Čo je dopamín? Najkrajšia tabletka na potešenie vo vás

Pravdepodobne ste o tom počuli, ale naozaj viete, čo je dopamín? Tu je sprievodca ELI5 o všetkom, čo potrebujete vedieť o dopamíne a jeho účinkoch.

Rocková hviezda všetkých mozgových chemikálií, ambrózia vašej hlavy, ich najvyspelejšie zo všetkých - to je dopamín.

Aj keď si myslíte, že vaše srdce má niečo spoločné s zamilovaním a orgazmus má niečo spoločné s tým, čo sa deje medzi vašimi nohami, jeho hlavnou mysľou je vlastne vaše uši.

Áno, váš mozog umožňuje všetky vaše pocity, myšlienky a pocity. A veľa z toho je spôsobené dopamínom.

Čo je dopamín?

Dopamín je hlavný neurochemikál, ktorý aktivuje vaše obvody odmeňovania, ktoré sú jadrom vášho limbického systému. Limbický systém je komplexná sieť nervov v mozgu, ktorá riadi vaše základné emócie, motivácie, inštinkty a nálady.

Inými slovami, dopamín je v práci, keď vykonávate veľa úloh, najmä tých, ktoré sú životne dôležité pre vaše prežitie. Od plánovania po sex, od hladu po starostlivosť o iných ľudí, dopamín s tým má veľa spoločného.

Akým spôsobom dopamín účinkuje?

Dopamín je iba jedným z mnohých chemických signálov, ktoré prenášajú informácie z jedného neurónu do druhého prostredníctvom synapsií, čo sú medzery medzi miliardami neurónov v mozgu. Každý neurón buď vysiela alebo prijíma signály z molekúl dopamínu medzi sebou v závislosti od podnetov, ktoré prijíma váš mozog.

Keď jeden neurón uvoľní dopamín, narazí na receptory prijímajúceho neurónu a vyšle signál. Predstavte si, že sa to deje v mozgu, vo väčšej miere prostredníctvom rôznych komplexných sietí v mozgu, najmä dopamínovej dráhy.

Táto dráha, tiež nazývaná mezolimbická dráha, začína hlboko v strede mozgu a vysiela signály do iných oblastí, čo spôsobuje komplexnú súhru mozgových chemikálií a mozgových buniek. Účinky dopamínu na mozog a všeobecne na vás závisia od toho, odkiaľ dopamín pochádza, odkiaľ sú prijímajúce neuróny, aký druh neurónov sú a aké receptory prijímajú signály, a toľko ďalších faktorov.

Váš mozog v láske * a na dopamín *

Tí, ktorí sa zamilovali, môžu eufóriu prirovnávať k drogám. V skutočnosti má láska v mozgu rovnaké účinky ako na kokaín. V štúdii, ktorú vypracovala Helen Fisher z univerzity Rutgers University, sa zistilo, že milovníci majú určité časti mozgu, keď sa zameriavajú na svoj predmet náklonnosti.

Tieto oblasti mozgu sú spojené s produkciou dopamínu a norepinefrínu, ktoré sú zodpovedné za pocity potešenia, odmien a vzrušenia. To by mohlo byť tiež dôvodom, prečo je rozpad ako kopanie závislosti.

Pri dlhodobých vzťahoch a manželstvách, v ktorých sú páry stále zamilované do hlavy, ako keby boli iba v prvý deň, stále pracujú rovnaké mozgové chemikálie v rovnakých oblastiach. V štúdii Teda Hustona o dlhodobých pároch ich mozgové skenovanie stále vyzerá strašidelne ako u mozgových skenov Fisherových kvetov milujúcich kvetov.

Tu sa pozrime bližšie na to, ako dopamín účinkuje, keď sa zamilujete.

Dopamín a etapy lásky

# 1 Atrakcia. Takže vo vašej kancelárii je nový človek a je pre vás atraktívny. Zakaždým, keď vidíte túto osobu, cítite sa všetci nezmyselní, šťastní a nadšení kvôli dopamínu uvoľnenému v mozgu. A keďže váš mozog chce, aby ste si zachovali tento pocit pobúrenia, vypáli viac dopamínu zakaždým, keď vidíte alebo dokonca premýšľate o tejto osobe.

# 2 Courtship and dating. Ten chlap si vás tiež všimne. Čoskoro vás požiada o rande. Príďte v noci, vaše dlane sú zpocené, vaše srdce preteká a ste tak nervózni a nadšení. Tentokrát vás na dopamín nielen ovplyvňuje - v mozgu sa tiež vyčerpáva množstvo ďalších chemikálií, ktoré sa pumpujú z vášho mozgu a vášho tela, napríklad adrenalín z nadobličiek, ako aj noradrenalín a adrenalín. To všetko vám prináša vzrušenie.

# 3 Padá. Dátum bol skvelý a teraz ste závislí. V tomto okamihu sa rozsvietia regióny mozgu zodpovedné za tento „milovaný“ pocit, limbický systém riadený dopamínom. V podstate sa váš mozog rozhodol, že chce pokračovať v tomto pocite a možno vás dokonca vedie k túžbe a túžbe po tejto osobe.

# 4 Ružové okuliare. Ak ste zamilovaní, nevidíte nedostatky druhej osoby. Vidíte len to, aký úžasný je, ignorujúc červené vlajky, ktoré môžu poškodiť vás alebo váš vzťah. Je to preto, lebo váš limbický systém organizuje večierok a vaša amygdala sa vypne, čo vám umožní vyhodiť dobrý úsudok z okna. Amygdala je zodpovedná za odhaľovanie nebezpečných situácií, a to aj za to, že nám niekto leží.

# 5 Príloha. Keď s touto osobou trávite stále viac času, vytvárate puto, pripútanosť spôsobenú oxytocínom. Tento „milostný hormón“ sa vytvára v hypotalame a uvoľňuje sa do mozgu počas intimity a spojenia, dokonca aj keď orgazmus. Na rozdiel od intenzívneho, ale krátkodobého pôsobenia dopamínu sa oxytocín lepí oveľa dlhšie, čo môže viesť k tomu, aby ste boli pripútaní k svojmu partnerovi.

# 6 Hlboká pripútanosť. V tejto fáze si môžete myslieť, že nemôžete žiť život bez tejto osoby, lásky svojho života. Je to preto, že ste si vyvinuli záväzok a váš mozog preukázal zvýšenú aktivitu vo ventrálnom pallidum, ktoré je bohaté na receptory oxytocínu a vazopresínu. Tieto chemikálie sú spojené s monogamiou a hlbokým pripútanosťou, vďaka ktorej vzťahy dokonca trvajú celý život.

Preto, keď príde na lásku, je v mozgu viac ako len dopamín, ktorý vykonáva prácu. V skutočnosti je dopamín výraznejší v raných fázach príťažlivosti a námahy, keď dochádza k prudkému nárastu príťažlivosti a vášne. Ale pokiaľ ide o dlhodobé vplyvy, existujú aj ďalšie chemikálie, ktoré sú zodpovedné za dlhšie a trvalejšie vzťahy.

Takže je dopamín iba potešujúcou chemikáliou?

Zatiaľ čo mnohí hovoria, že dopamín je v mozgu potešujúcou chemickou látkou, v skutočnosti robí viac, ako vám dáva vysoké. V skutočnosti je zodpovedný za to, aby ste prežili - a dokonca vydrží dosť dlho na to, aby ste ho vyprodukovali.

Existuje dlhý zoznam každodenných aktivít, ktoré spôsobujú uvoľňovanie dopamínu, ktoré vám poskytujú uspokojenie, potešenie a spôsobujú vaše prežitie:

-Jesť korenené jedlo a iné zdanlivo nebezpečné veci, ako je horúce, chrumkavé a ľadové jedlo

- Konzumácia potravín, ktoré vám poskytnú okamžitú energiu, ako sú sladkosti, čokolády a káva

- Predáva určité vône

- Spojenie textúrovaných a hladkých povrchov

-Počúvanie vzrušujúcej hudby

- Hľadáte atraktívne pamiatky

- Podstupovanie rizík a úspech

-Dostal som prekvapený

-Exercising

-Učenie na vtipoch alebo žartoch

- Tvorba objavov, či už učením, hľadaním, objavovaním alebo cestovaním

Okrem toho môže mnoho ďalších liekov spôsobiť uvoľňovanie dopamínu a tieto sa vyrábajú na liečenie akútnej bolesti, porúch pozornosti, zlyhania obličiek a kardiovaskulárnych ochorení. Je to preto, že dopamín má okrem iného schopnosť zvýšiť prietok krvi a srdcový rytmus. Existujú tiež nezákonné drogy, ako je kokaín a metamfetamín, ktoré zaplavujú nervové dráhy dopamínom a spôsobujú prudký nárast extázy do mozgu.

Mnoho vedcov by tiež povedalo, že dopamín je skôr ako „musíš ho mať!“ chemická látka, nech je to čokoľvek. Je to chemikália, ktorá sa uvoľní, keď budete mať odmenu, a je to tiež chemická látka, ktorá vás prinúti ísť za túto odmenu. Ako sa uvádza v tejto štúdii, dopamín nie je v zásade nikdy spokojný.

Dopamín je…

Od mlieka po košíčky, vtipy po kokaín, dopamín hrá naozaj veľkú úlohu s príťažlivosťou, žiadostivosťou, láskou, vzrušením a závislosťou, pohybom, motiváciou a oveľa viac. Nemalo by sa to však vnímať jednoducho ako negatívne alebo pozitívne. Je to tak, ako ste pripojení. Inými slovami, dopamín je pre vaše prežitie prirodzený a nevyhnutný. Táto jednoduchá jednoduchá molekula vám okrem toho len ukáže, ako zložitá je vaša myseľ a aká mimoriadna ste ako ľudská bytosť.

Čo je celkovo dopamín? Je to viac než len potešujúca chemikália. Pre prežitie je nevyhnutné. To vám povie, čo máte robiť a čo robiť. Bez nej by bol život taký nudný a nudný a vy by ste menej oceňovali ľudí a veci okolo vás.