Vzťah ocd: 12 vecí, ktoré musíte mať vždy na pamäti

Precízne, elegantné a príliš pochmúrne - hoci sa tieto vlastnosti môžu u partnera javiť ako užitočné, môžu poukazovať aj na obsedantno-kompulzívne tendencie.

Keď ste sa vy a váš partner rozhodli, že sa budete pohybovať spolu, všimli ste si, že udržiavajú poriadok domu a sú usporiadané ako kasárne armády pripravené na kontrolu. Je to dobrá vec, však? Podarilo sa vám nájsť strážcu.

Vaše jasné sny o šťastnom budúcom dome sa však budú pochybovať, keď na vás váš partner kričí, že ste presunuli stoličku o pár centimetrov od miesta, kde je. Uh oh… váš partner by mohol prejavovať obsedantno-kompulzívne tendencie.

Čistota a organizácia sú všeobecne žiaduce vlastnosti u človeka. Kto by nechcel, aby niekto, kto vynakladá úsilie na udržanie vecí v poriadku po celý deň? Mnoho ľudí si sťažuje na svojho chaotického a neusporiadaného partnera, ktorý udržiava obytný priestor, ktorý vyzerá ako následok filmu Michael Bay. Tak prečo si užiť niekoho, kto pre vás robí všetky upratovacie práce?

Existuje však veľký rozdiel medzi dobre trénovanými kasárňami Marine a pevným Sheldon Cooperom. Aj keď je pravda, že elegantný, dobre usporiadaný človek je plusom v spoločnom životnom priestore, prísny, nekompromisný análny partner by mohol byť pre vás oboch nočnou morou v domácnosti.

Čo je obsedantno-kompulzívna porucha?

Obsedantno-kompulzívna porucha je typ duševnej poruchy, pri ktorej postihnutá osoba pociťuje opakujúce sa myšlienky, ktoré je potrebné konať. Tieto myšlienky sa nazývajú posadnutosti. Posadnutia sú pre dotknutú osobu nepretržité a nekontrolovateľné do tej miery, že vyvolávajú úzkosť a nepohodlie, až kým sa neuvoľnia tým, že ju zmiernia. Nasledujúca akcia sa nazýva nutkanie.

Napríklad človek, ktorý je posadnutý čistotou, si myslí, že podlaha je taká, že prekypuje choroboplodnými zárodkami, že určite z týchto zárodkov ochorejú. Aby sa stratila obava z choroby, je osoba nútená drhnúť a čistiť podlahu mnohokrát, kým nie sú spokojní.

OCD je vážna duševná porucha, ktorá si často vyžaduje odbornú pomoc. Je však dôležité určiť, či váš partner jasne prejavuje príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy alebo či je doma skutočne organizovaný.

Známky partnera s OCD

Neskočte na závery a nepredpokladajte, že čistota je znakom OCD! Tu sú skutočné náznaky, že váš partner môže mať obsedantno-kompulzívne tendencie.

# 1 Dôsledne prepracované usporiadanie. Najznámejší zo všetkých znakov je ich takmer nadľudská tendencia organizovať veci. Ľudia s obsedantno-kompulzívnymi tendenciami strávia čas a úsilie usporiadaním vecí do najmenších detailov. Môžu ísť ešte ďalej organizovaním predmetov pre domácnosť, ktoré by za normálnych okolností nevyžadovali takú starostlivú organizáciu, ako sú špáradlá, slamky, suché lístie trávnika atď.

Otvorenie skrinky by mohlo odhaliť dokonalý vesmír: oblečenie roztriedené podľa typu, farby a ročného obdobia, topánky pôvodne žiariace na podrážku a doplnky vyleštené a uložené v oddelených priehradkách. Rovnakým spôsobom bude garáž usporiadaná tak, aby bola hodná vystavenia ako realitná sála. Všetko je označené a farebne odlíšené. A nebuďte prekvapení, ak je váš kôš tiež usporiadaný do kategórií a podkategórií.

# 2 Prísne dodržiavanie harmonogramu. Rovnako ako ich veci, aj ich každodenné činnosti sú usporiadané a naplánované. Vezmite Sheldona Coopera z Teórie veľkého tresku , kde má každý deň naplánovanú činnosť, ktorú nemožno prerušiť ani presunúť na iný deň.

Rovnako očakávajte, že nebudete môcť pozvať svojho partnera na spontánnu a zaujímavú činnosť, pretože štvrtok v noci je práčovňa. Ľudia s obsedantno-kompulzívnymi tendenciami dodržiavajú svoje plány nábožensky a spôsobia im veľké nepohodlie, ak tak neurobia.

# 3 Rituálne správanie. Ľudia s obsedantno-kompulzívnou tendenciou majú tendenciu prejavovať vo svojich každodenných činnostiach určitý rituál. S určitými činnosťami zaobchádzajú ako s prísnym receptom, kde by cibuľa mala určite ísť na panvicu skôr, ako to urobí cesnak.

Pre nich je potrebné, aby činnosti postupovali krok za krokom, v ktorom nemôžete jednotlivé kroky zmiešať, aj keď je to absolútne zbytočné. Nakupovanie je vždy obuv pred oblečením, potom spodná bielizeň. Najprv spodná bielizeň, potom zvyšok? Neprijateľné. Ak sa pokúsite urobiť ich rituál „nesprávnym spôsobom“, sledujte, ako ich frustrovane vytrhávajú vlasy, skôr ako sa odhodíte, aby to dokázali sami.

# 4 Všetko by malo byť v poriadku pre mikrometer. To znamená, že objekty, ktoré usporiadali, sú na ich presnom mieste a mali by zostať v perfektnom stave samy. Všimnú si, či ste zelenú zubnú kefku umiestnili do ľavého pohára namiesto do pravého skla alebo či je televízor vzdialený 15 stupňov od svojho normálneho uhla. Trávia veľa času bežnými kontrolami, aby zistili, či sú veci v okolí v perfektnom poriadku. Ak nie, urobia to znova od začiatku.

# 5 Tuhosť. V dôsledku vyššie uvedených vecí sa obsedantno-kompulzívni ľudia zdajú nepružní a zúžení odhodlaním triediť a organizovať veci. Budú mať málo času alebo nebudú mať čas na ďalšie aktivity, ktoré im bránia v ich rozvrhu.

Uskutočňovanie jednoduchých úloh často trvá dlhšie, pretože sú nepružné a nevyberú si vhodnejšie spôsoby, pretože iný spôsob sa nezhoduje s ich obsedantným správaním. Pre osobu s obsedantno-kompulzívnymi tendenciami neexistuje nič také ako: „To by malo byť v poriadku.“ Namiesto toho musí byť všetko úplne dokonalé a nesmie existovať priestor na kompromisy.

# 6 Podráždenosť a obsedantné znepokojenie. Váš partner sa vždy obáva jednoduchých vecí, o ktoré sa „normálni“ ľudia nestarajú. Predstavte si, že ste na dovolenke v plážovom letovisku, a namiesto toho, aby ste si užívali scenériu, váš partner je nepokojný, neustále chodí a pýta sa na veci doma alebo v práci. Nemôžu sa zdať byť v pohode, pokiaľ nie sú na vrchole veci. Toto často slúži ako bod vzplanutia argumentov.

# 7 Opakovanie. V rámci svojich rituálov majú tendenciu opakovať určité činnosti len pre svoju spokojnosť. Dvere vozidla sa niekoľkokrát otvárajú a zatvárajú, svetelné spínače sa mnohokrát zapínajú a vypínajú, zamykajú a odomykajú dvere a iné podobné činnosti. Okrem toho vždy počítajú a prepočítavajú domáce potreby a ich veci, aby sa ubezpečili, že všetko je vyvážené a symetrické.

# 8 Nadmerné sebavedomie. Ak si myslíte, že ich obsedantno-kompulzívne správanie pokrýva iba hmotné predmety a osobné činnosti, ovplyvňuje to aj to, ako sa vysporiadajú s ich vzhľadu a zameraním. Často potrebujú veľa času na starostlivosť a ubezpečujú sa, že ich vzhľad je prijateľný pre ich štandardy, aj keď sa pre nich stáva nepohodlným a starostlivým.

Ako sa vysporiadať s obsedantno-kompulzívnym správaním vášho partnera

Keď si všimnete, že váš partner vykazuje známky obsedantno-kompulzívneho správania, tu je niekoľko rád, ktoré vám a vášmu partnerovi pomôžu vyrovnať sa.

# 1 Hovorte o probléme. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je diskutovať o tom, ako správanie vášho partnera ovplyvňuje váš vzťah. Vyjadrite sa opatrne a opatrne, aby ste neurazili ani nespôsobili okamžité utrpenie. Poukážte na konkrétne veci, ktoré považujete za problematické, a vysvetlite, ako si myslíte o tom, čo váš partner robí. Vypočujte si tiež svojho partnera, keď vysvetlí svoju stránku vecí.

# 2 Byť podporujúci a pochopený. Ako ich významný ďalší musíte byť prvým, kto rozšíri empatiu a porozumenie o správaní svojho partnera. Musíte vzbudiť myšlienku, že ste tu, aby ste ich podporovali, nie aby ste kritizovali alebo súdili.

# 3 Podporujte zlepšenia. Vo svojej diskusii ste poukázali na veci, ktoré považujete za problematické. Pomôžte svojmu partnerovi pripomenúť im, že niektoré z obsedantno-kompulzívneho správania, ktorého sa dopúšťajú, nie sú potrebné a že sú k dispozícii ďalšie možnosti, ktoré im umožnia upustiť od rigidnej rutiny. Ďakujeme zlepšeniam a ubezpečte svojho partnera, aby ich povzbudil, aby sa prispôsobili ich stavu.

# 4 Vyhľadajte odbornú pomoc. Aj keď ste si prečítali a preskúmali spôsoby, ako pomôcť svojmu partnerovi pri rokovaniach s OCD, existujú prípady, keď by pomoc profesionála bola tou najlepšou voľbou. Je dôležité si uvedomiť, že pri účasti na terapii alebo poradenstve by ste to mali robiť ako pár, aby ste sa podelili o svoje znalosti o stave a preukázali podporu.

Obsedantno-kompulzívne správanie, aj keď je povrchne dobré, by vám mohlo spôsobiť problémy ako pár, ak by sa ignorovalo. Riešenie tohto problému si vyžaduje znalosť stavu, emocionálnu podporu a porozumenie pre vášho partnera.