12 jednoduchých a účinných spôsobov, ako vyliečiť tú nepríjemnú kocovinu

Stáva sa to najlepším z nás. Pijeme príliš veľa noci pred veľkou udalosťou a prebudíme sa s nepríjemnou kocovinou. Tu je návod, ako to vyliečiť - rýchlo.

Nemyslím si, že existuje človek nažive, ktorý pije alkohol a ktorý nemal jeden z tých dní, keď sa prebudili a cítili sa ako samotná smrť. Viem, že som mal viac ako pár z týchto dní sám. Nie je to ako keby sme to robili zámerne - len sa to stáva.

Z nejakého dôvodu sa vždy zdá, že sa stane v noci, než budem pripravený a pripravený na veľkú udalosť, ako je svadba alebo pracovný pohovor. Len moje šťastie! Myslíš si, že by som sa už teraz poučil, že?

Kocovina už nie!

Dobré na mojich opakovaných prípadoch nadmerného pitia je to, že ma viedli k tomu, aby som bol skutočne kreatívny, pokiaľ ide o uzdravenie môjho kocoviny. Nechcem sa chváliť… ale rád verím, že som odborník na liečenie kocoviny.

Našťastie pre vás, som tu, aby som sa podelil o všetky svoje tipy a triky, aby som vyliečil tú nepríjemnú kocovinu. To všetko sú dosť jednoduché stratégie, ktoré nezaberajú veľa času ani námahy - dve veci si nemôžeme dovoliť, ak sa krútime bolesťou a agóniou.

Prevencia kocoviny

Stavím sa, že ste vedeli, že to prichádza! Prvým krokom, ktorým sa skutočne treba vyhnúť tomu, aby sa kocovina úplne vyliečila. Okrem samozrejmého rozhodnutia úplne sa vyhnúť alkoholu *, ktorý v živote potrebuje túto negativitu? *, Je tu niekoľko bežných spôsobov, ako sa vyhnúť kocovine.

# 1 Likér pred pivom. Ste v poriadku! Ak viete, že ste na dlhú noc silného pitia, nezabudnite začať s alkoholom a ukončiť svoju noc s pivom… ak musíte piť oboje. Nie som si stopercentne istý vedou, ktorá stojí za dôvodom, prečo táto kombinácia funguje, ale je tu dôvod, prečo sa hovorí: „pivo pred alkoholom, nikdy nehoršie“. Začnite s niekoľkými zábermi a pripravte sa na sladové nápoje.

# 2 Vypite jednu pohár vody na každé 2 nápoje. Toto je trochu ťažšie držať sa, než niektoré iné, pretože ako noc pokračuje, vaša pamäť bude trochu nejasná. Skôr ako si spomeniete, že by ste mali byť pitnou vodou, môžete si dať 5 nápojov. Ale ak je to možné, zabráni vám to, aby ste sa nasledujúce ráno príliš dehydratovali. Pomôže tiež, ak budete piť 1 celú poháriku * 16 oz. * Vody pred spaním.

# 3 Držte sa jedného druhu alkoholu. Ak chcete piť pivo celú noc, jednoducho pite pivo. Ak chcete pár koktailov, potom sa držte tohto likéru. Miešanie alkoholov je jedným zo spôsobov zaistenia kocoviny. Ak chcete ísť na ďalšiu míľu a piť iba číry likér na noc, bude to pre vás prínosom ešte viac pri prevencii kocoviny celkom.

# 4 Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú rozkladať alkohol. Jesť veľmi veľké jedlo plné tukov urobí veľa, aby sa predišlo kocovinám. Tuk má schopnosť metabolizovať alkohol oveľa rýchlejšie. To znamená, že vaše telo rozptýli alkohol skôr, ako idete spať na noc - AKA, skôr ako vyspíte zvyšok, budete triezvo rýchlejšie.

# 5 Vezmite ďalší multivitamín. Keď je vaše telo hladné, nemá potrebné vitamíny. Ak sa pred silným pitím zdvojnásobíte na vitamíny, tieto dôležité zložky si vo svojom tele ponecháte, takže sa nasledujúci deň budete cítiť oveľa lepšie.

Liek!

Ak sa vám nepodarilo zabrániť vášmu opici alebo sa vám zdá, že žiadna z vyššie uvedených metód nefunguje veľmi dobre, jedná sa o niekoľko rýchlych, ľahkých, vyskúšaných a skutočných spôsobov, ako prekonať opicu.

# 1 Jedzte veľké a mastné raňajky. Keď budete mať hlad, vaše telo túži po výžive. Naplnenie zdravými potravinami bohatými na vitamíny je skvelý spôsob, ako túto kocovinu vykopnúť. Tiež by ste sa chceli uistiť, že do raňajok začleňujú tuky, pretože pomáhajú zrýchliť metabolizmus alkoholu. Ahoj, slanina!

# 2 Voda, voda, voda. Ak máte hlad, potom ste dehydratovaní. Najrýchlejším spôsobom, ako začať cítiť sa lepšie ráno po kocovine, je zobrať trochu vody. Musíte doplniť svoje telo o všetky tekutiny, ktoré ste vyprázdnili v noci predtým.

# 3 Vitamíny. Keď sa prebudíte, napíšte do multivitamínu prvú vec a umyte ju veľkým množstvom vody. Keďže je vaše telo ochudobnené o vitamíny, budete chcieť pridať nejaké množstvo späť do tela čo najskôr po prebudení, aby mohlo znova začať normálne fungovať.

# 4 Pedialyte. Namiesto toho, aby ste vitamíny umývali vodou, môžete na liečbu kocoviny použiť niečo účinnejšie. Ak ste nikdy nepočuli o Pedialyte, je to nápoj, ktorý sa zvyčajne pripravuje pre batoľatá. Obsahuje však veľa prospešných vitamínov a najdôležitejšie: elektrolyty. Ak nemôžete nájsť Pedialyte, elektrolyty v športových nápojoch budú fungovať rovnako dobre.

# 5 Protizápalové látky. Keď ráno vstanete, čakajte pri posteli nejaké protizápalové lieky. Alkohol spôsobuje veľa zápalov vo vašom tele a to je príčinou bolesti, ktorú cítite. Zníženie zápalu drasticky zníži váš kocovina.

# 6 Chlieb. To je užitočné najmä pre tých z vás, ktorí sú ráno stále chorí na zvracanie po tom, čo ich bolo príliš veľa. Chlieb je skvelé jedlo na jedenie, keď sa váš žalúdok cíti príliš nestabilný na veľké a mastné raňajky. Pomáha vstrebávať a metabolizovať všetok alkohol, ktorý je stále vo vašom systéme.

# 7 Potenie von. Existuje veľa sporov o tom, či cvičenie po nočnom pití pomôže alebo poškodí vaše telo. Ja osobne si myslím, že veľa pomáha pri zdvíhaní a pohybe tela a pri čerpaní krvi. Pomáha vám vstávať, omladzuje vaše svaly a pomáha metabolizovať zvyšok alkoholu, ktorý stále sedí vo vašom systéme. Moja rada: vypite aspoň 20 uncí vody pred zasiahnutím telocvične, aby ste sa vyhli príliš dehydratácii.

Či už to máme na mysli, alebo nie, občas preháňame alkohol. Ak chcete rýchlo kopnúť do kocoviny, je to 12 jednoduchých a účinných spôsobov, ako zabrániť a liečiť zúrivé kocovinu.