Ako prestať plakať: uzdravte sa a znovu nájdite svoje šťastie

Ak ste niekto, kto trpí smútkom a slzami z toho, čo vyzerá navždy, tu je návod, ako prestať plakať a cítiť sa z vnútra znova šťastný.

Nie každý môže žiť svoj život pod dáždnikmi slnečného svitu a šťastia. Po pravde povedané, občas sa všetci dostaneme na seba a je ťažké vyliezť z hlbokého smútku, ktorý vás pohltil slzami. Niektorí z nás majú ešte ťažší čas ako ostatní a jednoducho nemôžu prestať plakať vôbec. Všetci sme boli niekedy alebo dvakrát, ale ak chcete vyraziť z koľají, tu je návod, ako prestať plakať a znova sa cítiť šťastný.

Keď sa zdá, že ste uviaznutí v zdanlivo nekonečnej slučke plaču a smútku, je ťažké uveriť, že by ste mohli byť niekedy znova šťastní. Určite to však môžete byť, a preto som tu… aby som vám pomohol znovu nájsť šťastie.

Prečo ľudia plačú?

Som si istý, že všetci by ste sa na to mohli obrátiť očami a rozmýšľať: „Pretože sú smutní. Duh ". Ale pustím ťa na malé tajomstvo, len byť smutný neznamená, že budeš plakať. Môžete byť smutní zo všetkých druhov dôvodov a nikdy sa nemusíte zbaviť jedinej slzy.

Musíte byť zasiahnutí takým silným spôsobom, že pošle vaše telo do boja alebo odletu. V podstate, ak sa stanete takí smutnými alebo frustrovanými alebo zdôrazňovanými niečím, že to na vašom tele spôsobuje fyzickú daň, budete plakať.

Ako prestať plakať a uzdravovať sa vo vnútri

Niektorí z nás sú oveľa citlivejší ako ostatní. To znamená, že zatiaľ čo niektorí ľudia môžu byť len smutní, nebudú plakať, zatiaľ čo iní nemôžu ani vidieť, pretože slzy rozmazávajú ich videnie. Ak ste posledný, pravdepodobne budete chcieť vedieť, ako prestať plakať a znova sa stať šťastným.

Možno to nebude ľahké, ale môžete to urobiť. Ak hľadáte spôsob, ako prestať plakať a byť znova šťastný, tu je niekoľko rád, ako sa tam dostať.

# 1 Riešenie akýchkoľvek problémov. Ak ste takí smutní, že ste sa donútili donekonečna plakať nad niečím, potom je tu problém, ktorý musíte vyriešiť. Nezáleží na tom, o čom plačete, musíte zistiť, o aký problém ide, a začať ho riešiť.

Až potom môžete skutočne prestať plakať o tejto jedinej veci. Ak si len počkáte slzy, kým už nebudete môcť plakať, než začnete so svojím dňom, skončíte slzy nad tou istou vecou v inom čase - pravdepodobne neskôr v tú noc.

# 2 Zbavte sa škodlivých situácií. Ak sa neustále snažíte ublížiť do bodu, keď ste takí nešťastní, že plačete každý deň, musíte sa z tejto situácie dostať. Ak vás niekto citovo poškodzuje, choďte od nich.

Toto nemusí byť najjednoduchšie, ale po počiatočnom šoku a zármutku, že sa odstránite z prítomnosti alebo situácie osoby, sa budete cítiť oveľa lepšie a budete môcť znova nájsť šťastie.

# 3 Drž sa ďalej od spúšťača. Ak viete, že sú určité miesta alebo ľudia alebo veci, ktoré otvárajú brány a pošlú vás do hysterických sĺz, vyhnite sa im. Niekedy existujú veci, ktoré sú také bolestivé, že sa ich nikdy nemôžete úplne zbaviť a keď ich budete obklopovať, budete plakať.

Drž sa ďalej od týchto vecí za každú cenu, ak chceš vedieť, ako prestať plakať a byť znova šťastný. Ak vám neustále pripomínajú tieto bolestivé veci, nikdy nebudete schopní uzdraviť sa a pohnúť sa ďalej pri hľadaní šťastia.

# 4 Nájsť rozptýlenie. Najlepším spôsobom, ako prestať plakať, keď potrebujete rýchlu opravu, je nájsť rozptýlenie. Môžete zapnúť svoju obľúbenú televíznu reláciu, zavolať priateľovi alebo si len tak ísť na prechádzku.

Nájdenie niečoho, čo vás zbaví jednej veci, ktorá vás neustále rozplakala, vám pomôže prísť na to, ako prestať plakať a byť znova šťastný. Kľúčom k tomu je urobiť niečo, čo si vyžaduje veľa premýšľania, aby sa vaša myseľ nemohla zatúlať späť k jednej veci, ktorá vás nutí plakať.

# 5 Pomaly dýchajte. Hlboké dychy vám môžu pomôcť prestať plakať len preto, že upokojuje celé vaše telo. Keď ste v slzách, vaše telo je zvyčajne v boji alebo úteku - to znamená, že váš adrenalín čerpá spolu so srdcom a pľúcami.

Preto, ak upokojíte svoje telo, nebudete musieť plakať. To vám umožní začať premýšľať rovno a ste schopní sami seba rozmýšľať, aby ste prestali plakať a začali sa usilovať o šťastie.

# 6 Nájdite jednu vec, ktorá vás rozveselí a choďte na ňu. Všetci máme jednu vec alebo osobu, ktorá nás môže rozveseliť za sekundu. Ak viete, kto alebo čo to je, a bez akýchkoľvek pochybností viete, že vás to poteší a zastaví sa to v slzách.

Zavolajte svojho priateľa, zapnite ten film alebo sa rozmaznajte so psom, ak to zastaví slzy. Rozveselenie a nútenie šťastia cez slzy je to, čo vám pomôže prísť na to, ako prestať plakať.

# 7 Zmeňte svoj smer myslenia. Vyžaduje si to veľa praxe, ale je to skvelý spôsob, ako prestať plakať. Ak môžete, jednoducho presmerujte svoje myšlienky na niečo iné, aby ste prestali plakať. Prestaňte premýšľať o jednej veci, ktorá spôsobuje všetky slzy. Nie je ľahké to urobiť, ale keď to zvládnete, budete môcť predovšetkým zabrániť tomu, aby slzy tiekli.

# 8 Premýšľajte o pozitívach situácie. Niektoré situácie sú hrozné a ak o tom budete plakať, skutočne sa budete zaoberať všetkými negatívami. Skúste premýšľať o pozitívach, ktoré vychádzajú zo situácie.

Bez ohľadu na to, aké malé sú, dobré veci majú spôsob, ako prelomiť slzy a zastaviť ich. Takže v každej zlej situácii prinútite premýšľať o pozitívach a potom budete vedieť, ako prestať plakať.

# 9 Urobte si zoznam vecí, ktoré treba urobiť. Viem, že sa to môže zdať ako nesúvisiace s hľadaním šťastia a zastavením pretečenia sĺz, ale bude to fungovať! Dostaňte kúsok papiera a zapíšte si zoznam vecí, ktoré musíte urobiť.

Môžu to byť čokoľvek od čistenia, po nákupný zoznam a dokonca aj zoznam malých cieľov, ktoré chcete dosiahnuť. To vás prinúti odvrátiť vašu myseľ od smútku a presmerovať ju na všetky veci, ktoré chcete dosiahnuť.

# 10 Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Jediné, čo môžete urobiť, je odvážiť niekoho. Choďte zavolať niekomu, komu dôverujete, a porozprávajte sa s ním o všetkom, čo cítite, a nechajte slzy spadnúť.

Rýchlo zistíte, že môžu byť ukľudňujúce, podporujúce a dokonca vám môžu pomôcť zistiť, že vo vašej situácii nie sú potrebné slzy. Pomôžu vás naučiť, ako prestať plakať, a potom znova nájdete svoje šťastie.

Plač je prirodzená reakcia človeka na ťažké obdobie, to však neznamená, že chceme plakať! Ak naozaj chcete vedieť, ako prestať plakať a byť znova šťastný, tieto tipy vám pomôžu sa tam dostať.