Čo robiť, keď niekoho vynecháte a len chcete, aby bolesť ustala

Žiadna magická tableta vám pomôže vedieť, čo robiť, keď vám niekto chýba. Niektorí ľudia sú navždy vtlačení do našich sŕdc. Ale vziať srdce, nebude to bolieť navždy.

Je niečo horšie, ako keď sa s vami človek, ktorého milujete viac, než s vami zamiloval? Rozpad nie je nikdy jednoduchá situácia, dokonca ani vtedy, keď ju ukončíte. Keď niekto iný stlačí spúšť, je to oveľa viac neznesiteľnejšie. Existujú spôsoby, ako sa prehltnúť na vlastnej škaredej párty, a existujú veci, ktoré vám pomôžu prekonať zranený hrb. Je to všetko o tom, ako vedieť, čo robiť, keď vám niekto unikne.

Chýbajúci niekto je zmýšľaním. Často sa stávame nešťastnými, keď držíme stratu. Koľkokrát sa zastavíte, len aby som vám pripomenul, že im máte chýbať a že veci nie sú v poriadku? Kľúčom k tomu, aby niekto prestal zmiznúť, je zmierniť pocity a zadržať ich.

Čo robiť, keď vám niekto chýba - 15 spôsobov, ako zmierniť bolesť

Čo to znamená? Psychológia nám hovorí, že ľudský mozog nebol navrhnutý na analýzu svojich vlastných pocitov v situácii. Bohužiaľ, je tiež zapojený, aby sa pokúsil urobiť. Keď sa chystáte prekonať situáciu vo svojej mysli, aby ste sa pokúsili nájsť uzavretie alebo dať zmysel tomu, čo sa stalo, len sa budete držať.

V srdci pocity straty ste vy. Nikto vás núti cítiť stratu, ale vy. Ak sa chcete pohnúť vpred, vyžaduje sa vôľa pustiť bolesť, pohnúť sa okolo emócií a položiť celú situáciu na zadný horák, až kým na to nemôžete myslieť bez toho, aby to bolelo. Prestaňte sa neustále ťahať späť do uviaznutia a nechajte sa pohnúť vpred s týmito trikmi.

# 1 Keď sa myšlienky plazia dovnútra, potlačte ich. Je prirodzené, že strata sa vkráda a ruinuje takmer vždy, keď máte, ale iba ak to dovolíte.

Akonáhle začnete premýšľať o osobe, ktorú vám chýba, ktorú nevyhnutne budete, znemožnite spomienkam schopnosť vás prekonať. Tak rýchlo, ako letí do vašej tváre, vytlačte ich a zaviažte sa ich nectiť.

# 2 Vyskúšajte nové skúsenosti. Najlepším spôsobom, ako opustiť minulosť, je ísť ďalej s budúcnosťou. Tým, že vykonávate rovnaké staré návyky a žijete v Hromnice, zostanete uviaznutí v koľaji. Ak veci trochu premiešate, potom vo svojom živote zmeníte vzorce, ktoré vás môžu viesť k nešťastnosti.

Vzory sú spôsoby, ako sa naše mozgy zastavia vo vytváraní predpokladov a za predpokladu, že vieme veci o budúcnosti, ktoré nemáme. Ak prepracujete svoj život tak, aby zahŕňal nové veci a skúsenosti, zatienia zvyky, ktoré vám bránia v uzdravení.

# 3 Prestaňte sa presvedčovať o tom, že sa pohnete vpred. Keď ukončíte vzťah, je to ľudská prirodzenosť cítiť nejakú vernosť. Ak na to zabudnete príliš rýchlo, môže sa vyskytnúť vina a výčitky svedomia z toho, že to príliš nezarmútilo.

Prestaňte sa presvedčovať, že ešte nie je čas ísť ďalej. Neexistuje žiadna magická časová os, ktorá by mohla začať znova žiť. Ak máte pocit, že je to správne, nenechajte nikomu povedať, že je príliš skoro začať znova, zvlášť nie vy.

# 4 Uvedomte si, že nevyriešite stratu z dôvodu. Problém so stratou je v tom, že máme tendenciu to pochopiť. Nemá zmysel milovať. Dokonca ani najlepší psychológovia a vedci nedokážu vysvetliť, prečo máme radi toho, koho milujeme, alebo ako padáme alebo nemilujeme.

Nie je to nič viac ako tajomstvo. Ak sa pokúsite cez to prísť na to, aby zistili, čo sa stalo, len vás donekonečna hľadajú niečo, čo tam nie je, a zastavia vás v pohybe a nájdení niekoho, kto by vyplnil dieru.

# 5 Prestaňte umožňovať spúšťačom získať z vás to najlepšie. Spúšťače sú emocionálne horúce tlačidlá, ktoré nás katapultujú späť do zranenia dlho potom, čo sme sa presunuli ďalej. Všetci máme emočné spúšťače z nášho detstva, minulé vzťahy a akékoľvek ublíženie, ktoré zažívame.

# 6 Zastavte negatívne myšlienky. Neustále sa snaží prekonať to, čo sa pokazilo, neurobí nič, len vynára negatívne myšlienky o vašom rozchode a strate.

Vyhodnotenie situácie vám nikdy neposkytne odpovede, ktoré potrebujete, iba vám vráti negatívny koniec vášho vzťahu. Negativita vám nič neublíži, len emocionálne. Udržuje vás zaseknuté v cykle zranenia, takže sa prestaňte ťahať späť dovnútra.

# 7 Zabráňte tomu, aby ste do nich narazili alebo na veci, ktoré vám ich pripomínajú. Niekedy máme ilúziu, že ak ich uvidíme, zníži to bolesť. Pravda je, že vniknutie do nich otvára iba akúkoľvek časť rany, ktorú by ste mohli liečiť.

Vyhnite sa miestam, kde narazíte na svojho bývalého, a všetkým tým veciam, ktoré vám pripomínajú váš spoločný čas, aj keď je to len dovtedy, kým ublíženie nezmizne.

# 8 Nevydržujte spomienky. Spomienky môžu byť úžasné, ale niekedy môžu byť príliš skoro. Ak chcete niekoho prekonať, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je sedieť a snívať o všetkých úžasných veciach, ktoré ste spolu robili. Keď vzťahy skončia, zvyčajne sa držíme všetkých dobrých časov a negujeme nie také dobré.

To nám dáva falošný pocit o tom, aký vzťah skutočne bol a čo sme stratili. Ak sa chcete dostať cez bolesť, mali by ste prestať visieť na spomienkach a znovu ich prežiť. Nerobí ti to žiadne laskavosti.

# 9 Prestaňte o tom hovoriť s priateľmi a rodinou. Hovoriť nahlas môže byť veľmi katartické. Ale po rozchode sa často snažíme dať nejaký zmysel z časti, ktorú sme hrali, a pokúsiť sa dať vinu alebo oslobodiť sa od ktorejkoľvek.

# 10 Neprinášaj včera do dnešného dňa. Ak chcete vedieť, čo robiť, keď vám niekto chýba, je to všetko o začiatku každého nového dňa. To znamená, že sa dnes nebudeme snažiť ochutnať. Ak ste niekoho stratili, sú preč a akokoľvek je to ťažké prijať, jednoducho musíte začať žiť nový život namiesto toho, aby ste sa držali toho, ktorý už neexistuje.

# 11 Choďte von s kýmkoľvek a so všetkými. Neobmedzujte sa len tým, že chodíte s tými ľuďmi, ktorí sú citliví na to, čím prechádzate. Ak sa budete tlačiť, aby ste spoznali nových ľudí, objaví sa vám nový, o ktorom možno neviete, že existuje.

Ukazuje tiež, že život je určený na to, aby ste mali plné nových skúseností, vzťahov a že pred opustením tohto života pravdepodobne prejdete stovkami rôznych životov.

# 12 Nájdite niečo, čo by ste radi robili sami. Najťažšia časť straty sa niekedy cíti osamelá. Samotná vec je, že môžete byť osamelí iba vtedy, ak si prestanete užívať sami seba. Nepotrebujete niekoho iného, ​​aby ste sa cítili naplnení. Radosť pochádza zvnútra, nie z lásky druhých. Ak sa naučíte milovať seba, potom vás len potrebujete, ktokoľvek iný je len ďalšou radosťou.

# 13 Pustite tých ľudí, ktorí vám umožňujú prežívať sa. Niektorí ľudia sú pre nás dobrí a iní nie. Keď sa rozídete, niekedy sa stáva, že bieda miluje spoločnosť. Trápenie nie je typom spoločnosti, ktorú musíte posunúť a uzdraviť.

Nájdite ľudí, ktorí sú vo svojom živote pozitívni, sú v poriadku s tým, že sú sami a netrpia svojimi emocionálnymi prekážkami. Nie je to tak, že by ste mali opustiť tých, ktorým dôverujete a ktorí vám dôverujú, je to len to, že vás tu vychovávajú ľudia a tí, ktorí vás ťahajú dole. Vyberte niekoho povznášajúci, aspoň teraz, aby vás dostal z rímsy.

# 14 Zbavte sa pripomienok. Ak máte oltár na pripomenutie si bývalého, je čas ho rozobrať, aby ste ho neprestali hľadieť do tváre ako nepretržité pripomenutie. Nemusíte sa zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú vašu minulosť, len ich odložíte, aby ste začali žiť, je to dobrý krok na ceste späť k novému normálu.

# 15 Dajte si povolenie na uzdravenie a pustenie. Z viny sa držíme späť. Ak váš posledný vzťah nefungoval a máte pocit, že ste čiastočne alebo úplne zodpovední, sebapozvučenie vás nikam nedostane, ale bude výraznejšie a bolieť. Nie je len čas pustiť sa, je čas odpustiť svoje obavy a poučiť sa z minulosti. Prestaňte súdiť seba alebo si myslieť, že to bola vaša vina. Rozchody majú dve strany, nielen jednu.

Strata niekoho je jednou z najťažších vecí, ktorú môžeme v živote urobiť. Nikdy to nezvládnete rozpadom. Každá osoba, ktorá vstúpi a opustí váš život, zanechá vo vašom srdci zárez, niektorí väčší ako ostatní.

Nakoniec, keď príde na to, že vieme, čo robiť, keď vám niekto chýba, nezáleží na tom, čo sa stalo. Je po všetkom a musíte si len nechať čas a užiť si čas, dozvedieť sa, čo viete a uvedomiť si, že ak by to malo byť, stále by ste boli.