Nezabezpečená pripútanosť: rôzne typy a vplyv na vás

Ľudia prichádzajú do styku s rôznymi štýlmi pripútania. Zmes vašej minulosti a detstva, niektoré, napríklad neistá väzba, nie sú zdravé.

Ľudské bytosti sú zapojené, aby potrebovali iné ľudské bytosti. Všetci máme disk, ktorý by sme sa chceli pripojiť k tým okolo nás. To vždy neznamená, že to robíme primerane. Spôsob, akým sa pripútame k iným ľuďom, sa stáva kombináciou našich detských zážitkov a minulých zranení alebo úspechov. Niekedy tieto veci tvoria bezpečný štýl pripútania. Inokedy tvoria nezabezpečený štýl pripútania.

Nezabezpečený štýl pripútania nie je len ťažký pre toho, kto ho má, ale pre každého, kto sa snaží dostať bližšie. Netúžia po ničom inom, než o tom, že ich budú milovať. Ale oni sami sabotujú a pracujú proti sebe tak tvrdo, ako je to možné. To končí samoplniacim proroctvom, ktoré pokračuje počas ich vzťahov s dospelými.

Ťažko nachádzajúci mier, tí, ktorí majú neistý štýl pripútania, sa často vyhýbajú tomu, čo chcú, predovšetkým spojeniu. Na rozdiel od zabezpečenej prílohy existujú tri rôzne typy nezabezpečených štýlov pripojenia. Všetci vedú tou istou cestou k zničeniu vzťahov, ak nie sú rozpoznaní a triedení.

Tri typy nezabezpečenej pripútanosti

Štýl bezpečného pripútania je niekto, kto má tendenciu nájsť viac uspokojenia vo vzťahoch vo svojom živote. Od detstva sa deti, ktoré vyvinú bezpečný štýl pripútania, učia, že sa môžu vydať na svet. Vždy majú istotu a bezpodmienečnú lásku svojich rodičov, do ktorej sa môžu vrátiť, ak potrebujú ubezpečenie.

Bezpečne pripojení ľudia sa veľmi starajú, keď sa ich partner cíti nešťastne, a snažia sa poskytnúť pomoc a podporu pri zdieľaní záťaže vo vzťahu. Sú nezávislí a majú svoj vlastný zmysel pre identitu, ale tiež majú láskyplnú väzbu s partnerom vo svojom živote.

# 1 Úzkostný zaujatý štýl príloh. Jedným typom neistej pripútanosti je úzkostlivý zaujatý štýl pripútania. Je to vtedy, keď ľudia chcú vytvoriť niečo, čo sa nazýva „fantázia“ alebo nereálna väzba, čo im dáva falošný pocit, že sú bezpodmienečne bezpečné. Neveria svojmu partnerovi, často zažívajú emocionálny hlad, ktorý ich vedie k tomu, aby od svojho partnera vždy potrebovali viac, ako môže ktokoľvek iný.

Sú to priepasti v núdzi, ktoré sa vždy snažia zachrániť alebo že nájdu toho jedného človeka, ktorý ich „dokončí“. Majú tendenciu držať sa príliš tvrdo, čo má opačný účinok na tých, s ktorými sú vo vzťahu. Ich potreba zvyčajne tlačí tých ľudí, ktorých sa snažia rýchlo držať, preč.

Ich úzkostné správanie tlakom a ťahom vedie k cyklu, ktorý ešte viac zachováva ich pocity nestability vo vzťahu bez ohľadu na realitu tohto vzťahu. Stávajú sa príliš náročnými a priliehavými a často sú iba majetní.

Úzkostlivý zaujatý štýl pripútanosti neustále hľadá potvrdenie, že ich podozrenia, že ich niekto nemá rád a odíde, sú skutočné. Hľadajú stopy, kde často neexistujú, vidia svoj vzťah z inej perspektívy a majú tendenciu vytvárať celý rad konfliktov s ostatnými.

# 2 Dismissive preventive Attachment Style. Aj keď všetci musíme byť pripútaní k iným ľuďom, odmietavý štýl pripútania, ktorý sa vyhýba, pôsobí tak, akoby nikoho nepotreboval. Namiesto toho zámerne dávajú emocionálnu vzdialenosť medzi seba a svojho partnera.

Sú iba „pseudo-nezávislé.“ Často preberajú kontrolnú úlohu rodiča vo vzťahu. Ich vlastné základné potreby, ktoré sa vysoko zameriavajú na seba, sú za každú cenu na prvom mieste a väčšinou s ostatnými nevytvárajú väzby.

Pseudo-nezávislosť je však iba ilúziou skonštruovanou, pretože každý človek musí mať základnú väzbu. Ale odmietavý štýl obchádzania sa má tendenciu nakláňať sa viac dovnútra. Popierajúc svoju potrebu milovať alebo milovať niekoho iného.

Používajú obranné mechanizmy, aby sa chránili pred psychologickým pocitom, že sú spojení s iným, často vypínajú a vypínajú svojho partnera. Namiesto toho, aby sme oslovili, keď ich partner potrebuje. Úplne vypínajú svoje emócie a vôbec nereagujú a hovoria veci ako „Je mi to jedno“, ak im niekto povie, že ich ublížili alebo ich potrebujú.

# 3 Štýl strašlivého vyhýbania sa. Tento jednotlivec žije v konštantnom stave toku. Obaja sa bojili byť príliš vzdialení a príliš blízko k niekomu súčasne. Neustále pracujú, aby udržali svoje emócie pod kontrolou, ale nie sú schopní.

Keď už nedokážu vypnúť svoje emócie, emocionálne explodujú. Majú nepredvídateľné nálady a vysielajú zmiešané signály. Sú presvedčení, že by ste sa mali obrátiť na ostatných, aby splnili vaše potreby. Keď sa k niekomu priblížia, obávajú sa, že mu ublížia. Potom odtlačia druhú osobu preč.

Štýl strašného pripútania nemá „akčný plán“ na splnenie ich emocionálnych potrieb. V skutočnosti sú v neustálom stave úzkosti, ťahajú a tlačia iných ľudí preč.

Ľudia, ktorí sa obávajú štýlu vyhýbania sa strachu, majú tendenciu mať búrlivé vzťahy, ktoré sú príliš dramatické a majú extrémne výšky a minimá. Bojí sa opustenia a ich boj je automatický a podvedomý. Keď pociťujú potenciálne odmietnutie, pevnejšie sa držia svojho partnera. Potom sa cítia dusení a tlačia druhú osobu preč.

Spôsob, akým formujete pripútanosť k iným ľuďom, má významný vplyv nielen na to, ako sa váš vzťah začína, rozvíja, ale v niektorých prípadoch aj na to, prečo končí. Ak sa vám zdá, že nemáte stabilný vzťah, preskúmajte, aký máte typ pripojenia. Uvidíme, či existuje spôsob, ako hľadať spôsob, ako uspokojiť svoje emocionálne potreby.

Dobrou správou je, že váš štýl pripútanosti sa zmení, ak vynaložíte úsilie na to, aby ste zistili, čo chcete. Naučte sa, ako efektívne uspokojiť vaše potreby namiesto toho, aby ste boli na autopilote.

Vytvorte bezpečnú prílohu, ak dokážete zistiť, kde ste teraz a kde chcete byť v stabilnom a zdravom vzťahu. Nakoniec pustite nezabezpečené pripútanie navždy.