Premena emocionálnej bolesti na fyzickú: prečo ľudia rezajú?

Možno sa čudujete, prečo ľudia rezajú? Rezanie je ako každá závislosť. Takto sa človek učí obmedzovať svoju vnútornú bolesť prostredníctvom vonkajších prostriedkov.

Existujú určité správania, ktoré ľudia prejavujú, a zdá sa, že vôbec nedávajú zmysel. Rezanie je zvyk, o ktorom sa toho veľa nevie, najmä preto, že tí, ktorí to robia, ich dobre chránia pred ostatnými vo svojom živote. Prečo ľudia rezajú? Ľudia, ktorí sa obmedzujú, tak konajú z hlboko zakorenených dôvodov, ktorým nie je ľahké porozumieť.

Ľudia obyčajne nezačínajú rezať sami seba alebo dokonca ani vedome nerozumejú, prečo rituál vykonávajú. Pravdepodobne nastal čas, keď sa zranili a zároveň mali intenzívny emocionálny pocit.

V dôsledku toho zistili, že je oveľa ľahšie zvládnuť povrchový pocit bolesti, ako zvážiť oveľa hlbšiu bolesť, ktorá sa vyskytuje interne.

Nabudúce sa rozhodli úmyselne sa porezať. Keď našli úľavu, skúsili to znova a predtým, ako to jednotlivec vedel, používali ho ako správanie na uvoľnenie vnútorného zmätku, ktorý cítia.

Demi Lovato postavil tvár k rezu

Demi Lovato nám poskytuje vodítko k otázke, prečo ľudia rezajú? Jedným z najslávnejších ľudí, ktorí nedávno rozprávali o jej súkromnej hanbe rezania, bola Demi Lovato. Ako veľmi odvážna žena vyšla na verejnosti, aby priznala, že trpí duševnými chorobami, ktoré si vyžadovali rezanie.

Aj keď je šokujúce pre mnohých, ktorí o tom nikdy predtým nepočuli, môže byť častejšie, ako ktokoľvek vie. Správanie je pravdepodobne niečo, čo sa najviac skrýva a trpí ticho.

Lovato vysvetlila svetu, že tlak, ktorý cítila, že je vždy tenký, a byť „na pódiu“ persona, bol oveľa viac, ako dokázala zvládnuť emocionálne. Pre niekoho, kto má hlbokú potrebu potešiť ostatných, sa nikdy necítiť dosť dobre, je ťažké zvládnuť.

Neustále články o výkyvoch hmotnosti, introspekcii do jej života a potrebe uspieť od mladosti v mladosti, to boli podmienky, ktoré viedli k jej závislosti na rezaní.

Prečo ľudia rezajú a aké sú rizikové faktory pre rezanie?

Ak stále premýšľate, prečo ľudia rezajú, pozrime sa na niektoré z rizikových faktorov. Ľudia, ktorí cítia bodnutie niečoho, čo je citovo škodlivé, natoľko, že je pre nich ťažké fungovať, sa rezajú, aby cítili niečo skutočné a mimo bolesti, z ktorej sa nemôžu dostať.

Emocionálne rany nemajú žiadny obväz. Často je spojená s pocitmi sebaznášania a vnútorného hnevu.

Rezanie môže byť spojené s príliš veľkým množstvom požiadaviek, ktoré sú na vás kladené, a nedostatkom zručných schopností vyrovnať sa s drvivými pocitmi zlyhania a strachu.

Niekedy je toto správanie dôsledkom toho, že sa necítime dostatočne dobre, natoľko chudobní alebo neustále chcú byť niekým iným ako vy. Inokedy je to prostriedok, ako sa cítiť silný a ovládať svoje vlastné pocity a emócie.

Mnoho rezákov sú ľudia, ktorí boli zneužívaní

Ak je osoba týraná, nie je neobvyklé, že ju zneužije. Jediným spôsobom, ako pochopiť, čo sa im stalo, alebo racionalizovať situáciu a nájsť spôsob, ako sa vysporiadať, je stať sa páchateľom.

Obracajú nenávisť na seba a veria, že si museli urobiť niečo, aby si zaslúžili liečbu, ktorú dostali. Keby boli lepší ľudia, neboli by sa stali obeťou zneužívania.

V prípade sexuálneho zneužívania, ak by hovorili alebo niečo povedali, by sa toto zneužívanie mohlo zastaviť. Je to ten typ racionalizácie, ktorý vedie k internalizácii sebaznášania a chce k potrestaniu.

Rezanie môže byť tiež katartické

Ak sa na niekoho vyvíja extrémny tlak, aby robil veci, ktoré nie sú schopní fyzicky ani emocionálne, môže sa cítiť ako tlakový hrniec. Rezanie je spôsob, ako uvoľniť niektoré z potlačených emócií a stresu.

Spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou okamžite, umožňuje im to rozbiť všetko otvorené a trochu sa uzdraviť. Problém je v tom, že nikdy netrvá dosť dlho, a tak sa stáva závislosťou.

Nedostatok emocionálnej intimity

Väčšina ľudí, ktorí sa porezali, nikdy nemala zdravé alebo skutočné emocionálne pripútanosti k iným ľuďom. Nikdy sa nenaučia komunikovať svoje pocity, úplne si neuvedomujú, čo majú robiť so všetkými svojimi myšlienkami a pocitmi.

Nemajú tušenie, ako môžu svoje emócie rozvinúť vonku, aby vo vnútri neusadili a nespálili. Bez spôsobu, ako vyjadriť bolesť, ktorú prežívajú, ich to ohromí. Jediným spôsobom, ako sa vysporiadať s bolesťou, je urobiť z nej niečo fyzického.

Človek zvyčajne rezne, keď sa cíti zúfalý. Je to ich prvá reakcia na bolestivé alebo ťažké situácie, keď sa cítia sklamaní buď vecami, alebo ľuďmi.

Namiesto toho, aby prijali viac emocionálnej bolesti alebo sa viac nenávideli tým, že boli sklamaní vlastnými zlyhaniami, prerušili dočasne vnútorné pocity. Keď sa porezajú, vyrovnajú sa s počiatočnou bolesťou na povrchu a nikdy nemusia ísť za túto bolesť, aby pracovali na hlbších ranách, ktoré ležia pod nimi.

Rezanie je ako každá iná závislosť

Ako každá iná závislosť, rezanie je spôsob, ako odstrániť pocity, ktoré niekto nechce zvládnuť. Je to podobné pitiu alkoholu. Užívateľ alkoholu alebo drog vie, že akonáhle sa účinky chemických látok prevezmú, už sa nemusia vyrovnať s emóciami, ktoré ich vedú k pitiu alebo užívaniu drog. Rezanie, hoci iný typ správania, je podobnou závislosťou.

Rezanie samo osebe umožňuje jednotlivcovi necítiť skutočný bodavý pocit toho, čo je oveľa bolestivejšie. Potlačený hnev, zúrivosť, pocity mimo kontroly alebo hlboko zakorenená depresia, ktorú niekto cíti, je oveľa zraniteľnejšia ako niektoré fyzické poranenia kože.

Vonkajšie rany sa uzdravia, ale problém spočíva v tom, že rezanie je závislosťou, ktorá ľuďom bráni získať pomoc, ktorú potrebujú na to, aby zistili, odkiaľ pochádza samoľúbosť a ako sa z toho vyliečiť.

Ako prekonať rezanie

Kľúčom k prekonaniu závislosti na rezaní je byť úprimný nielen k sebe, ale k ostatným o tom, čo ste robili, aby ste zakryli svoju bolesť. Tí, ktorí rezajú, nie sú predurčení, aby sa zranili navždy.

Ak dokážu nájsť spôsob, ako odpustiť sebe, lepší odbyt, aby mohli svoje emócie odhaliť, a niekto, komu im môže dôverovať, aby im pomohol pri riešení ich vnútorných problémov, je rezanie úplne stavom duševného zdravia, ktorý má vynikajúcu prognózu zotavenia.

Kombinácia terapie a zmeny správania môžu človeku pomôcť nájsť lepšie spôsoby, ako uspokojiť svoje vnútorné konflikty a vyrovnať sa s emocionálnou bolesťou, ktorú cítia oveľa zdravším a produktívnejším spôsobom.

Dostať sa do srdca toho, prečo sa človek cíti tak emocionálne mimo kontroly, mu môže pomôcť nájsť účinnejšie spôsoby zvládania stresu.

Ak ste niekto, kto škrty, alebo sa pýtate, prečo ľudia škrty * alebo majú podozrenie, že poznáte niekoho, kto to robí *, za to sa nemusíte hanbiť. K dispozícii je pomoc, ale tento krok môžete vykonať iba vy.