Ako prestať držať vzťah, ktorý skončil

Prvý krok pri opustení neúspešného vzťahu je často najťažší, ale dá sa to urobiť. Naučte sa, ako týmto krokom prestať visieť.

Myslíte si, že existuje rozdiel medzi prepustením a pokračovaním v neúspešnom vzťahu? Pravda je, že pohyb je ľahší. Je to časť, v ktorej ste našli niečo nové, na čo sa môžete tešiť. Na druhej strane prepustenie je úplne iná vec.

Milovať niekoho je ťažké zabudnúť. Keď sa dvaja ľudia, ktorí sa milovali, rozídu, pustenie sa bude pokračovať ako nemožný koncept, ale nie je to tak. Je možné, aby ste opustili minulosť, aby ste našli niečo nové a vzrušujúce. Zvyčajne je to niečo lepšie a osviežujúco odlišné od toho, čo nechávate.

Čo sa stane, keď sa rozídete?

Rozumie sa, že človek prejde pohybom obdobia rozpadu. Plačeš. Uznávate bolesť. Pokúsite sa nájsť z dobrých spomienok niečo dobré, aby ste mali na pamäti, len aby ste mohli zakryť vedomie, že osoba, ktorú ste milovali, už nie je váš partner.

Môže to trvať mesiace a dokonca roky, kým sa niekto dostane. Prvým krokom je vedieť, kedy sa vzdať a nechať všetko ísť. Toto sa stane skôr, ako sa k tomuto bodu dostanete:

# 1 Slzy. Možno veľa. Ak nemáte v mozgu nejaký chybný mechanizmus, ktorý by vám bránil uznať bolesť alebo čeliť jej, zbavíte sa niekoľkých sĺz za vzťah, ktorý ste práve stratili. Je to dobrá vec, pretože, ako sa hovorí: „Slzy sú bolesť opúšťajúcu telo.“

# 2 Stalking. A veľa z toho. Je to 21. storočie. Facebook, Instagram a Twitter sú najhorším možným doplnkom vášho obdobia rozpadu príspevkov. Ale nemôžete si pomôcť, pretože je tam. Vyzeráte. Skontrolujete to. Nebudete schopní pomôcť sami sebe, pretože zistenie, čo sa deje v ich živote, bude tou najbližšou vecou, ​​ktorú budete mať k svojmu bývalému.

# 3 Neočakávané stretnutia. Žijete na tej istej planéte. Náraz do seba je nevyhnutný. Môže sa to stať okamžite po rozpadu alebo inokedy, keď to najmenej čakáte.

# 4 Kopírovacie mechanizmy. Keď podstúpite traumatickú udalosť, ako je rozpad, prejavíte určité správanie, ktoré sa môže zdať normálne. Vaše telo a myseľ budú reagovať určitými spôsobmi, aby kompenzovali stres a úzkosť, ktorou prechádzate. Dalo by sa začať flákať, robiť impulzívne nákupy alebo sa dokonca dostať do práce.

# 5 Pokus o zmierenie. Keď všetko ostatné zlyhá, osoba, ktorá sa nemôže vzdať svojho bývalého, sa uchýli k vyjednávaniu svojej cesty späť do vzťahu. Budú sa snažiť vtlačiť do života svojho bývalého života tým, že sa s nimi skontaktujú, znovu ich požiadajú, alebo ich vyzvú, aby sa vrátili.

# 6 Diskutovanie o probléme non - stop. Toto je jedna z najväčších sťažností priateľov nedávno zlomeného priateľa. Podpora vášho priateľa je v poriadku a dobrá, ale človek si môže len sťažovať a kňučať. Hovoriť o tom môže pomôcť, ale nikdy nezastavenie môže byť zlé pre vás a pre váš systém podpory.

# 7 Stasis. V určitom okamihu sa dostanete na križovatku, kde sa máte rozhodnúť, či by ste sa mali pohnúť ďalej, alebo urobiť niečo pre svoj neúspešný vzťah. Keď sa obe možnosti zdajú desivé, jediná vec, ktorú môžete urobiť, je zostať na rovnakom mieste, kde ste začali - osamelý a depresívny.

Čo by ste s tým mali urobiť?

Možno nemáte tieto informácie, ale máte prostriedky na to, aby ste sa presunuli z tohto stagnujúceho miesta utrpenia a pripútanosti. Stačí postupovať podľa týchto tipov a budete sa rozlúčiť so svojím bývalým v žiadnom momente.

# 1 Vyzdvihnite sa. Pozrime sa na seba v akejkoľvek odrazivej ploche a uvidíš niekoho, kto sa vzdal seba samého. Než začnete opravovať svoj milostný život, musíte sa začať opravovať. Zistite, prečo je potrebné držať sa tohto vzťahu tak zlým. Ak to nie je niečo, čo môže prospieť vášmu životu, skúste nájsť silu, aby ste sa mohli pohnúť ďalej.

# 2 Chyťte sa, keď sa cítite slabý. Kedykoľvek cítite nutkanie zavolať svojmu bývalému alebo dokonca pozrieť na ich účty sociálnych médií, povedzte mu „Nie!“ Najprv to nebude fungovať - ​​skúsil som to - ale po chvíli to bude. Opakované pripomenutia sú užitočné a vždy ich môžete robiť stále, aj keď sa vám prvýkrát nepodarí zlyhať.

# 3 Rozptyľujte sa. Vezmite si nový koníček. Trávte viac času so svojimi priateľmi. Prečítajte si knihu, o ktorú sa skutočne zaujímate. Ponorte sa do aktivít, ktoré vám nenechajú čas premýšľať o svojom ex. Čím menej si myslíte o svojej situácii, tým ľahšie je ísť ďalej.

# 4 Dodržiavajte svoje zvyky. Vyvinuli ste v poslednom čase nejaké spoločensky alebo fyzicky deštruktívne návyky? Jedli ste viac, ako obvykle? Utrácali ste svoje peniaze za veci, na ktoré by ste sa normálne nestretli? Uistite sa, že nerobíte nič, aby ste sa ublížili, pretože rozpady vás môžu viesť k rozvoju zlých návykov, len aby ste sa vyrovnali so stratou, ktorú ste zažili.

# 5 Pozrite sa na svoj minulý vzťah z pohľadu cudzinca. Kto vie? Možno uvidíte niečo, čo sa vám nepáči. Poskytne vám tiež možnosť posúdiť stav, v ktorom ste sa nachádzali. Bolo to niečo, čo ste naozaj chceli? Alebo ste to jednoducho nevedeli?

# 6 Úsmev, smiech a chichotanie. Vyhľadajte pár vtipov online. Pozrite sa na zábavný film. Prejdite na komediálny bar. Smejte sa, kým plačete, pretože tie slzy sú lepšie ako tie, ktoré vylučujete pre vzťah, ktorý nikdy nemal byť.

# 7 Dajte sa tam. Jediný spôsob, ako sa môžete zbaviť týchto pocitov pripútanosti, je postaviť sa do pozície, v ktorej nemôžete povedať nie životu. Vstať z postele. Prezrite si stránky vo vašom meste. Pozri sa na oblohu. Neizolujte sa, pretože tam sa budú rozvíjať ďalšie myšlienky depresie a úzkosti vo vašom vzťahu.

# 8 Keď ich uvidíte, všimnite si ich. Keď sa s nimi stretnete, nevyhýbajte sa ich. Povedzte „ahoj“, keď je to potrebné. Kývnite, keď je to z diaľky. Najskôr to môže bolieť, ale ak z toho urobíte veľa, zožerie vás to vnútri. Oceňujem skutočnosť, že sú v poriadku a že sa im darí. Čoskoro budete tiež.

# 9 Ovládajte, čo môžete. Nemôžete povedať svojmu bývalému, čo majú robiť, a nemôžete ich prinútiť, aby cítili niečo, čo nemajú. Opýtajte sa sami seba, čo chcete. Musí to byť niečo, čo nesúvisí s návratom vášho vzťahu.

Uvidíte, že stále existuje niekoľko vecí, ktoré môžete ovládať vo svojom vnútri, napriek srdcovému zlomeniu, ako je šťastná dispozícia a jasná myseľ. To sú len dve veci, ktoré môžete ovládať. Predstavte si, čo iného môžete dosiahnuť, keď na to dáte myseľ.

Nerobte si starosti s časom, ktorý je potrebný na posun vpred. Zamerajte sa na skutočnosť, že to robíte jeden krok po druhom. Nikto nemá moc kontrolovať vašu situáciu okrem seba. Priatelia a rodina sú tu, aby vám pomohli prekonať tento čas núdze, ale pre vás nemôžu urobiť všetko.

Nezabudnite, že bez ohľadu na to, aké je to ťažké, dorazíte do bodu, keď si môžete povedať, že už nie ste viazaní spomienkami na svoju minulosť a bolesťou toho, čo ste stratili.

Začnite tým, že necháte pár kúskov svojho minulého vzťahu. Potom sa budete môcť pustiť zo všetkých negatívnych aspektov a nakoniec si znova vybudovať život novými kúskami nového vás.