Prečo sú ľudia defenzívni? 14 dôvodov a spôsobov, ako ich riešiť

Prečo sú ľudia defenzívni? Je to vaša šanca naučiť sa odpoveď a ako zvládať obranné správanie blízkych a známych.

Ak máte pocit, že vás niekto obťažuje defenzívnym správaním, pravdepodobne sa pýtate, prečo sa ľudia dostávajú do defenzívy. Pred ukončením vzťahu sa naučte, ako zvládať svoje správanie.

Nie je nič horšie ako hovoriť s niekým, kto je neustále defenzívny. Zdá sa, že nemôžete urobiť žiadny pokrok. Čokoľvek poviete, je zlé; majú vždy pravdu a máte pocit, že hráte zlú šachovú hru. A práve teraz ste v matke.

Ako sa od toho môžete posunúť ďalej? Ak máte čo do činenia s niekým defenzívnym, nie je to ľahká úloha. Dobrá vec je, že existujú dôvody, prečo sa ľudia dostávajú do defenzívy. Nikto nie je bez príčiny defenzívny. Pochopením toho, prečo sú defenzívne, ste o krok bližšie k prekonaniu ich správania.

7 odpovedí na otázku, prečo sa ľudia dostávajú k obrane

Defenzívne správanie sa tradične vyskytuje, keď človek vníma niečo ako hrozbu. Výsledkom je, že sa stanú obrannými. Existujú však aj ďalšie dôvody, prečo sa stávame obrannými.

, Budem hovoriť o tom, prečo sa ľudia dostávajú defenzívne a ako sa s tým môžete vysporiadať. Áno, defenzívni ľudia sa ťažko zvládajú, ale akonáhle viete, ako sa s nimi vysporiadať, váš život bude oveľa jednoduchší.

Najlepším spôsobom, ako zaobchádzať s obrannými ľuďmi, je pozrieť sa na svoje vlastné činy a zmeniť svoje správanie. Kto by si myslel, že? Vždy existuje dôvod, prečo.

# 1 Ste im hrozbou. Keď sa ľudia cítia ohrození, stanú sa obrannými. Nie sme nič iné ako všetky ostatné zvieratá, ktoré chodia po tejto Zemi. Ak existuje hrozba, automatickou reakciou je brániť sa. Ak sa niekto voči vám správa defenzívne, zistite, čo ich spúšťa.

# 2 Sú príliš kritické. Keď je niekto príliš kritický, tak si vychutnáva defenzívne správanie. Neustále sa pozerajú na negatívne aspekty každej situácie, ktorá spôsobuje defenzívnosť. Ak podáte návrhy alebo poskytnete konštruktívnu kritiku, obranní ľudia sa ľahko stanú citlivými a, dobre, defenzívnymi.

# 3 Strážia sa. Prečo sa niekto chráni pred vami? Preto sa snažia držať od vás konkrétne informácie. Bojí sa, že o nich niečo zistíte, takže sú vždy v strehu. Keď si ich položíte otázku, všimnete si to a téma sa rýchlo zmení.

# 4 Sú dogmatickí. Dogmatizmus je, keď niekto vyjadruje názor , akoby to bol fakt. Vo väčšine prípadov to nie je pravda. Chcú však, aby ste to brali ako jeden. Budú konať defenzívne, ak spochybníte ich tvrdenie alebo s ním nesúhlasíte, pretože chcú mať pravdu.

# 5 Cítia sa voči tebe horšie. Skôr než vás počúvajú, stanú sa obrannými. Prečo? Pretože sa cítia menej ako tebe. Teraz už nemusia konať defenzívne, ale s postupom času prichádza ich defenzíva vo forme klebiet. Radšej by poukazovali na vaše nedostatky a chyby. Takto vyzeráte pre nich menšie a menšie ohrozenie.

# 6 Chcú manipulovať. Keď vás niekto chce manipulovať alebo situáciu, bude konať defenzívne. Prečo? Pretože nechcú byť pozvaní na svoje činy. Keď cítia, že viete, čo sa deje, budú konať nedôverčivo a strážene. Ale v skutočnosti by ste sa mali takto správať.

# 7 Sú impulzívne. Existuje veľa okamihov, v ktorých konáme impulzívne. Iste, o zlomku sekundy môžeme premýšľať o situácii, potom urobíme vyrážkové rozhodnutie, ktoré môže mať následky pre nás. Vieme, že sme urobili chybu, ale pripúšťame, že je to úplne iný problém. Ak niekto nechce pripustiť svoje chyby, bude konať defenzívne a pokúsiť sa racionalizovať svoje správanie.

7 spôsobov riešenia obranného správania

Takto to nemôže pokračovať.

# 1 Zmena perspektívy. Situáciu vidíte veľmi špecifickým spôsobom, čo nie je zlé, ale nebude vám pomáhať vyrovnať sa s obranným správaním. Pokúste sa urobiť krok späť a pozerať sa na situáciu v novom svetle. Možno, že reagujú na správanie vo vás, ktoré sa stretáva ako agresívne. Zmeňte si perspektívu a uvidíte výsledky.

# 2 Pracujte na sebavedomí. Nikto sa nechce pozerať na seba, keď sa snaží zaobchádzať s niekým, kto sa správa defenzívne. Teraz nehovorím, že je to vaša chyba, ale môžu sa vyskytnúť určité akcie, ktoré fungujú ako spúšťač. Buďte si vedomí seba a pozrite sa na momenty, keď sú defenzívne. Čo vyvolalo ich reakciu?

# 3 Ospravedlňujeme sa, ak sa nevyjadrujete správne. Uznanie vášho správania a konania môže mať pri rokovaniach s obrannou osobou obrovský význam. Ak ste povedali niečo príliš kritické alebo agresívne, ospravedlnite sa za to. Potom sa znova vysvetlite.

# 4 Zhlboka sa nadýchnite. Zaobchádzanie s niekým, kto je defenzívny, nie je ľahké. Môžete tiež nájsť hnev a defenzívu. Ale dvaja obranní ľudia nevyriešia žiadny konflikt. Namiesto toho počítať do troch a oddýchnuť si zhlboka nadýchnuť. Nie je ľahké to urobiť, ale snažte sa čo najviac , aby ste nestratili náladu. Spomaľte a dýchajte.

# 5 Dajte osobe priestor. Ak sa ocitnete v tvári druhých, nestane sa nič pozitívne. Aj keď urobíte krok späť, aby ste dýchali, dajte im tiež priestor na upokojenie. Iste, môžu rozprávať, ale môžu tiež využiť príležitosť na opätovné zameranie. Potrebujú čas na premýšľanie.

# 6 Nikdy nehovor: „Nebuď tak defenzívny.“ Je to ekvivalent hovoriť: „upokoj sa“ niekomu, kto zjavne nie je pokojný. Jediné, čo urobí, je výbuch. Povedzte osobe, ktorej sa ospravedlňujete za nedorozumenie a objasnite alebo požiadajte o vysvetlenie.

# 7 Hovorte. Ignorovanie alebo vyhýbanie sa niekomu, kto je defenzívny, sa môže zdať ako dobrý nápad, ale rýchlo to zlyhá. Nakoniec budete vybuchovať z frustrácie, a to vám nepomôže. Ak nastane situácia, namiesto toho, aby ste sa jej vyhli, nezabudnite vyjadriť svoje myšlienky a pocity. Pravdepodobne budete v pokoji.

Ak máte pocit, že strácate myseľ, môžete sa zhlboka nadýchnuť. Ak chcete prekonať toto správanie, je dôležité vedieť, prečo sa ľudia dostávajú do defenzívy.