Žiadny miláčik po pôrode

Novorodenec môže do rodiny priniesť veľa radosti, ale náhle zmeny v životnom štýle môžu mať obrovský vplyv na váš vzťah s partnerom, najmä fyzicky a psychologicky. Naučte sa, ako sa s týmito zmenami vysporiadať tu.

Kliknite sem, aby ste si prečítali úvod: Zaobchádzanie so svojím milostným životom po pôrode

Nejakú dobu trvať

Keď je váš hovor 24 hodín denne, môže sa vám zdať ako nemožný čin, keď je na vás dieťa úplne závislé. Využitie pomoci ostatných vám však pomôže nájsť čas na spojenie so svojím partnerom a so sebou samým. Ak nemôžete získať pomoc, budete musieť optimálne využiť časy, keď dieťa spí a nechať domácnosť trochu ísť. Biť do telocvične, joggingu, osprchovania sa, spolu s kávou, záhradkárstvom alebo varením sú skvelými spôsobmi relaxácie a de-stresu. Robte pre vás čokoľvek, pokiaľ si pamätáte, že je dôležité vziať si voľno, aby ste spolu strávili. Dieťa je to, čo je potrebné na vytvorenie domu, ale dom nemôže stáť, ak nadácia (váš vzťah) nie je dosť silná.

pripojiť

Potreby dieťaťa sú veľmi často okamžité, takže je prirodzené, že váš vzťah s partnerom je na zadnom sedadle. Je však nevyhnutné, aby ste sa obaja spojili.

Stanovte pravidelné časy, aby ste sa rozprávali, a skúste sa ich držať, aj keď matka dojčí. V skutočnosti komunikácia s partnerom počas dojčenia zvyšuje väzbu v novej rodine. Hovorenie a udržiavanie otvorených komunikačných kanálov bude mať za následok posilnenie vášho vzťahu a malo by byť jedným z najdôležitejších aspektov, ktoré by ste sa mali naučiť.

komunikácia

Komunikácia je zásadný zvyk budovania vzťahov. Je to zručnosť, v ktorej by ste sa mali trénovať. Naučte sa pozorne počúvať, čo je skutočne dôležité, a jasne komunikovať. Vyjadrite svoje pocity, podeľte sa o svoje nádeje a sny, pomáha im pri ich realizácii. Naučte sa jasne vyjadrovať, čo od svojho partnera potrebujete. A prekonajte pokušenie odstúpiť, ak zlyháte pri pokusoch o komunikáciu, ak chcete, aby sa váš vzťah rozrástol. Koniec koncov, toto naozaj nie je čas na problémy s egom.

libido

Niekoľko nových rodičov môže mať nízke libido, ale to sa celkovo očakáva, čo s masívnymi hormonálnymi zmenami a fyzickou rekuperáciou (v matke), nedostatkom spánku a ďalšími vyčerpávajúcimi požiadavkami (na vás oboch). Je dôležité byť k sebe jemný a trpezlivý. Je veľmi ľahké, aby bol otec vynechaný z celého procesu spájania a akákoľvek telesná frustrácia by iba zvýšila priepasť. Je dôležité, aby ste sa obaja snažili porozumieť milovaným očakávaniam a komunikovať o nich. Ak sa vaše fyzické potreby nezhodujú, musíte vynaložiť úsilie na vzájomné stretnutie sa na polceste, buď uľahčením vzrušenia prostredníctvom romantiky alebo hľadaním iných spôsobov blízkosti a intimity, ako napríklad masáž.

depresie

Váš partner môže tiež trpieť „detským bluesom“. Zvyčajne sa to stáva u žien a zahŕňa to výkyvy nálady, záchvaty plaču a dlhotrvajúce pocity smútku. Spravidla znovu nadobudnú normálnosť za pár týždňov, ale ak tieto príznaky pretrvávajú, je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc. Pri ošetrovaní popôrodnej depresie je však dôležité pamätať na dostatočnú emocionálnu podporu. Podporný manžel / manželka pôjde v skorej fáze zotavenia na dlhú cestu.

Nech je to posledné

Budujte svoje vzťahy s malými úkonmi premýšľania. Odolajte nutkaniu byť negatívny, pretože väčšina ľudí má tendenciu pamätať na nepríjemné veci, ktoré robíte alebo hovoríte, a to môže byť obrovským odradzujúcim faktorom pre rast vzťahu. Ak máte pocit, že sa váš partner niekde pokazí, vyhľadajte vhodný čas na ich nápravu. Vždy hľadajte skôr pozitívne posilňovanie ako negatívne. A nezabudnite si spolu užiť ten zázračný zväzok radosti, ktorý vám bol obom obdarený.

Nechajte vo svojom vzťahu malé priestory, aby ste udržali záhadu a mágiu nažive, natiahnite hranice svojej kreativity a snažte sa zapáliť vášeň a lásku, pretože zdieľate živé, rastúce dieťa a váš vzťah je viac ako posvätný. Je večný.