sa a budete zraniteľní. Týmto spôsobom existuje určité množstvo strachu. Výsledkom je, že ste podvedome hľadali akékoľvek problémy, ktoré by mohli spôsobiť, že trhané vlny ovplyvnia váš vzťah.

Odpoveď? Chill out!

Ako prestať byť emocionálne závislý od vášho priateľa

Teraz vieme, prečo sme emocionálne závislí a vieme, že to nie je najväčší nápad. Naučte sa teda, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa a udržiavať harmóniu.

Prvý krok? Uvedomte si, že nálady každého človeka sa menia prirodzene nahor a nadol a nemusí to vždy znamenať, že s vami súvisiacim vzťahom má obrovský problém. Mohlo by to byť také jednoduché, ako má jeho auto malý problém, je zdôrazňovaný prácou, včera v noci nemal dosť spánku, alebo je len v dobrej nálade a za pár hodín z neho vyskočí. Robíte to isté, ale jednoducho si to neuvedomujete!

Keď uznáte túto skutočnosť, zistíte, že sa oveľa menej znepokojujete. Nie všetko sa týka vás a vášho vzťahu! Odtiaľ obráťte svoju pozornosť dovnútra a zamerajte sa na číslo jedna. Týmto spôsobom zvýšite úroveň EQ a toto úsilie vám prinesie úžitok aj v niekoľkých rôznych oblastiach vášho života.

Niekoľko návrhov obsahuje:

- Pravidelne chodte so svojimi priateľmi, aby ste šli von a pobavili sa, ďaleko od vášho vzťahu

- Naučte sa nové zručnosti alebo sa možno zapíšte do večernej triedy a naučte sa nový jazyk

- Venujte svoj čas zdravému životu a vykonajte nejaké cvičenie, možno dokonca aj vstup do telocvične

- Vyskúšajte meditáciu. Je to ideálne riešenie, ktoré vám pomôže zostať v pokoji a sústrediť sa

- Premýšľajte o tom, kde ste vo svojom živote, a o akýchkoľvek cieľoch, s ktorými by ste chceli začať pracovať, napríklad vo svojej kariére

To sú všetky spôsoby, ako sa môžete zamerať na seba a obohatiť svoj vlastný život. Iróniou je, že tým sa naučíte, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa, pretože budete musieť viac premýšľať ako len o jeho kolísajúcich náladách! Získate istotu, uzemnenie a výsledkom bude emocionálne zdravší stav.

Ak tak urobíte, zároveň zistíte, že váš vzťah je obohatený. O čom budete hovoriť ešte viac, budete mať záujmy, o ktoré sa môžete podeliť s podrobnosťami, a vďaka tomu budete šťastnejší. To by ho mohlo dokonca vyhodiť z jeho nálady!

Dôležitosť udržiavania vlastnej identity

Aj keď vás jeho nálady neovplyvnia, je dôležité, aby ste napriek tomu zachovali určitý stupeň oddelenia. To neznamená žiť dva životy, znamená to, že si zachováte svoju vlastnú identitu a nielen sa stanete polovicou páru.

Ste svoju vlastnú osobu. Áno, ste v milostnom vzťahu, ale to neznamená, že ešte nie ste vy, so svojimi vlastnými záľuby, nepáči, cieľmi, cieľmi a životom. Existuje mnoho rizík spojených s tým, že sa môžete úplne prevziať vzťahom.

Nechcem nič robiť, ale čo keby sa váš vzťah skončil náhle? Ak ste si nezachovali svoj zmysel pre seba, čo urobíte, keď sa náhle ocitnete bez takzvanej druhej polovice seba? Stratíš sa. Opätovné objavenie sa bude vyžadovať veľa času a úsilia.

Nejde ani o „čo ak to skončí“. Je to tiež o obohatení kvality vášho vzťahu a zabezpečení toho, aby ste zostali silní, sebavedomí a vo svojom vnútri. Strata vo vzťahu je posledná vec, ktorú chcete urobiť. Ste úžasný a súcitný človek so svojimi vlastnými názormi a názormi. Prečo to všetko chcete stratiť? Udržujte svoj vlastný zmysel pre seba za každú cenu.

Váš vzťah bude oveľa silnejší, ak budete mať obaja určitú mieru slobody, pokiaľ ide o vašich priateľov, záujmy a názory. Je to niečo, na čo by sa mali všetci zamerať. Vďaka tomu budete každý deň šťastnejší a budete sa navzájom úctovať, bez toho, aby ste boli navzájom závislí.

Pochopenie toho, ako prestať byť emocionálne závislí od vášho priateľa, je niečo, o čom musíme všetci vedieť. Nechať sa udržať svoju identitu je nevyhnutné. Je čas zamerať sa na seba.