Toxická láska: 13 spôsobov, ako vám môže trvalo ublížiť a ako sa dostať preč

Skutočnosť, že ste v skutočne nezdravom vzťahu, vám môže skutočne ublížiť na psychike. Zistite, ako sa zbaviť toxickej lásky a zostať zdravý a zdravý.

Nikdy nie je ľahké uznať, že ste v škodlivom nezdravom vzťahu. V skutočnosti je také ťažké čeliť tomu, že väčšina z nás to po veľmi dlhú dobu popiera. Nechceme priznať, že toxická láska prenikla do našich životov, takže chodíme len o deň, ako keby sa nič nestalo.

Ale to je super nezdravé a môže mať trvalé škodlivé účinky. Ak ignorujete negativitu vo svojom živote, nezabránite tomu, aby sa zmocnila. Namiesto toho to vlastne dovoľujete, aby do vás kopal jeho pazúry hlbšie a prevzal kontrolu.

Ako zistiť, či vo vašom živote existuje toxická láska

Po prvé, skutočne musíte byť otvorení myšlienke, že váš vzťah môže byť pre vás škodlivý. Ak to neuznávate, problémy nikdy neuvidíte. Potom musíte skutočne premýšľať o tom, ako sa cítite okolo tejto osoby.

Ste vyčerpaní alebo ste nadšení a spokojní? Zvyšuje sa váš temperament alebo ste celkom pokojný a trpezlivý? Tieto veci, okrem iného, ​​sú hlavnými znakmi nezdravého vzťahu.

Zamyslite sa nad tým, ako sa k vám správajú, a ak ste hrdí na to, že hovoria o veciach, ktoré pre vás robia. Chvália vás a podporujú vaše ciele? Alebo vás urazia a spôsobia, že sa cítite horšie? Myslím, že môžete určiť, ktorá látka je toxická a ktorá je zdravá.

Ako toxická láska môže trvalo alebo vážne poškodiť vašu psychiku

Možno si myslíte, že to nie je veľký problém, ak vás váš partner občas vyberie. A zatiaľ čo určité škádlenie je roztomilé a zábavné, iné komentáre by vás mohli ublížiť oveľa viac, než si myslíte. Tu je niekoľko spôsobov, ako môže toxická láska vytrhnúť vaše duševné zdravie dlhotrvajúcimi alebo trvalými spôsobmi.

# 1 Môže to zvýšiť vašu úzkosť. Keď ste v toxickom vzťahu, úzkosť vás rozruší. Neustále premýšľate o svojom správaní a správaní svojho partnera. Nikdy ich nechcete rozčuľovať a rozhnevať, takže sa obávate toho, čo robíte stále. To môže mať trvalé účinky a vy by ste mohli skončiť s touto úzkosťou dlho potom, čo ste vykopali toho toxického človeka.

# 2 Stanete sa viac neistou. V toxickom vzťahu je neistota nesmierne zvýšená. Váš partner vám neustále vyvoláva pocit, že vám nestačí.

Keď sa opakovane zapájate do tohto myslenia, váš mozog si začne myslieť, že je to pravda. A najhoršie na tom je, že je ľahšie sa stať neistým, ako je znovu vybudovať túto dôveru. To znamená, že účinky trvajú veľmi dlho.

# 3 Môžete mať problémy s dôverou. Neschopnosť dôverovať ľuďom je hlavným problémom. Ak nemôžete dôverovať iným, nebudete si môcť vytvoriť pevné priateľstvá ani iné vzťahy. A keďže toxická láska vytvára s dôverou obrovské problémy, je to len jeden z trvalých účinkov takéhoto negatívneho vzťahu.

# 4 Môžete byť v depresii. V závislosti od toho, aký vážny je váš vzťah, môžete byť depresívni. Mnoho nezdravých vzťahov vás oddeľuje od vašich priateľov a vecí, ktoré sa vám v živote páčia.

Budete tiež mať väčšie problémy s dôverou a neistotou a tieto veci môžu ľahko spôsobiť, že sa stanete depresiou. A depresia nie je vtip. Je to vážna záležitosť, ktorá môže ovplyvniť takmer všetky aspekty vášho života.

# 5 Vaša práca môže trpieť. Ak máte depresiu a bojujete so životom vo svojom vzťahu, je takmer zaručené, že do vášho pracovného života vytečie. To znamená, že vaša kariéra môže veľmi trpieť a možno nebudete môcť postúpiť alebo mať prácu, ktorú skutočne túžite, a to všetko môže zásadným spôsobom ovplyvniť vašu budúcnosť.

# 6 Vaše zdravie sa môže zhoršiť. Pretože môžete upadnúť do depresie a mať strach, vaše zdravie môže trpieť. Pravdepodobne ochoriete a budete musieť začať pracovať, pretože váš imunitný systém môže byť ohrozený nadmernou úzkosťou a depresiou.

# 7 Vaše ďalšie vzťahy môžu byť zničené - navždy. Stavím sa, že vaši priatelia a rodina už prejavili nechuť k vášmu vzťahu. Ak je to tak a problém ste predtým nevideli, pravdepodobne ste sa od nich oddelili.

Pri toxickej láske je to veľmi bežné. Vaše ďalšie vzťahy môžu byť niekedy natrvalo poškodené z dôvodu vašej neschopnosti jasne vidieť vzťah, v ktorom sa nachádzate.

# 8 Budúce romantické vzťahy by mohli byť ohrozené. Ak si nemyslíte, že by váš súčasný vzťah mohol niekedy ovplyvniť vaše budúce vzťahy, zamyslite sa znova. Toxická láska môže byť hlavným problémom vo vašom milostnom živote na ceste.

Ak dovolíte niekomu, aby sa neustále cítili hrozne, bude ťažšie dôverovať druhým a vytvárať si hlbšie kontakty neskôr v živote.

# 9 Môžeš byť príliš negatívny. Keď ste v takom nezdravom vzťahu, negatív sa stane vašou novou normou. To samo osebe spôsobí veľké problémy vo vašich priateľstvách, v pracovnom živote a so všeobecným pohľadom na život.

# 10 Môžete skončiť pocitom, akoby ste si nezaslúžili lásku. Toto môže byť najhorší dopad, ktorý na vás môže mať toxická láska dlhodobo. Keď sú ľudia v nezdravých vzťahoch, často sa cítia, akoby ich partner, ktorý ich miluje, je niečo zvláštneho.

Ich významný iný ich môže manipulovať, aby si myslel, že ich láska je zriedkavá a že ju nedostanú od nikoho iného. Toto môže človeka prinútiť cítiť sa, že si nezaslúži lásku, a v dôsledku toho prestane hľadať lásku vo všetkých formách.

Ako sa dostať z toxickej lásky

Ak ste pripravení čeliť skutočnosti, že ste v nezdravom vzťahu a chcete sa dostať von skôr, ako bude situácia príliš zlá, postupujte takto.

# 1 Oslovte podporný systém. Pravdepodobne nebudete vychádzať so svojimi priateľmi a rodinou, ale vždy vám budú ochotní pomôcť dostať sa od niečoho hrozného pre vás. A ak stále máte so všetkými zdravý vzťah, je to ešte lepšie.

Porozprávajte sa s nimi a dajte im vedieť, ako sa cítite. Môžu vám ponúknuť riešenia a byť tu, aby vám pomohli prekonať skutočne ťažké obdobie.

# 2 Porozprávajte sa so svojím partnerom. Ak sa necítite bezpečne robiť to sami, dajte so sebou niekoho v systéme podpory. Povedzte im, že nemôžete byť s niekým, kto je pre vás taký zlý a potom odíďte. Nedovoľte im, aby sa pokúsili prinútiť vás, aby ste zostali.

Ak je vzťah dosť zlý na to, aby ovplyvnil váš život takým negatívnym spôsobom, nemôžete veci vyriešiť. Musíte len ustúpiť od vzťahu a ukončiť veci navždy.

# 3 Získajte odbornú pomoc, ak ju potrebujete. Ak ste boli v negatívnom vzťahu príliš dlho, môžete mať nejaké trvalé účinky. Možno nebudete schopní sami cez veci pracovať a to je úplne v poriadku. Vyhľadajte odbornú pomoc vo forme terapeuta alebo psychológa, aby ste mohli začať s liečením.

Toxická láska môže váš život pokaziť viac, ako si myslíte. Ak sa obávate, že ste v nezdravom vzťahu, choďte preč skôr, ako nedokážete vyriešiť to, čo bolo rozbité.