Skutočná mačička: ako posilniť svoje vaginálne svaly

Keď hovoríme, že mačička moc, čo príde na myseľ? Pre nás sme sa vydali doslovnou cestou. Tu je návod, ako posilniť svoje vaginálne svaly pre skutočnú piči silu!

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie sú ženy slabé. Nie sme znevýhodnené pohlavie, dôvtipný sex. Pri pohľade na to, ako funguje reprodukcia ľudí, biológia a prežitie, zohrávajú ženy obrovskú úlohu, ktorú muži jednoducho nemôžu nahradiť. O tom boli vyrobené sonety a piesne - hľadanie ženskej lásky, výzva na získanie ženského bozku, úžasná životodarná sila, ktorá je ženským telom. V skutočnosti, pokiaľ ide o námluvu, romantiku a rodinný život, sú to práve ženy, ktoré skutočne nazývajú zábery * hovoria o piči! *

Čo je teda o ženách, ktoré nútia chlapcov zastaviť sa a pozerať sa, a dokonca premení zlých chlapcov na dobrých?

Zatiaľ čo žena má veľa žiaducich a silných vlastností, ktoré presahujú naše krivky a hladkú pokožku, priznajme si to - mačička má s tým tiež niečo spoločné. Muži idú po vagíne. Je to príroda. Je to inštinkt. Takto sú ľudia zapojení. Mnoho výbojov bolo vybojovaných, stratených a vyhratých nad ženskou sexualitou, za ťah piči.

Takže udržanie vášho bobra skroteného a v špičkovej forme * čokoľvek to pre vás znamená * bude mať určite svoje prednosti, pokiaľ ide o váš sexuálny život, vzťahy a… dobre, mačička!

Ako cvičiť svoju kundu * doslova *

Takže sme už chvíľu hovorili o piči, a ak viete, čo sú Kegels, pravdepodobne už unášate. Cvičenie vašej kundičky v pravom slova zmysle znamená robiť Kegelove cvičenia. A tým myslíme clench-and-release cviky, ktoré posilnia vaše svaly panvového dna.

Panvové dno je séria svalov a tkanív, ktoré tvoria spodnú časť panvy. Táto pevná slučka drží vaše orgány na svojom mieste. Akonáhle stratí svoju pružnosť a pevnosť v dôsledku slabého panvového dna, môže mať problémy s ovládaním močového mechúra. Tieto svaly sa prirodzene oslabujú po tehotenstve, pôrode, starnutí, prírastku na váhe a častom zdvíhaní. Ich posilnením však znižujete riziko stavov ako je inkontinencia. Ahoj, spríjemníš aj sex!

Skôr ako začnete, je potrebné sa naučiť niekoľko základných otázok:

# 1 Musíte identifikovať správne svaly. Mnoho žien chodí po svojom živote a nevedie o svalu zapojenom do Kegels. Môžete ich identifikovať tak, že sa pokúsite zastaviť moč v strede. Sprísnenie, ktoré tu robíte, je váš Kegel. Môžete ich nechať ísť znova a váš moč sa obnoví. Stavíme sa, že už pociťujete piči silu!

# 2 Ďalší trik. Ak tieto svaly stále len ťažko hľadáte, skúste vložiť prst do pošvy a stlačiť tam niečo. Toto sprísnenie, ktoré cítite na svojom prste, je vaše Kegel - blahoželám!

# 3 Kegelove cvičenia začnite prázdnym močovým mechúrom. Je to dôležité, aby ste nepocítili žiadne nepohodlie ani únik. Pred začatím niektorého z nasledujúcich cvičení skontrolujte kontrolu močového mechúra.

Cvičenia Kegel posilňujú vašu kundu

Nasledujúce cvičenia sú skvelé pre takmer každú dennú dobu. Môžete to urobiť, keď ste pri stole, čítate knihu, pozeráte film alebo len ležíte v posteli.

# 1 Stlačte a uvoľnite sa. V tomto klasickom cvičení stlačíte svaly panvového dna tak pevne, ako môžete. Držte to na sekundu alebo dve, než sa úplne uvoľníte. Utiahnite ho na päť sekúnd a potom ho uvoľnite na ďalších päť. Tento postup opakujte štyrikrát alebo päťkrát za sebou, aby ste si udržali stiahnuté svaly po dobu desiatich sekúnd, s odstupom desiatich sekúnd. Skombinujte to s hlbokým dýchaním, keď sa sústredíte na relaxáciu, aby ste nevynechali rytmus. Vďaka tomu sú vaše svaly dole nielen silné, ale aj pružné.

# 2 Vydanie. Toto je variácia vyššie uvedeného cvičenia, ale namiesto jednoduchého uvoľnenia Kegelsu dôrazne vydýchnete a tiež dôkladne uvoľníte Kegels. Je to ako vytlačiť vzduch z vašich pľúc a vagíny súčasne.

Gule # 3. Gule Kegel boli už dosť dlho a sú skvelé na to, aby vykonávali tieto typy cvičení, najmä ak na svoje opakovania zabudnete. Gule Kegel, známe tiež ako gule Geisha, môžu byť vyrobené z rôznych materiálov, ako je nehrdzavejúca oceľ a silikón.

Ako nováčik môžete začať s najväčšími a najľahšími a potom sa prepracovať na menšie a ťažšie. Tieto gule ste vložili do pošvy, aby ste skutočne otestovali svoju kundu. A navyše bonus je potešenie, ktoré pociťujete pri tomto cvičení * môžete dokonca cum! *

# 3 2 v 1. Vďaka nebesiam za hračky pre dospelých, však? A ak ste v podnikaní a potešení, užijete si Inspire Remote Kegel Exerciser od spoločnosti CalExotics. Toto je zariadenie špeciálne navrhnuté tak, aby vám pomohlo s vašimi cvičeniami Kegel a zároveň poskytlo vašim klitorisom veľa vibrácií pre väčšie potešenie. Hovorte o okamžitej odmene za svoju tvrdú prácu!

Tieto cvičenia môžu byť spočiatku zložité, ale akonáhle ich dosiahnete, môžu sa pre vás stať druhou prirodzenosťou - rovnako ako dýchanie. Tieto cvičenia môžete robiť vo vani, vo výťahu, na schôdzke alebo dokonca počas večere. A čo viac, môžete sa tiež cítiť vzrušený pri posilňovaní svojich piči svaly, a nikto si toho ani nevšimne! Tieto cvičenia opakujte trikrát denne, s 10 opakovaniami pre každú súpravu a budete na dobrej ceste k skutočnej, strednej a silnej mačke!

Neočakávajte však, že výsledky sa objavia okamžite. Cvičenia s Kegelom pracujú pre rôznych ľudí odlišne a môže trvať niekoľko mesiacov, kým ovplyvnia inkontinenciu moču a zlepšia sa váš sexuálny život. Jednou zárukou je však to, že vy * a váš partner * si začnete všimnúť zvýšenie vzrušenia, ktoré môže zlepšiť vaše spanie pred spaním. Pravidelné vykonávanie týchto cvičení vám tiež umožní vytvoriť užšiu priľnavosť na penise vášho partnera, čo mu tiež prinesie veľa potešenia.

Ženská vagína je skutočne mocná vec. Popri narodení malej ľudskej bytosti sú kundičky tiež vyhľadávané pre potešenie, ktoré môžu priniesť * a zažiť *. Vykonaním vyššie uvedených cvičení môžete skutočne dosiahnuť ďalšiu úroveň piči.