Chýba mi môj bývalý

Ak vám chýba bývalý priateľ a nemôžete na neho prestať myslieť, nebudem klamať - bolí to. Ale tu je 15 spôsobov, ako vám pomôcť cítiť sa lepšie.

Chýbajúci niekto môže byť veľmi bolestivý zážitok. Uvažujete o tom, čo práve robí? Pozeráte sa na jeho fotografiu, zatiaľ čo slza steká po tvári? Z času na čas - myslím, posadnute plaziť sa na Facebooku? Kričať, plač slečny-môj-bývalý-priateľ!

Viem, že ti nemôžeš pomôcť. Sú to vaše emócie, sú to spomienky, všetko je zhrnuté dohromady. Ale nejako musíte nájsť spôsob, ako ísť ďalej.

Ako prestať navždy stratiť bývalého priateľa

Ak ste sa zamilovali, predtým ste boli v tejto situácii. Ak sa snažíte zistiť, čo robiť, aby ste stratili svojho bývalého priateľa, máme vás na ktoré sa vzťahuje.

# 1 Zbavte sa negativity. Ak ste vynechali svojho bývalého priateľa, potlačte negatívne pocity. Si dosť dobrý? Milovali vás dokonca? Musíte to zastaviť! Viem, že toto sú všetky otázky, ktoré prechádzajú aj mojou hlavou, ale pocity, ktoré sa s nimi spájajú, môžu skutočne poškodiť vás. Nemôžete ovládať všetky situácie a to, čo sa stane, sa stane.

# 2 Uvedomte si svoje pocity. Musíte si uvedomiť, prečo im chýbate. Je to preto, že naozaj milujete svojho bývalého priateľa alebo je to jednoducho preto, že vaše ego je pomliaždené? Kedysi som volal svojim exom a snažil som sa im upútať pozornosť nie preto, že by som ich skutočne vynechal, ale preto, že som chcel, aby mi venovali pozornosť.

Dobre, možno, že znejem ako hlupák, ale úprimne, komu sa to páči, keď im nikto nevenuje pozornosť? V tomto prípade ide predovšetkým o ego a to nie je dobré pre neho ani pre vás.

# 3 Vráťte sa spolu. To je len vtedy, ak, a naozaj, ak s nimi naozaj chcete byť. Nevracajte sa spolu s nimi a neuvedomujte si, že ste sa skutočne mýlili. Ak vám chýbajú po mesiacoch alebo dokonca rokoch, že s nimi nie ste, možno by ste mali uvažovať o prehodnotení svojho vzťahu.

Ak mu tak veľmi chýbaš, možno si urobil chybu. Môžete ho získať späť. Je to možné. Aby ste ho dostali späť, musíte pracovať na sebe a vidieť nedostatky, ktoré ste mali vo svojom vzťahu. Skúste na sebe pracovať a cez to ukázať mu, že ste pripravení tento vzťah vyskúšať znova.

# 4 Napíšte im listy. Ale neposielajte ich. Opakujem, neposielajte ich. Dobre, pošlite im jednu. Ak odpovedia, pošlite im ďalšiu. Nestarajte sa však o stalkerku, ktorá by posielala týždenné listy jej bývalému priateľovi a na jej parfumovanom hlavičkovom papieri sa škvrnité slzy.

Platí to aj pre e-maily. A texty. A akýkoľvek iný spôsob komunikácie. Je to skôr pre vás nástroj na vyjadrenie svojich pocitov zdravým spôsobom. Zapíšte si každú emóciu, každú myšlienku, ktorú máte, takže si nevypĺňate všetko. Pretože nakoniec, ako Britney v roku '08.

# 5 Buďte zaneprázdnení. Ak vám chýba môj bývalý priateľ vo vašej hlave, musíte sa udržať zaneprázdnený. Čo sa stane, keď budete mať čas? Myslíš. O čom? Jemu. Áno, presne. Nie je to najzdravšia vec na celý deň.

Udržať si zamestnanie neznamená pozerať sa na jeho Instagram alebo skontrolovať, kedy bol naposledy na WhatsApp. Vychádzajúc zo skúseností je to zlý spôsob, ako stráviť deň. Zostaňte zameraní na seba. Choďte do posilňovne, pripojte sa k klubu, choďte von s priateľmi. Nebudete schopní premýšľať o ňom, ale ak budete mať dni plné ruky práce, znížite tak príležitosť prejsť po pruhu pamäti.

# 6 Premýšľajte o vás. Zastavte rozmrzelý. Ak vám v každom prípade chýba váš bývalý priateľ, musíte si udržať číslo jedna. Prečo? Pretože ak nie ste číslo jedna, budete sa snažiť udržiavať vzťah alebo trpieť prekonaním svojho bývalého. Chcete dostať svojho bývalého priateľa späť? Ak sa nezameriavate na seba a nevykonáte potrebné zmeny vo svojom správaní, váš vzťah bude rovnaký ako predtým.

# 7 Daj mu priestor. Nikto sa nechce vrátiť s niekým, kto ich neustále kontroluje. Je to ako pomaly sa dusiť plastovým vreckom. Ľudia majú radi vesmír. Máte radi svoj priestor, keď ste v autobuse alebo sedíte na záchode - tak mu nechajte jeho.

# 8 Dajte si čas. Ak vám chýba bývalý, musíte si dať čas na uzdravenie. Viem, že citát, čas lieči všetky rany , je naozaj klišé, ale je to pravda. Bol som zamilovaný do chlapa, ktorý ma nemal rád. Trvalo mi to rok a pol, kým som sa cez to skutočne dostal.

Nebolo to ľahké, myslel som si, že ponuka je úplná blbost a že už nikdy nebudem milovať. Ukazuje sa však, že klišé sú klišé z nejakého dôvodu.

# 9 Majte na pamäti ciele. Ak zistíte, že vám chýba bývalý priateľ, používajte dlhodobé ciele, aby ste od neho upozornili a pokračovali vo svojom živote. Týmito cieľmi môžu byť vzdelávacie ciele alebo jednoducho cieľ častejšie vidieť vašu rodinu. Nájdite cieľ, ktorý vám dáva účel alebo radosť.

# 10 Odstránenie pripomenutia. Ak zistíte, že vám skutočne chýba bývalý priateľ, je skvelý začiatok vyfotiť vás dvoch z vašej chladničky. A ten medvedík, ktorý ti dal? A náhrdelník… ach, áno, a ručne robená narodeninová karta… len… áno… A čo teraz ich zastrkujeme?

Pohybujte všade okolo domu, čo vám pripomína. Nemusíte robiť nejaké skandovanie a spáliť tieto veci v ohni, jednoducho ich dať do krabice a uložiť ich ďalej. Alebo urobte oheň a skandujte. Nech sa cítite čokoľvek lepšie.

# 11 Spoznajte nových ľudí. Nemusíte sa pripojiť k Tinderovi ani mať nejaký hrozný reťazec stánkov na jednu noc. Urobil som to, ver mi, truchliaci proces trval ešte dlhšie - okrem toho, že švihnutie bolo zábavné.

Keď idete von, stretnite sa s priateľmi a stretnite sa s ľuďmi. Nemusí to byť romantické spojenie, možno niekto, s kým by ste mohli chytiť film alebo chytiť zmrzlinu. Vieš… priateľ.

# 12 Choďte na terapiu. Nie je nič zlé hovoriť s niekým. Ak ste už hovorili o tom, že vám chýba bývalý priateľ so svojimi priateľmi, je pravdepodobne táto téma vyčerpaná. Je mi ľúto, ale bol som tým priateľom a bol si tým priateľom - nie je to sranda.

Choď na niekoho, kto je treťou stranou, je skvelý spôsob, ako získať nezaujatú radu a vonkajší názor na túto situáciu. Priatelia sú v poriadku a dobrí, ale nie sú to terapeuti.

# 13 Požiadajte svojich priateľov, aby o ňom nehovorili. Ak máte so svojím bývalým priateľom vzájomných priateľov, tí, ktorí si v rozhovore vychovávajú svoje meno, nezmiernia proces smútenia. Dajte svojim priateľom vedieť, že o ňom nechcete hovoriť. Ak sú vašimi skutočnými priateľmi, budú rešpektovať vašu požiadavku a budú čakať, kým prekonáte túto prekážku.

# 14 Potenie. Každý hovorí, že fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako niekoho prekonať, pretože je to pravda. Ak sa cítite v strese a úzkosti, najlepšie je potiť sa. To vás nielen pomaly privádza do špičkového tvaru, ale pomáha uvoľňovať hormóny a znižovať úroveň stresu a úzkosti. Pripravte si tento zoznam skladieb a získajte zadok vonku.

# 15 Choďte niekde - kdekoľvek! Ak váš bývalý priateľ žije od vás na ulici, choďte na dovolenku a ustúpte od neustáleho pripomenutia. Alebo sa pohnite. Ale dovolenka znie krajšie.

Budete sa pohybovať okolo týchto emócií, stačí pri tom trochu pomôcť. Dajte sa na prvé miesto a postupujte podľa niektorých z týchto krokov. Môže to chvíľu trvať, ale nakoniec budete mať jasnú myseľ a srdce, ktoré vás nebude bolieť.