Keď život nie sú všetky šteňatá a dúhy, za čo ste vďační?

Za čo si vďačný? Táto otázka je obzvlášť dôležitá, keď ste na skládkach. Je ľahké zabudnúť na dôležité veci v živote.

Všetci vieme, že práve teraz je svet v hektickom období. Či už ide o vaše osobné problémy alebo o globálny problém, tieto situácie nás rýchlo zahlcujú a spôsobia, že nemáme pocit úniku. V týchto chvíľach si musíme pamätať, aby sme si položili otázku, za čo ste vďační dnes, vo vašom živote, vo svete.

Posledných pár týždňov som sa zaoberal rozchodom, prácou, rodinou a cítil som sa, akoby som explodoval. Nemohol som to vziať, narazil som na strechu frustrácie a emócií. Takže, samozrejme, som mal emocionálne zlyhanie… No… trojdňové emocionálne zlyhanie, ale nevadí mi to.

Za čo si vďačný?

Dlho som sa pozrel na svoj život a uvedomil som si, za čo musím byť vďačný. Iste, bol som vyhodený a moja práca sa udusila, ale nie je to také zlé. Moje srdce sa nakoniec uzdraví a bude tu niekto iný.

Moja práca? Som veľmi šťastný, že dostanem zaplatené za to, čo milujem. Je ľahké spadnúť pod toto myslenie: „Ó, môj život je na hovno, všetko sa mení na hovno.“ Ale v skutočnosti máte oveľa viac pre vás, ako si myslíte. Než začnete mať všetko rozmarne, premýšľajte o tom na chvíľu.

# 1 Čo je vďačnosť? Ľudia, nie všetci, ale mnohí, zabudli na vďačnosť a dôležitosť jej praktizovania. Čo je vďačnosť? Je to akt vďačnosti. Existujú dve zložky vďačnosti. Po prvé, ocenenie a uznanie hodnoty * nie peňažnej * niečoho. Druhou je gratis, čo znamená, že sa vám podáva bezplatne.

# 2 Nezameriavajte sa na materiálne veci. Viem, že môžete byť vďační za svoje auto, ktoré vás privedie do práce a späť, ale nesnaží sa sústrediť na materiál. Môžete milovať svoje topánky alebo novú bundu a to nie je zlá vec, ale je čas pozrieť sa ďalej. Pozrite sa na to, čo vás skutočne potešilo, keď vo svojom aute nemôžete získať novú obuv alebo jazdu.

# 3 Rozhodnete sa byť vďační. Môžeme si všimnúť, že niekto pre nás urobí niečo príjemné, ale to neznamená, že reagujeme alebo prejavujeme uznanie. Môžeme sa cítiť vďační, ale my sa rozhodneme konať. Mnoho ľudí koná len na základe veľkých gest vďačnosti. Napríklad, keď vám rodičia kúpia vaše prvé auto. Neukazujú však vďaku, keď vám mama pripraví polievku, keď ste chorá alebo keď vám váš partner pečie cookies.

# 4 Je to kľúč k šťastiu. Ak chcete byť skutočne šťastní vo svojom živote, musíte praktizovať vďaku. Prečo? Ak si neuvedomujete, čo pre vás robia iní ľudia, bez ohľadu na to, čo sa stane alebo koľko ďalších pre vás robí, nikdy nebudete šťastní. Vždy budete chcieť stále viac a viac, aj keď ľudia nemôžu dať viac.

# 5 Venujte svoj čas premýšľaniu o tom, za čo ste vďační. Ako som povedal, praktizovanie vďačnosti je niečo, čo je potrebné precvičiť a byť si vedomý. Nemusíte tráviť hodiny premýšľaním o tom, ale ráno, keď si čistíte zuby, premýšľajte o všetkých pozitívnych vlastnostiach svojho života.

# 6 Vaše zdravie. Môžete prežiť bez všetkého ostatného okrem vášho zdravia. Bez vášho zdravia by ste neexistovali. Bez ohľadu na peniaze na vašom bankovom účte sú vaše telo, myseľ a duša tým, čo vás udržuje v pohybe v živote. To je dôvod, prečo ste počuli, ako vás ľudia prednášajú o zdravom stravovaní a cvičení. Nejde o to vyzerať horúco, ale o ocenenie vášho tela - jediného, ​​ktoré máte.

# 7 Vaše základné potreby života. Viete a ja viem, koľko ľudí žije bez základných potrieb, ako sú prístrešie, voda a jedlo. Takže, ak máte vo svojom živote tieto tri potreby, ste už o krok pred mnohými ľuďmi. Tieto tri potreby môžu byť pre vás zrejmé, ale pre mnohých to tak nie je.

# 8 Vaši priatelia a rodina. Áno, viem, že si nemusíme vyberať našu rodinu. Niekedy by som si želal. Ale na konci dňa sú to tí, ktorí ma podporujú vo všetkom, čo prechádzate. Zakaždým, keď padnem, zdvihnú ma a pomôžu mi, až kým nebudem znova chodiť sám. Nie všetci to majú so svojimi priateľmi alebo rodinou, takže ak tak urobíte, je to niečo, čo máte pri sebe.

# 9 Poruchy. To je jedna vec, za ktorú mnohí z nás, vrátane mňa, nechcú byť vďační. Kto úprimne chce byť vďačný za zlyhanie v niečom, čo chceli? Nikto. V skutočnosti sa všetci snažíme, aby sme zlyhali. Ale to je ten problém. Ak sa vám nepodarí, nebudete rásť.

Takže tie chyby, ktoré si urobil? Poznáte tie, to sú tie najlepšie chyby, ktoré ste urobili. Prečo? Pretože ste sa od nich poučili a stali sa nielen silnejšími, ale múdrejšími.

# 10 Tieto malé okamihy. Neviem, aké sú vaše momenty, možno to bolo, keď sa na vás váš partner pozrel a vytrhol si vlasy z tváre, alebo keď vám váš bratranec povedal, že vás milujú. Toto sú malé okamihy a pre všetkých ostatných sú pravdepodobne bezvýznamné. Ale pre vás vám ukážu krásu života a spojenia. A niekedy, položením si otázky, za čo ste vďační, vám pomôžeme spomenúť si, aké máte šťastie a nadanie.

# 11 Vzdelávanie. Mnohí z nás ani nemyslia na základnú alebo strednú školu, nie je to niečo, o čom diskutujeme o tom, či pôjdeme alebo nie. Je to automatické. Pre ostatných ľudí chodí do školy to, či má ich rodina dostatok peňazí na jedenie tento mesiac alebo nie. Vzdelanie znamená získať nezávislosť a slobodné myslenie, ktoré vám pomôže rásť v živote.

# 12 Hudba. Väčšina z nás sa obracia na hudbu, keď je stresovaná, vzrušená, energická. Hudba je v podstate akákoľvek emočná doba, ktorou prechádzame. Keď nemám s kým hovoriť, obrátim sa na hudbu. Vždy existuje pieseň, ktorá súvisí s tým, ako sa cítim a pomáha mi spracovať moje emócie.

# 13 Život. Život by nemal byť ľahký, ani by nemal byť bez prekážok. Sú obdobia, keď si myslíte, že váš život je na hovno, chápem to. Ale dýchaš, hýbeš, myslíš a cítiš. Život sám o sebe je film a vy ste hlavnou úlohou.

Samozrejme, sú to len základy, za ktoré majú byť vďační. Každý je iný, môžete byť vďační za svojho miláčika alebo dokonca za svojich susedov. Ide o to, že ak uznáte krásu vo svojom živote, ťažké časy sa nebudú zdať také zlé. Za čo ste vďační?