Úmyselne ublížiť niekomu, koho milujete: prečo to robíme a ako zastaviť

Ľudia môžu byť k sebe navzájom veľmi krutí. A úmyselné ublíženie niekomu, koho milujete, môže byť škodlivé. Tu je postup, ako reagovať, keď vás niekto bolí.

Všetci robíme chyby a môžeme náhodou ublížiť niekomu, koho milujeme, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ale úmyselne ublížiť niekomu, koho milujete, je zmätené.

Úmyselne ubližujete niekomu, koho milujete?

Keď som bol mladší a bojoval som so svojím vtedajším priateľom, povedal by som niekoľko skutočne škodlivých vecí. Prečo? Chcel som buď reakciu, alebo prinútiť ho, aby cítil bolesť, ktorú mi spôsobil. V každom prípade to nerobte.

Ako reagovať, keď vás niekto úmyselne zraní

Teraz, ak ste s niekým, kto vám ubližuje, musí sa zastaviť. Úmyselné ublíženie niekomu, koho milujete, nie je znakom skutočného partnera ani niekoho, kto sa stará o svoje pocity. A to je úprimná pravda.

Keď som povedal, že to pre môjho bývalého znamená také veci, chcel som len, aby mu ublížil. Nemyslel som na jeho emocionálnu pohodu ani na to, ako sa v tej chvíli cítil. Ak vám však niekto úmyselne ublíži, urobte s tým niečo.

Nemôžete nechať niekoho, aby kráčal všade okolo vás. Je preto načase, aby ste sa naučili reagovať, keď vás niekto úmyselne zraní. Pretože tvrdenie „je to v poriadku“ alebo „bez obáv“ to nezmení. Tentoraz im nemôžete dať povolenie.

# 1 Čo sa stalo? Než začnete predpokladať, že to bolo úmyselné, musíte ustúpiť a pozrieť sa na celú situáciu. Možno ste videli situáciu ako niečo iné ako to, ako videli situáciu. Nechcem im dať priechod, ale mali by ste sa skutočne pozrieť na to, čo sa stalo. Požiadajte tretiu stranu, napríklad jedného z vašich priateľov, aby poskytla aj svoje perspektívy.

# 2 Postupujte podľa čreva. Povedal som ti, aby si ustúpil a pozrel sa na situáciu a mal by si. Ale ak vám vaše srdce hovorí, že povedali alebo urobili niečo, aby vás úmyselne ublížilo, pravdepodobne máte pravdu. Vaša črevná reakcia je veľmi dobrým ukazovateľom toho, čo si naozaj myslíte a cítite. Ak sa o krok vrátite, umožníte si uistiť sa, že vaše pocity neprichádzajú z iného miesta.

# 3 Robíte to isté? Nedám ti vinu. Mali by ste sa však zamyslieť nad sebou a zistiť, či to robíte aj osobe, ktorá vám ubližuje.

Niekedy si to neuvedomujeme a druhá osoba nám v podstate dáva chuť vlastného lieku. Dáva im to zelené svetlo? Ale teraz máte skvelú základňu na začatie rozhovoru.

# 4 Chcete ich konfrontovať? Máte dve možnosti: konfrontovať ich alebo ich nekonfrontovať. Medzi nimi nie je medzičas. Ak sa ich rozhodnete konfrontovať, rozhodli ste sa, že už viac nesúhlasíte so svojím správaním. Môže to ísť dvoma spôsobmi: udržať vzťah alebo ho ukončiť. Môžete sa tiež rozhodnúť , že ich nebudete riešiť, ale dajte si pozor, aby sa to stalo znova a znova.

# 5 Nebuď defenzívny. Povedzme, že ste sa rozhodli ich konfrontovať. Myslím si, že je to skvelý nápad. Počúvajte, je čas obmedziť zneužitie, ktoré ste dostali. Je ľahké vytiahnuť defenzívnu kartu, ale úprimne povedané, to vás nedostane ďaleko. Povedzte im iba svoju pozíciu a pohľad na to, čo sa stalo. Nie ste tu, aby ste ich presvedčili alebo k nim boli nepriateľskí.

# 6 Nechajte ich zdieľať svoj názor. Dobre, tak ste im povedali, ako ste sa cítili, teraz jednoducho nemôžete odísť. To je dobrá časť! Musíte im nechať povedať svoj názor. Musia byť tiež schopní vyjadriť svoj názor a názor. Ak nie, len vysvetlíte svoje pocity a nedovolíte, aby sa situácia dostala do úplného kruhu. Pred dosiahnutím konsenzu sa musíte obaja vyjadriť.

# 7 Buďte úprimní. Ak nebudete úprimní, potom už nemá zmysel hovoriť s touto osobou. Myslím tým, že celý bod rozhovoru je o tom, aby ste boli k sebe úprimní.

Ak všetko, čo hovoríte, nie je čestné, strácate čas. Ak s nimi chcete hovoriť o svojom správaní, musíte byť zraniteľní.

# 8 Zamerajte sa na to, aby ste sa snažili mať pravdu. Neviem, čo sa stalo, do určitej miery máte pravdepodobne pravdu. Ale mohli by mať tiež pravdu. Toto však nie je zúfalý zápas. Nejde o to, kto má pravdu a kto sa mýli. Táto osoba má svoje vlastné myšlienky a pocity. S tým nemôžete robiť nič. Len akceptujte, že môžete nesúhlasiť v základných veciach.

# 9 Možno sa budete musieť ospravedlniť. Áno, možno sa vás úmyselne pokúsili ublížiť, ale tanga si vyžaduje dve. Sú niektorí ľudia, ktorí sú prostí psychovia a chcú vám spôsobiť bolesť bez dôvodu.

Ale pre väčšinu z nás sme zranili ostatných, pretože sme v bolesti. Ak ste urobili niečo, čo im ubližuje, musíte sa tiež ospravedlniť. Zaobchádzať s niekým zle je jednoducho zlé, či ste to urobili vy alebo iná osoba.

# 10 Vyhodnoťte vzťah. Keď ste to už hovorili, chcete zachrániť vzťah? Je ťažké odpovedať. Ak vás niekto podviedol, pravdepodobne by ste sa nemali pokúšať zachrániť vzťah. Avšak v niektorých iných situáciách, napríklad v súvislosti s praním bielizne, možno budete chcieť na tomto vzťahu pracovať skôr, ako ho skrátite.

# 11 Stanovte hranice. Už ste zažili, aké to je, keď vás niekto úmyselne zraní. Bolo to ťažké, ale hodnotná životná lekcia. Teraz je čas vytvoriť hranice pre seba. Ak nie, nikdy nebudete vedieť, kde je linka, čo znamená, že nikto iný nebude. Vytvorte si zdravé hranice pre seba. Zabráni tomu, aby sa také situácie opakovali.

Máte nástroje, teraz sa už len musíte postaviť za seba. Ak úmyselne poškodzuje niekoho, koho milujete, mantru svojho partnera, je čas položiť nohu!