Zrazu singel?

Aj keď je váš srdcový zlom stále čerstvý, môžete byť v pokušení robiť veci, ktoré veci len zhoršia. Tu je niekoľko vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť.

Po dráme, slzách a bolesti rozpadu sa často môžete vidieť v tom znecitlivenom prepadnutí. Byť slobodný sa vám môže začať cítiť nový a takmer cudzí. „My“ sme zredukovali na „mňa“ a niekedy môže byť veľmi ťažké sa s tým vysporiadať.

Typickým obrazom osoby, ktorá je zrazu slobodná, je zvyčajne osoba, ktorá jedí lyžičky zmrzliny pri sledovaní smutného filmu alebo pri klesaní svojho desiateho piva v bare blízko uzávierky. Toto nie je zdravý obraz, ale nie je to tak ďaleko od reality.

Musíte sa držať seba. Rozchod nie je koniec sveta. Je to začiatok potenciálne produktívneho jedného života. Nezničte začiatok tejto novej fázy vo svojom živote tým, že sa pochovávate vo svojom smútku.

Čo by ste nemali robiť, keď ste zrazu slobodní?

Ale okrem toho, aby ste prehltli v sebaľútosti, existujú aj iné veci, ktorým by ste sa mali vyvarovať, aby sa váš prechod z nedávno vyhodeného na rozprávkový singel oveľa ľahšie zjednodušil.

# 1 Panika. Kto mi zavolá? Kto sa so mnou bude maznať? Kto ma bude milovať ?! Toto sú niektoré z otázok, ktoré sa môžu náhle prepadnúť, keď ste slobodní. Ale keď sa všetky otázky, pochybnosti a bolesť zhromaždia, môžete sa začať cítiť ohromení a panika.

Pokúste sa zachytiť svoje pocity, ako sa môže zdať. Spresnite, čo cítite a nechajte sa zažiť svoju stratu. Ale majte na pamäti, že rozchod vás nemusí zlomiť. Oddeľujete sa iba od niekoho, kto strávil iba jednu kapitolu vášho života. Vaše emócie môžu prekonať, ale cez to sa dostanete. Verte, že jedného dňa to bude všetko v minulosti.

# 2 Ukazujúce prsty. Aby to fungovalo, vyžaduje to dvoch ľudí. Obviňovať seba nebude mať za následok, že váš vzťah sa náhle znovu nezjednotí. Stačí len premýšľať o veciach, ktoré ľutujete, ale to vás nikam nedostane.

Na druhú stranu, obviňovať svojho bývalého tiež nebude moc dobré. Len vás to rozhorčí a rozhorčí. V týchto časoch je najlepšie akceptovať fakty. Obaja ste urobili, čo ste mohli, alebo čo ste si mysleli, že by ste mali, a vyústilo to do ukončenia vzťahu.

# 3 trávi príliš veľa času sám. Keď vás rozchod tvrdo zasiahne, vždy je dobré byť v spoločnosti ľudí, ktorí vás môžu zdvihnúť. Byť sám v takom zraniteľnom čase vás môže otvoriť nezdravým myšlienkam. Uprostred vášho smútku je ľahké začať premýšľať o tom, čo ste urobili zle, a to môže urobiť dosť veľa pre vašu sebaúctu.

Počas tejto doby by vaši priatelia a rodina mali vedieť, že ste v stave straty. Môžu to byť ľudia, ktorí vám v tom môžu pomôcť, či už jednoducho počúvaním alebo poradenstvom, čo máte robiť.

# 4 Hovorí sa o vašom ex príliš veľa. Vaši priatelia tu budú, aby vám pomohli prekonať rozchod. Každý však má limit, koľko si môže vziať. Prvých pár týždňov sa stretávate so svojimi priateľmi, je v poriadku prejsť celým radom rôznych emócií: smútok, hnev, horkosť, diela. Budú rozumieť a pravdepodobne vás budú tiež humorovať.

Mali by ste však tiež vedieť, že vaši priatelia nemôžu byť navždy príjemcami vašich prenájmov. Chcú ich tiež dobehnúť. Pokúste sa odolať nutkaniu plakať zakaždým, keď máte noc. V opačnom prípade vás môžu prestať pozývať, aby sa mohli vyhnúť dráme.

# 5 Nechajte sa ísť z kopca. Stratili ste osobu, ktorú máte radi, ale to neznamená, že musíte stratiť všetko, čo je vo vašom živote. Na chvíľu smúti, ale nenechaj sa trápiť časom, ktorý by si mal utrácať za iné veci, ako je práca, škola alebo iné povinnosti.

Byť zrazu slobodný bude bodať. Ale práve aktivity vo vašom živote vám to pomôžu prekonať. Zamierte sa na svet a ukážte svetu, že toto rozdelenie nebude prekážať vašim cieľom. Ak potrebujete, pridajte ďalšie aktivity, ktoré ste vždy chceli robiť, ako je cestovanie, športovanie alebo učenie sa niečoho nového.

# 6 Držanie vecí vašich bývalých. Zakaždým, keď obejmete starý sveter svojho bývalého lekára, môže sa vám zdať, že sa váš bývalý je tam s vami. Ale keď otvoríte oči, držíte len kúsok látky. Držanie sa vašich bývalých vecí nebude predlžovať ich pobyt vo vašom živote. Bude to pre vás len ťažšie ísť ďalej.

Dajte si deň na zozbieranie vecí vašich bývalých. Pamätajte, ak sa vám páči, alebo dokonca plačte oči. Ale vedzte, že na konci dňa sa musíte toho všetkého zbaviť. Považujte to za fyzický prejav prijatia rozchodu. Môže to skutočne odľahčiť záťaž vášho srdca.

# 7 Často sa opakujú vaše staré dátumové spoty. Ak nechcete byť obmedzení na vedro sĺz, pokúste sa vyhýbať miestam, kam ste chodili. Zaplaví vás to iba spomienkami na časy, ktoré ste strávili so svojím bývalým. Drž sa ďalej od týchto miest až do času, keď si na nich pripravená.

# 8 Online prenasledovanie. V určitom okamihu môže byť zvedavé vedieť, ako sa váš bývalý darí. Tam prídu vaše staré priateľské sociálne médiá. Musíte sa však pripraviť na možnosť, že váš bývalý môže brať rozchod lepšie ako vy. Ak nemôžete využiť túto šancu, odložte svoje bývalé alebo dokonca prisahajte, že na chvíľu kontrolujete svoje online účty.

# 9 Vyrazenie na sociálne médiá. Je veľmi lákavé vyslať svoje sťažnosti na internet, kde môžete získať sympatie od najrôznejších ľudí. Nikdy však neexistuje dobrý dôvod na to, aby sa osobný problém zmenil na verejný.

Spočiatku by sa mohlo cítiť dobre. Ale po chvíli sa ľudia začnú unavovať z vašej drámy. Môžu si myslieť, že práve hľadáte pozornosť. Niektorí používatelia online vás môžu ešte viac sklamať. Ak cítite potrebu vyjadriť svoje pocity, použite časopis alebo sa porozprávajte s dobrým priateľom. Facebook a Twitter nie sú online denníky!

# 10 Použitie niekoho iného na prekonanie ex. Ach, zázraky odrazu! Rozchod môže spôsobiť, že sa budeme cítiť neatraktívni a nechcení. Tento pocit sa potom môže skrútiť v túžbu dokázať si, že stále existujú niektorí ľudia, ktorí nás budú túžiť.

Ale predtým, ako sa pripojíte k tomu kancelárovi, s ktorým ste písali textové správy, musíte tiež zvážiť ich pocity. Nepoužívajte ich len na to, aby ste sa cítili, že ich chcete, a potom ich upustite, keď dostanete, čo chcete. Buďte ohľaduplní k pocitom iných ľudí, pretože vy všetci ste vedeli, aké zlé je náhle nechať spadnúť.

# 11 Vaša ex. Pravdepodobne je samozrejmé, že by ste sa mali pokúsiť obmedziť kontakt so svojím bývalým. Niekedy po rozchode môže zostať všetka chumáčovo-chumáčia so svojím bývalým dieťaťom späť všetky tie milujúce pocity. Môže vás dokonca prinútiť zabudnúť, prečo vzťah nefungoval.

Keď sa stále stretávate s rozchodom, stretávate sa s bývalým tým, že ste si pripomenuli, čo už viac nemôžete mať. Ušetrite sa od toho a dajte si hranice. Uľahčí to prechod na jednotu.

Vyhnite sa všetkým týmto veciam a vaša cesta k prekonaniu vášho bývalého bude oveľa plynulejšia. Ak sa občas skĺzate, nemusíte sa obávať. Len sa vráťte, vyhnite sa pokušeniu rozobrať alebo kontaktovať bývalého a mali by ste byť v poriadku.