Zneužívanie tichého zaobchádzania: ako zaujať stanovisko a získať späť kontrolu

Zneužívanie tichého zaobchádzania je zneužívanie ako každé iné vo vzťahu. Je to spôsob, ako ovládať a vytvoriť reakciu a priniesť to najhoršie vo vás.

Len tak je nám jasné, že dať niekomu tiché zaobchádzanie je zneužitie tichého zaobchádzania. Spôsob, ako s niekým manipulovať a nehovoriť s vami bez toho, aby vám dal príčinu, je spôsob, ako vás ovládať. Tiché zaobchádzanie je, keď viete, že je na vás niekto naštvaný. Ale oni ti nepovedia prečo . Ešte horšie je, že vám ani nepovedia, že sú naštvaní. Jednoducho vás ignorujú.

Nechať ťa vo vlastnej mysli, to ťa doslova zblázni. Nič nie je horšie, ako pokúšať sa niečo vytrhnúť od niekoho, kto nechce dať. Ak vám váš partner neodpovie, potom nemôžete urobiť nič. Vďaka tomu si ešte viac nešťastný.

Prečo je tiché zaobchádzanie najhorším zneužívaním

Neviem, kto má na to licenciu, ale tiché zaobchádzanie je o najhoršej forme zneužitia, ktoré vám niekto visí. Nie je nič horšie ako pocit, že ste urobili niečo zlé, ale nie ste schopní získať odpovede od osoby, o ktorej máte pocit, že ste sa jej dopustili.

Či už dostávate „nič“ alebo „jemnú“ odpoveď, po ktorej nasledujú dni, týždne alebo dokonca mesiace ticha, jedná sa o formu zneužitia určenú na to, aby vás ovládala a prinútila vás cítiť sa o centimeter vysokú.

6 spôsobov, ako bojovať proti zneužívaniu tichého zaobchádzania

Zneužívanie tichého zaobchádzania je kľúčovou charakteristikou narcistov. Nehovorím, že ste s narcisom, nepoznám vás ani osobu, ktorá vám to robí. Viem, že je to spôsob, ako prinútiť vás, aby ste urobili to, čo niekto chce, tým, že od vás upustíte lásku a pozornosť - klasické znaky narcizmu.

Zadržiavajú od vás niečo, po čom túžite, čo nie je iba komunikácia, ale informácie o tom, čo ste urobili. Postaví vás, aby ste urobili všetko, čo chcú. Zrušilo sa čokoľvek, aby sa trest ticha zrušil.

Keď sa s niekým pohádate, zvyčajne máte „lehotu na ochladenie“. Je to čas, keď sa vzájomne rozhodnete, že si nebudete jeden alebo dva dni navzájom pohrávať. Časový limit komunikácie. Umožní vám uzdraviť sa a oni si vyhradia čas. Ale tiché zaobchádzanie je iné.

Pri zneužívaní tichého zaobchádzania jeden partner neustále oslovuje druhého, aby bol ignorovaný a potrestaný. Ak ste príjemcom zneužívania tichého zaobchádzania, ničí to nielen váš vzťah; ničí dni a týždne vášho života. Ak chcete zastaviť zneužívanie, prevezmite kontrolu. Pokúste sa odkloniť spôsoby, ako sa snažia získať to.

# 1 Ignorujte to. Ak chcete, aby niekto prestal používať zneužívanie tichého zaobchádzania, prestaňte mu dávať vedieť, že vás to rozrušuje. Rovnako ako vás niekto šikanuje, ak ich ignorujete a nedostanú sa od vás, potom sa vzdajú a zastavia správanie.

Tiché zaobchádzanie je taktika na manipuláciu a ovládanie. Ak im ukážete, že s nimi nemôžete manipulovať, prestanú strácať energiu a skúšajú niečo iné, alebo sa úplne vzdajú a kto vie… možno vyrastie?

Ako to teda ignorujete? Prestaňte sa pýtať, čo je zlé, alebo sa snažte nájsť spôsoby komunikácie. Pozerajte televíziu, pozývajte priateľa na večeru, robte všetko, čo potrebujete, aby ste im venovali pozornosť a čo robia. Predstierajte, že úplne nevedia, čo robia, aby ich prestali strácať čas a energiu.

# 2 Konfrontuj to s úsmevom. Ak ste s vami v poriadku a ste stále šťastní, potom vás nesklamú, núti vás zúfaliť a usmerňujú vašu náladu zneužívaním. Ak chcete, aby vás prestali liečiť tichým zneužívaním liečby, jednoducho choďte deň s úsmevom a pepľom vo svojom kroku.

Viem, naozaj viem. Bol som tam. Je to najťažšia vec na svete, najmä ak ide o niekoho, koho milujete a ste empatický človek. Jediným spôsobom, ako ich prinútiť, aby vás prestali rozmrzačiť a ovládať, je ísť o podnikanie - šťastný, usmievajúci sa a akoby ste sa vo svete nestarali, aby ste dokázali, že sa vám nestarajú, že sa snažia manipulovať s vami.

# 3 Nedávajte, čo dostanete. Ak si myslíte, že tiché zaobchádzanie možno zastaviť podobným spôsobom, mýlite sa. Situáciu len zhoršuje. Je úplne ľudské, aby ste im chceli dať to, čo dostanete, a prestať s nimi hovoriť tak, ako vám robia, ale problém to nevyrieši.

# 4 Nevzdávajte sa tým, že ich oslovíte. Nech sa stane čokoľvek, skúste s vami vynútiť rozhovor. Jediným spôsobom, ako prerušiť zneužívanie, je zabezpečiť, že ak s vami nebudú hovoriť, potom bez nich budete v poriadku a prežijete.

Najlepším spôsobom, ako zastaviť zúfalstvo, keď sa snažíte osloviť ich, aby premluvili, je premýšľať o všetkých ostatných prípadoch, keď vám dali tiché zaobchádzanie a ako ste ich prežili. Namiesto toho, aby ste ich zviedli zo svojej smiešnosti, ak neodpovedajú, pokračujte vo svojom dni tak, ako by ste ktokoľvek iný. Nevzdávajte sa a nemanipulujte s nimi, inak to budete robiť navždy.

# 5 Nehrajte si do rúk. Ak na ne pôjdete s hnevom, rozhorčením alebo sarkasmom, urobíte presne to, čo od vás chcú. Vidíte, dôvod, prečo mlčí, je, že chcú, aby ste stratili hovno a odleteli z rukoväte z frustrácie a strachu.

Keď to urobíte, potom to dajú späť na vás. Čo sa stane, keď za nimi pôjdete, keď s vami nebudú hovoriť a hovoriť veci z hnevu a frustrácie? Pravdepodobne ste sa cítili zle a ľúto. Tam vás chcú. Je to vo vašej reakcii a správaní, kde nachádzajú svoju kontrolu. Nehrajte sa do toho.

Ak nebudú hovoriť, nechajte ich sedieť. Nehrajte do svojich rúk tým, že im dáte, čo chcú. Chováte sa a cítite sa z toho zle. Nebudete to prežiť s nedotknutým sebavedomím.

# 6 Opustiť vzťah a nájsť šťastie. Ak všetko ostatné zlyhá, zastavte cyklus a ušetrite. Nerobte chybu, zneužívanie tichého zaobchádzania je zneužívanie. Ak ste niekedy počuli, že niekto hovorí, že sa „vypína“, je to ďalší termín zneužívania tichého zaobchádzania.

Či už je to preto, že nevedia, čo majú hovoriť, alebo dokonca nerozumejú tomu, ako sa cítia, nie je to na vás. Nie je vašou povinnosťou prinútiť ich, aby vyrastali a hovorili.

Čím viac sa do toho pokúsite zahrať, tým horšie pre vás bude. Tiché ošetrenie je kontrolný mechanizmus, ktorý vytvára reakciu, cíti ľútosť nad reakciou a začne sa cítiť zle o vás. Prestaňte do toho kŕmiť. Ak sa vám nedarí zastaviť, potom by ste sa mali pre svoju vlastnú potrebu pohnúť ďalej.

Ak to prečítate, poznáte zúfalstvo, ktoré cítite. Nestojí to za to. Mali by ste byť vo vzťahu s dospelým, ktorý bude hovoriť o vašich problémoch, a nebude vás považovať za rukojemníka pri zneužívaní tichého zaobchádzania.