Nezdravé návyky: 10 krokov, ktoré pomôžu vášmu partnerovi poraziť ich

Mohli by to byť drogy alebo dokonca hraničná porucha príjmu potravy. Zničuje váš partner nezdravý zvyk vášho partnera? Tu je čo s tým robiť.

Z rôznych dôvodov, od rodinných problémov po depresiu, by váš partner mohol vyvinúť druh závislosti, ktorý vyvrcholil nezdravými rozhodnutiami, ktoré môžu zničiť váš vzťah. Keď sa to stane, môže to mať pocit, že sa celý váš svet obrátil hore nohami a zrazu sa musíte vysporiadať s niečím, čo ste nikdy neočakávali. Možno si pomyslíte: „Ako sa môže táto osoba, niekto bez predchádzajúcich problémov, ako sú tieto, rozhodnúť urobiť to naraz? Stačilo mi to? “

Je dôležité si pamätať, že aj v tých najšpinavejších podmienkach sú stále vaším partnerom a ste s nimi z nejakého dôvodu. Nebojte sa pracovať veci a riešiť problémy, skôr ako odísť. Váš vzťah si zaslúži šancu na prežitie!

Ako pomôcť vášmu partnerovi prekonať nezdravý zvyk

Keď príde na to, čo robiť, keď náhle zistíte, že váš partner má nezdravý zvyk? Tu je 10 spôsobov, ako im môžete pomôcť prejsť.

# 1 Pochopte, že problém nie je vaša chyba. Každý si robí vlastné rozhodnutia a jasne sa rozhodol vyrovnať sa týmto spôsobom. Je ľahké vzniesť vinu na seba, najmä na niečo vážne, ale je zbytočné pochopiť, že ste donútili svojho partnera, aby neurobil nič.

Napríklad, ak ste sa vy a váš partner krátko predtým rozišli, mohli sa obrátiť k nezdravým rozhodnutiam ako spôsob, ako sa vysporiadať a uniknúť realite. Ak ste späť spolu, ale zvyk nebol vykopnutý, môžete sa cítiť vinní. V tomto prípade je dôležité si uvedomiť, že ste v tom čase ešte neboli. Mohli by to byť aj pracovné, stresové alebo dokonca rodinné problémy - žiadne z nich nie sú vašou chybou.

Vždy majte na pamäti, pretože inak sa vo svojom vzťahu budete cítiť neistí - niečo, čo váš partner pri riešení tohto zvyku naozaj nepotrebuje.

# 2 Hovorte o probléme konštruktívnym spôsobom. Musíte získať názor svojho partnera a podeliť sa o svoje obavy, takže obaja viete, kde stojíte. Spravodlivé varovanie: môže byť ťažké počuť, čo váš partner hovorí. Mohli by byť defenzívni a tvrdiť, že ich spôsob zvládania je iný ako ten váš alebo že si ho užívajú.

Necítite sa zle, ak nechcú problém ľahko uznať. To je úplne normálne - nechcú priznať, že sa mýlia alebo nechcú kopať návyk, ktorý sa stal mechanizmom zvládania. Jasne uveďte svoje body, aby váš partner vedel, kde stojíte.

Obaja by ste mali byť na rovnakej úrovni a dostatočne jasní, aby ste všetko usporiadali bez toho, aby ste boli hrubí, ale nezabudnite: túto konverzáciu bude možno potrebné opakovať každú chvíľu, kým si váš partner neuvedomí, že sa len snažíte pomôcť.

# 3 Pokúste sa navrhnúť riešenia, s ktorými ste obaja spokojní. Môže byť ťažké nájsť spoločnú reč, najmä ak je tento problém veľmi vážny, ale skúste niečo vyriešiť. Nepotrebujete okamžité riešenie, ktoré problém rýchlo odstráni. Namiesto toho potrebujete rad krátkodobých riešení, ktoré vedú k konečnému odstráneniu zvyku.

Napríklad, ak má váš partner návyk na drogy, môžete sľúbiť, že ich nebudete otravovať, pokiaľ sa snažia obmedziť ich používanie. Potom môžete otvoriť myšlienku ísť s nimi a vyhľadať odbornú pomoc. Cieľom je urobiť krok k trvalému riešeniu bez toho, aby bolo príliš náhle alebo dôrazné.

# 4 Netolerujte klamstvá. Uistite sa, že na tom stojíte pevne, pretože je pravdepodobné, že váš partner sa v určitom okamihu pokúsi klamať o odchode. Neber to k srdcu, pretože je to logická ľudská reakcia, ktorá chce držať niečo, čo uľahčuje zvládanie. Váš partner môže tvrdiť, že sa zastavil, ale nebudete to s istotou vedieť. Vyjasnite, že nebudete tolerovať klamstvá, a uprednostňujte pravdu - aj keď to bolí.

Pravda bude vždy ľahšie zvládnuteľná ako klamanie. Ak si nie ste istí, a zaujíma vás, ako zistiť, či váš partner klamá, nezabudnite povedať „Pravda vždy vyjde“. Buď sa váš partner bude cítiť vinný a nakoniec vám to oznámi, alebo nájdete dôkazy pri upratovaní domu alebo pri rozhovore s priateľom.

Odolajte požiadavke prechádzať cez svoje účty sociálnych médií, e-maily a telefón bez ich vedomia alebo súhlasu. To je nezdravé a samo o sebe sa môže zmeniť na zlý zvyk. Ak je situácia absolútne zlá a vy musíte tieto veci prekonať, uistite sa, že to oznámite svojmu partnerovi, požiadajte o povolenie, a nikdy sa vám nezdá, že by ste boli neúnosným rodičom.

# 5 Vedieť, aký je váš limit. Musíte vedieť, koľko ste ochotní urobiť a zmieriť sa skôr, ako si uvedomíte, že sa už viac nedá robiť. V určitom okamihu, ak nedôjde k žiadnej zmene, musíte odísť pre vlastnú potrebu. Musíte tam byť pre svojho partnera, ale nemôžete zostať ani vtedy, ak im dá najavo, že nie sú ochotní zmeniť. Preto musíte byť pevní s tým, čo dokážete a nemôžete sa zmieriť.

Užitočným tipom je zostať vo vzťahu, ak vám váš partner napriek problému stále robí radosť, ale odísť, ak sa šťastie stalo riedkym a prchavým. Ďalším dôležitým tipom je informovať partnera o myšlienkovom procese. Napriek znepokojivej téme má váš partner právo vedieť, aké sú vaše myšlienky a kde stojíte. Dajte im vedieť, že sa snažíte chrániť pred akýmkoľvek možným nebezpečenstvom, nešťastím a nezdravosťou.

Ak zlostne zareagujú, nezabudnite, že vás milujú a nechcú vás stratiť, takže tento otras nemusí byť nasmerovaný k vám, ale k sebe, pretože vás tlačí k tomuto bodu. Napriek tomu potrebujú vedieť, kde stojíte, aby pochopili váš názor. Po počiatočnom hneve alebo frustrácii môže váš partner vidieť dôvod a použiť tieto informácie na budenie.

# 6 Nečakajte zmenu cez noc. Pri prenose z bodu 5 nestanovujte neprimerané požiadavky. Nehovorte: „Ak to nie je za mesiac, som preč, “ pretože zmena si vyžaduje čas - najmä zlé návyky. Znaky zlepšenia by sa mali objaviť o mesiac, a ešte viac o druhý mesiac. Aj keď môžu nastať situácie, keď sa váš partner vráti k svojim zlým návykom v dôsledku vonkajších faktorov, ako je stres, vždy si uvedomte, aké úsilie vynaložia na prekonanie svojho problému.

# 7 Poskytnite si pomoc a podporu. Rovnako ako v akejkoľvek inej situácii, ste v tom spolu. Cieľom je porozumieť tomu a pracovať cez neho spoločne. Ak váš partner potrebuje hovoriť, buďte za nimi, dokonca aj o 4 ráno. Ak vás požiadajú, aby ste im pomohli zbaviť sa pokušenia * ako sú drogové pomôcky alebo ich skrytá cigareta *, prepožičajte im pomocnú ruku. Buďte tam, keď požiadajú o pomoc, rovnako ako by ste chceli, aby tam boli pre vás.

# 8 Nerob si starosti s tým, čo hovoria ostatní. Vaši priatelia a rodina vás môžu hľadať, iba ak vás povzbudia, aby ste opustili svojho partnera. Avšak, nie len zabaliť a odísť, keď hovoria, že. Iba vy viete, čo sa deje vo vašom vzťahu, a len vy sa môžete rozhodnúť, či zostať za to stojí. Môžete počúvať, čo hovoria, ale nikdy nedovoliť ostatným diktovať to, čo robíte.

Napriek tomu, čo môžu povedať o vašom vzťahu, ak máte pocit, že existuje nádej na to, aby váš partner prekonal svoj zvyk, urobte všetko, aby ste sa uistili, že sa tak stane.

# 9 Vyriešte koreň problému, inak sa bude vracať. Keď sa niekto obracia na nezdravý spôsob zvládania, zvyčajne to znamená, že existuje veľký problém, ktorému sa snaží vyhnúť. To je celý dôvod, prečo začali robiť zlé rozhodnutia, takže je to problém, ktorý musíte obaja vyriešiť. V opačnom prípade problém pretrváva a váš partner sa môže vrátiť späť k zlým návykom, alebo si dokonca môže vyzdvihnúť horšie návyky.

Ak ide o rodinné problémy, váš partner bude pravdepodobne musieť sedieť so zúčastnenými členmi rodiny a pokúsiť sa veci vyriešiť, usilovať sa o uzavretie zmluvy alebo o vystrihnutie ľudí v závislosti od toho, o aký problém ide. Ak to súvisí s prácou, možno by vám pomohlo oddýchnuť si alebo sa presunúť do inej spoločnosti. Ak je zlý zvyk spôsobený hlboko zakorenenými psychologickými problémami, existuje mnoho foriem liečby, ktoré by mohli pomôcť.

# 10 Vytvorte spolu systém odmien. Môže to znieť príliš podobne ako školenie domácich miláčikov alebo výchova detí, niekedy však ľudia jednoducho potrebujú nejakú motiváciu, aby pracovali na odstránení svojho zlého návyku. Ak váš partner dokáže prejsť celý deň, celý týždeň alebo dokonca celý mesiac bez toho, aby sa chcel venovať svojmu zlému zvyku, motivujte ich, aby boli motivovaní.

Môže to byť špeciálna nočná noc, nový súbor kopov, rezervácie v ich obľúbenej reštaurácii alebo niečo také jednoduché ako povzbudivé slová. Zaistite, aby váš partner skutočne cítil, že jeho odmena je výsledkom pokroku, ktorý robia v snahe zbaviť sa svojho nepríjemného zvyku.

Nikto nechce byť uviaznutý s partnerom, ktorý sa oddáva škaredému zvyku, ale ako jeho partner musíte urobiť, čo môžete, aby ste mu pomohli. S mimoriadne podporujúcim partnerom a množstvom rôznych metód, ktoré im majú pomôcť, môže váš partner nakoniec nakopnúť svoj zlý zvyk na obrubník!