Prečo som taký emotívny? veda má odpovede, ktoré možno neočakávate

Pokiaľ ide o emocionálnu osobu, môže to byť oveľa viac, ako si uvedomujete. Ak sa niekedy pýtate, „prečo som taký emotívny?“ tu je dôvod.

Mať emócie je normálne - samozrejme. Niektorí ľudia sú však skôr emocionálnejší ako ostatní. Títo ľudia boli často označovaní ako „plačajúci bábätká“, keď sme boli malí, a ako sme rástli, títo ľudia sa potom nazývali „nezrelé“. Títo ľudia sa pravdepodobne často pýtajú: „Prečo som taký emotívny?“

Pravda je, že tomu nemôžu pomôcť. Má oveľa viac spoločného s vedou a genetikou, ako s ničím iným. Pre tých z vás, ktorí hovoria, že vysoko emotívni ľudia musia pestovať „hrubšiu pokožku“, nemusí byť to také jednoduché.

Je v poriadku byť emocionálny a ukázať ľuďom túto stranu

Je absolútne NIKDY zle s prejavom vašich emócií. Každý ich má. To, že niektorí ľudia sa rozhodnú túto stranu skryť, neznamená, že by ste mali, ak to nechcete. Je to ľudské zažiť emócie.

Takže ak sa cítite smutní - potom sa cítite smutní! Cry, ak musíš. Ospravedlňujeme sa za to, ako sa cítite alebo za koho ste. Vlastniť. Táto emocionálna stránka vás môže byť tým, čo sa jedného dňa niekedy zamiluje.

Prečo som taký emotívny - čo má veda povedať o vašich pocitoch

Emócie majú všetko spoločné s mozgom a jeho chémiou. Preto nemôžete robiť nič s tým, že ste skutočne emocionálnym človekom. Iste, tieto emócie môžete precvičiť, ale to nie je vždy zdravé.

# 1 Nie si. Mnoho ľudí v západných spoločnostiach sa môže cítiť, akoby boli „príliš emotívni“ na základe štandardov spoločnosti. Často sa predpokladá, že muži nemajú príliš veľa „pocitov“ a že je pre ženy prijateľnejšie, aby boli príliš emotívne.

Ale v skutočnosti nemusíte byť príliš emotívni. To, čo cítite, by mohlo byť úplne priemerné. Závisí to od vašej kultúry a od ľudí okolo vás.

Hormóny # 2. Ak máte hormonálnu nerovnováhu, začnete sa cítiť veľmi emotívni. Stereotyp žien, ktoré sú veľmi emocionálne v čase svojho obdobia, bol vynájdený, pretože ich hormóny počas tohto obdobia kolísali.

Preto sú ženy v tomto období obzvlášť citlivejšie. Vaše hormóny však môžu kolísať z viacerých dôvodov. Niekedy nejete dosť tukov, inokedy s nimi môžete mať problém. Pointa je, že ak sa náhodne cítite veľmi emotívne, vaše hormóny môžu byť zodpovedné.

# 3 Genetika. Mohli by ste byť len citlivou osobou. To nie je v žiadnom prípade zlá vec. Znamená to len, že pociťujete geneticky pocity na hlbšej úrovni ako ostatní ľudia. Alebo možno vyjadrujete svoje emócie viac ako ostatní ľudia, aj keď ich cítite na rovnakej úrovni.

Ak sú vaši rodinní príslušníci rovnakým spôsobom, je to presne také, aké ste. Boli ste stvorení na to, aby ste boli viac emocionálnym človekom a že s vami nie je nič „zlé“. Prijmite teda svoju emocionálnu stránku!

# 4 Nemáš dosť spánku. Viem, že sme všetci videli batoľa, ktoré si nezdvíhalo. Vystrašili a hádzali temperamentné záchvaty hnevu a plačú na desetník, pretože jednoducho nespali dosť.

Verte tomu alebo nie, ľudia sú rovnakí. Ak máte často menej ako 7 hodín spánku a spýtate sa sami seba: „Prečo som taký emotívny?“ je to kvôli tomu. Váš mozog potrebuje čas na odpočinok a zotavenie. Ak to nemôže urobiť, nebude schopná spracovať emócie rovnako. AKA, budeš veľmi ľahko mrzutý a smutný.

# 5 Prešli ste niečo traumatické. Tí, ktorí zažili traumu, môžu v dôsledku toho často byť emocionálnejšími ľuďmi. Je to často kvôli problémom spojeným s PTSD. Ich emócie sú oveľa ľahšie vyvolané a spôsobuje to, že prežijú určité hrôzy.

Ak to znie ako vy, existuje veľa možností, ako získať pomoc. Ak sa pozriete na svojho lekára PTSD, navštívte lekára.

# 6 Môžete mať úzkosť. Ľudia s úzkosťou sú zvyčajne omnoho emotívnejší ako ostatní ľudia. Je to do značnej miery spôsobené tým, že ich myseľ prechádza rôznymi možnosťami a výsledkami - to všetko poskytuje inú emocionálnu reakciu.

Keď niekto zovšeobecnil úzkosť, vždy premýšľa o možných výsledkoch. To môže spôsobiť, že prejdú celým radom rôznych potenciálnych pocitov v závislosti od toho, aký výsledok sa prejaví.

# 7 Ste vystavení iným vysoko emocionálnym ľuďom. Ľudia sú nákazliví. Ich emócie sú nákazlivé. Ako už bolo povedané, ak ste vždy okolo ľudí, ktorí sú zvyčajne viac emocionálni a citlivejší, trochu sa na to pozeráte.

Začnete byť viac empatickí a to určite povedie k pocitu, akoby ste sa stali emotívnejšími. Nie je to nevyhnutne tak, že ste, ale skôr to, že máte vzťah k emocionálnejším ľuďom.

# 8 - Ste príliš stresovaní. Stres, rovnako ako nedostatok spánku, môže určite zmeniť vaše emócie. Nielenže sa stanete podráždenejšími, ale vaše emócie sa budú výrazne meniť. Presnejšie povedané, budete sa hnevať a smutne oveľa ľahšie, ako by ste normálne robili.

Aby ste si s tým poradili, nájdite zdravý odbyt pre tento stres. Pravidelné cvičenie, vstup do relaxačného koníčka a dokonca aj občasná masáž vám môžu pomôcť zvládať stres oveľa ľahšie.

# 9 Nejedzte dobre. Ak ste si mysleli, že jedlo neovplyvňuje to, ako sa cítite, máte ďalšiu vec. To, čo jete, má veľkú úlohu, pokiaľ ide o to, ako emotívny ste ako človek. Ak nejete dobre - rovnako ako v prípade, že nejete zdravé potraviny - budete sa cítiť viac emotívni.

Je to preto, že nemáte dostatok živín. Ak vaše telo nezíska to, čo potrebuje, nebude fungovať správne. To znamená, že musíte jesť dostatok jedla a správne druhy potravín, aby ste stabilizovali svoju náladu.

# 10 Môžete byť v depresii. Byť veľmi emotívny je veľkým príznakom depresie. Ak zistíte, že okrem iných príznakov nedokážete zvládnuť výkyvy svojich emócií, vyhľadajte odbornú pomoc. Pokiaľ ide o úspešné riešenie depresie, existuje veľa možností.

Byť skutočne emocionálny zvyčajne znamená, že ste boli takto stvorení. S tým nie je nič zlé a často sa nemusíte báť. Ale ak sa pýtate sami seba: „Prečo som taký emotívny?“ Po celú dobu vám tieto odpovede môžu pomôcť pochopiť, čo sa deje.