Mučednícky komplex: ako spoznať a zastaviť seba

Mučeníctvo nie je vždy nezištná vec. Mučednícky komplex nevedome necháva hľadať prijatie od iných, ktoré nenájdu.

Ženy sú svojou povahou často príjemné. Niektorí z nás viac ako ostatní! Máme empatiu a súcit, možno ešte viac zvýšenú ako naši mužskí kolegovia. Väčšina z nás dala prednosť svojej rodine, priateľom a dokonca aj cudzím potrebám a rozhodla sa byť mučeníkom. Ak uvažujete o mučeníckom komplexe, pravdepodobne vymyslíte iba jednu definíciu. V skutočnosti ich je veľa.

Čo je to mučeník?

Podľa Merriam-Webstera je mučeníkom „osoba, ktorá je zabitá alebo trpí veľmi kvôli náboženstvu, veci atď.“ Ďalšou definíciou, ktorá nie je taká empatická alebo doplnková, je „osoba, ktorá predstiera utrpenie alebo preháňa utrpenie, aby získala sympatie“.

Okrem toho si myslím, že existuje ešte jedna menšia definícia komplexu mučeníkov, pretože je to niečo oveľa komplikovanejšie. Tí z nás, ktorí trpia, vždy sa obetujeme, konajú s dvojakým účelom.

Cítime povinnosť pomáhať druhým, ale napriek tomu chceme veriť, že sme milí ľudia. Ak sa nevzdáme alebo neobetujeme, existuje skrytý strach, že nie sme veľkí ľudia, ktorým chceme veriť.

Ľudia s komplexom mučeníkov sa zriedka správajú tak, ako to robia z čisto nezištných dôvodov. Dokonca aj tí, ktorí zomierajú kvôli náboženstvu, robia to preto, aby si získali svoje miesto v nebi, však? Čo teda získame, keď sa správame ako mučeník? Máme tú česť byť lepšími ako ostatní a podvedome veríme, že si zaslúžime lásku.

Vidieť znamenia v sebe

Po rokoch skúmania môjho správania som jedného dňa mal zjavenie. Považujem sa za niekoho, kto vždy stavia ostatných na prvé miesto. Ak potrebujete dolár, rád vám dám svoj posledný. Potrebujete bežať? Vždy som v poriadku skočiť do auta. Uvedomil som si, ako sa z mňa stala nešťastná osoba.

Nielenže to poškodilo moje osobné vzťahy, ale spôsobilo to aj zmätok v mojom manželstve. Vždy, keď boli potreby môjho manžela pred vlastnými, objavil sa deštruktívny vzorec správania.

Dôvod?

Urobil som všetko pre to, aby som si myslel, že na oplátku som nič neočakával, ale bol som. Očakával som, že ľudia budú vďační a budú ma mať radi. Moje dobré skutky boli určené na kúpu ich lásky a náklonnosti. Problém? Nevedeli, že ich kupujem.

Úplne nevedeli, vzali ma za nominálnu hodnotu. Pre nich som bol len nezištným človekom, ktorý si užíval robiť veci pre nich a nepotreboval chválu, vďaku alebo prijatie a lásku tak, ako som si želal.

Neustále som sa vzdal manželovi a myslel som si, že ak bude šťastný, tak budem. Čím viac som dal, tým nešťastnejší som sa stal a tým viac som sa s ním rozčúlil. Keď som začal brať mučeníctvo za samozrejmosť, cítil som, že je sebecký. Čím viac som obetoval, tým viac vzal. Videl som, že to, že som ho stále dávala, nielenže ho neprinášalo šťastným, ale aj to ma urobilo nešťastným. To viedlo klín v našom vzťahu.

Keď sa ľuďom neustále vzdávate, strácajú úctu k vám. Ak sa nevložíte na prvé miesto, tak prečo by mal niekto iný? Nebolo to, akoby ma vedome ignoroval. Začal brať ako samozrejmosť, že moje potreby sú menšie ako jeho. Čím viac vzal, tým viac som naštvaný. Než som to vedel, začal som si myslieť, že je nevďačný a že ma využíva.

Pravda je, že som nastavil tón. Vytvoril som svoju situáciu. Nerešpektoval som sa. Keď som sa pozrel na môj život, uvedomil som si, že som celoživotný mučeník, mierotvorca, bežca, prvý človek na zozname všetkých, keď mali „čo robiť“.

Aké sú príznaky komplexu mučeníkov?

V mojom živote som určil správanie, ktoré ma viedlo dolu cestou k zlosti a sebapodceňovaniu. Existujú náznaky, že môžete hrať mučeníka na vlastnú škodu. Ak urobíte ktorékoľvek z nasledujúcich samoporážacích správaní, hľadáte nesprávny typ validácie.

# 1 Ste často znepokojení reakciou druhých, keď pre nich robíte veci. Často robíme veci pre ľudí, ktorí si myslia, že ich robíme len preto, aby boli milí. Po ich vykonaní sme sklamaní ich reakciou. Tí, s ktorými mučenícky komplex čaká, sú vďační.

Z celého srdca to robia len preto, aby boli pekné, ale nevedome dúfajú, že z toho niečo vyjde. Čakajú buď zbožňovanie, ľudia si myslia, že sú milí, alebo vedia všetko, čo obetovali, aby im pomohli. Tí, ktorí majú komplex mučeníkov, sa správajú tak, ako by to nebolo o ničom, ale potom sú šokovaní, keď tí, ktorým pomáhajú, nie sú príliš vďační.

# 2 Hovoríte áno, ak chcete radšej povedať nie. Komplexný mučeník hovorí áno, aj keď chcú povedať nie. Neustále dávajú iných pred seba. To, čo vytvára, je chaotický, neuspokojený a stresujúci život.

Aj keď si myslia, že pomáhajú druhým, vždy sa dostanú do pozície, ktorá ich vedie k tomu, že sa správajú rýchlo, sú stresovaní a rozrušení. Pre ostatných sa zdá, že sú rezervovaní a majú neustále krátke temperovanie, čo je presný opak toho, ako chcú, aby ich ostatní videli.

# 3 Môžete sa spriateliť s ľuďmi, s ktorými ostatní nemôžu vyjsť. Tí, ktorí majú komplex mučeníkov, sa neustále usilujú prijať. Vychádzajú z cesty nielen pre tých, ktorých milujú, ale pre každého, koho sa snažia zasnúbiť. Ak im niekto nevenuje pozornosť alebo ich neuznáva, tvrdo pracuje, aby ich získal. Zahŕňa to hľadanie tých ľudí, ktorí majú najťažšiu osobnosť, aby ich upokojili.

Keď nájdu diamant v neopracovanom stave, vždy idú za davom najviac vzdialeného, ​​stiahnutého a najťažšieho človeka.

# 4 Hovoríte áno, aj keď nemáte v úmysle sledovať, potom sa ospravedlňujte. Osoba, ktorá je mučeníkom, často hovorí áno, bez úmyslu ju prekonať. Povedať nie je také ťažké, že hovoria áno za každú cenu. Sebaaplňujúce proroctvo nemôže byť naraz na dvoch miestach.

Namiesto toho, aby boli obetujúcou osobou, ktorú chcú byť, sú nespoľahliví alebo neochotní. Pocit, že vaše srdce bolo na správnom mieste, nepreberáte zodpovednosť za to, že niekoho prepustíte alebo neskončíte. Tí, ktorí si myslia, že sa vždy musia obetovať, sú väčšinou vnímaní menej priaznivo, ako keby práve povedali, že nemôžu alebo nechcú niečo urobiť.

# 5 Ak poviete nie, obávate sa, že vás niekto nebude mať rád. Myslíte si, že ľudia nie sú pre vás, kým ste, ale pre to, čo pre nich robíte. Ak robíte veci jednoducho preto, aby vás ľudia mali radi, potom sa obetujete bez dôvodu. Ľudia by vás nemali mať radi, pretože ste ich postavili pred seba, ale preto, že máte hodnotu a niečo prinesiete na stôl. To znamená, že pre nikoho nerobíte nič, čo by ste nechceli, alebo aby ste nepostarali potreby každého pred seba.

Ako zastaviť komplex mučeníkov v jeho stopách

Usilujte sa iba o to, aby ste sa nielenže cítili dobre, ale aby ste sa aj Vy radili. Oplatí sa vám zaobchádzať rovnako ako so všetkými ostatnými. Tí, ktorí sa považujú za mučeníkov, si myslia, že jediný spôsob, ako prinútiť ľudí, aby ich mali radi, je dať na prvé miesto druhých.

Vždy robiť veci pre každého na škodu vedie k celoživotnej nespokojnosti. Nikdy sa nezaoberáte tými vecami, ktoré vás urobia šťastnými.

Aký účel vám slúži komplex mučeníkov?

Cesta k šťastiu znamená výber vecí, ktoré vás urobia šťastnými a minimalizujú tie, ktoré vás sklamú. Pre mučeníkov často ich správanie nikdy nedostane požadovanú odpoveď. Vedie ich k tomu, aby robili viac toho istého a vždy hľadali uznanie, ktoré chcú od tých, ktorí sú okolo nich.

Ak máte príznaky komplexu mučeníkov, je čas prehodnotiť, prečo robíte to, čo robíte. Podniknite kroky na zmenu svojho správania a získajte to, čo chcete zo života, namiesto toho, aby ste sa vždy obetovali.