Ako prestať nenávidieť seba a naučiť sa milovať všetkých seba!

Svet je plný nenávisti, posledná vec, ktorú potrebujete, je nenávidieť seba. Ak vás nebaví nenávidieť seba, naučte sa, ako prestať nenávidieť seba.

Počúvajte, sú chvíle, keď si myslíme menej. Stane sa to. Nechcem, aby ste si mysleli, že by ste nemali cítiť smútok alebo vinu, pretože sa to v niektorých situáciách stáva. Problém však začína, keď na seba myslíme negatívnym spôsobom. Naučiť sa, ako prestať nenávidieť, je najlepším darom.

Zjazdom po tejto ceste seba-nenávisti sa všetko zhoršuje nielen pre vás, ale aj pre ľudí vo vašom okolí. Seba-nenávisť je súčasťou bytia človekom. Samozrejme, že o nás sú veci, ktoré sa nám nepáčia. Som si celkom istý, že Lady Gaga a Shawn Mendes sa už niekoľko dní nemajú radi.

Ako prestať nenávidieť seba a namiesto toho začať milovať seba

Existujú rôzne dôvody, prečo sa nenávidíme. Možno ste nedosiahli cieľ, na ktorý ste sa zamerali, urobili ste chybu v kancelárii alebo ľutovali veci, ktoré ste urobili alebo si želali, aby ste vykonávali inak. Počúvajte, zoznam môže pokračovať ďalej a ďalej.

Vieš čo? Každý má tento zoznam vo svojich hlavách. Niektorí z nás to riešia pitím, drogami, vyhýbaním sa drogám atď. Ak však chcete vedieť, ako prestať nenávidieť seba, naučte sa, ako to minimalizovať. K úplnému zbaveniu sa nenávisti sa nestane, pretože ako ľudia sa vždy chceme na sebe a na našich nedostatkoch zlepšovať. Môžete to znížiť a naučiť sa, ako spravovať svoju nenávisť. Pretože tomu čelíme, nikdy nebudeme so sebou úplne spokojní.

# 1 Čo sa ti na tebe nepáči? Máš nenávisť z nejakého dôvodu. Keby ste si mysleli, že ste dokonalí, nemali by ste tieto negatívne emócie. Čo je to? Nepáči sa ti, ako vyzerá tvoje telo? Že nie si v práci, ktorú chceš? Že ľuďom dovolíte využívať vás? Je tu niečo, čo v prvom rade príde na to, čo vás spúšťa.

# 2 Vedzte, že tieto nedostatky môžete zmeniť. Počúvajte, všetci máme nedostatky. Môžete zmeniť svoje nedostatky. Teraz ich nemusíte fyzicky meniť, ale mentálne ich znižujete z iného uhla pohľadu. To znamená, že prijímate svoje nedostatky a prijímate ich. Nejdú nikam, ale myslia na ne ako na niečo, čo vás robí jedinečným a pozitívnym.

# 3 Aké sú spúšťače? Teraz s najväčšou pravdepodobnosťou nemyslíte na skutočnosť, že sa nenávidíte každú minútu prebudenia. Vo vašom živote sú však veci, ktoré tieto pocity vyvolávajú. Napríklad, keď vyskúšam oblečenie a vyzerajú zle na mňa alebo sa nehodia, je to spúšť. Cítim sa neatraktívne a nezasluhujúce nosiť tieto šaty. Uvedomujem si, že ak mám zlú náladu, nakupovanie nie je dobrý nápad.

# 4 Prestaňte byť „áno“ osobou. Chcete, aby sa vám ľudia páčili, chápem to. Na konci dňa sa všetci chceme páčiť ostatným. Toto sa však musí páčiť, aby ľudia mohli využívať nás a chodiť po nás.

Aj keď sa vám niečo nepáči, hovoríte áno, pretože sa cítite zaviazaní. Teraz je čas povedať nie. Povedať „nie“ vám dáva moc a pomáha vám robiť zbytočné veci, ktoré vám neprinášajú radosť. Povedzte „nie“, aj keď je to ťažké.

# 5 Prestaňte premýšľať. Viem, že si už zjedol tri šišky, aj keď máš diétu. Ale koho to zaujíma. Stalo sa to a musíte sa pohnúť ďalej. Vidíte, keď sa nenávidíme, neustále premýšľame o negatívnych veciach, ktoré sme urobili. Ale ak neuznávate, čo a prečo ste urobili niečo, čo by ste nemali mať, nepomôžete si. Musíte sa pozrieť, prečo ste urobili to, čo ste urobili, a potom zmeniť svoj pohľad.

# 6 Zamyslite sa nad odpustkami. Všetci sa oddávame veciam, ktoré nie sú potrebné v našich životoch, toto je svet, v ktorom žijeme. Celá naša existencia je založená na nákupe vecí, ktoré nepotrebujeme.

Existuje však dôvod, prečo kupujete alebo konzumujete nadmerne, chcete okamžité uspokojenie. Ale to je len krátkodobé. Ak sa chcete naučiť, ako prestať nenávidieť seba, zamerajte sa na to, že sa nebudete oddávať veciam, ktoré vám z dlhodobého hľadiska nebudú skutočne šťastné. Krátkodobé šťastie vám nepomôže.

# 7 Neskrývaj nenávisť. Keď niečo o sebe nenávidíme, zvyčajne ho skryjeme a skryjeme to pred svetom. Neznášam žalúdok, takže vždy mávam na sebe skryté svetre alebo tričká. V podstate však odhaľuje neistotu, ktorú mám o svojom tele.

To však neznamená, že nosím topánky každý deň, ale objímanie tela je prvým krokom k zníženiu nenávisti. Všetci máme vlastnosti alebo vlastnosti, ktoré sami o sebe nenávidíme, ale ich odhalenie a prijatie je lepšie.

# 8 Vedzte, že každý má nenávisť. Na svete niet nikoho, kto by ich nenávidel. To, čo musíte urobiť, je prekonať očakávania toho, čo od vás ľudia majú. Úplne odstráňte myšlienku, že musíte urobiť určité veci určitým spôsobom, pretože na konci dňa, ktorý dáva af * ck.

# 9 Odpusť. To znamená, že by ste mali odpustiť sebe a ľuďom vo vašom okolí. Jeden citát, ktorý ma skutočne prilepil, je „ublížiť ľuďom, ublížiť ľuďom“. Ak ste zranení a plný seba-nenávisti, projektujete to iným, pretože ste neistí.

Musíte skutočne pracovať na odpustení sebe a ostatným. Je ľahké to povedať, ale je ťažké urobiť to, keď spoznáte, ako sú všetci obklopení hanbou a hovoriť veci, aj keď sú to dobrí ľudia.

# 10 Budeš sa pokaziť. Počúvajte, zníženie vášho nenávisti sa nestane cez noc. V skutočnosti budete robiť veci, ktoré nebudú vo váš prospech. Možno sa premrháte v sobotu večer alebo degradujete niekoho iného. To sa stane. Ide však o to, že musíte tieto chyby uznať a stavať na svojich zlyhaniach.

# 11 Nepočúvaj mozog. Tu je vec, negatívne aj pozitívne veci, ktoré hovoríte o sebe, sú plné hovna. Nie ste najúžasnejší človek na svete, ani nie ste vrece sračiek. Takže vyhoďte obe tieto ideológie z hlavy. Obaja vyvíjajú na seba obrovský tlak.

# 12 Si človek. Máme taký veľký tlak, aby sme našli, čo nás napĺňa, a aby sme zistili, kto sme. Pamätajte, že objavenie trvá roky. Prestaňte tlačiť sami. Nemusíte vyliečiť rakovinu alebo sa stať slávnym hercom. O tom nie je život. O čom je život? Nemám potuchy, pravdepodobne lovím a zbieram jedlo… rozmnožujem sa… viete, základné zvieracie sračky.

V určitom okamihu môže byť sebadôvera prospešná pri pozitívnej zmene. Existuje však jemná hranica, v ktorej sa stáva príliš veľa a stratíte svoju sebaúctu. Ale môžete sa naučiť, ako prestať nenávidieť seba.