13 spôsobov, ako prekonať sexuálnu úzkosť a vykonať ju!

Iba jeden zlý zážitok môže zanechať chlapa obávajúceho sa jeho ďalšieho sexuálneho stretnutia. Ale použitie týchto 13 spôsobov, ako prekonať sexuálnu úzkosť, to všetko môže zmeniť!

Sexuálna úzkosť takého druhu postihuje takmer všetkých mužov v určitom okamihu ich života. V našej spoločnosti sme si stanovili nerealistické očakávania toho, aký sex by mal byť a čo by mali muži robiť počas sexu.

Muži sa musia prestať porovnávať s pornohviezdami a prestať sa obávať, že ich ženy budú súdiť alebo sa im smiať; Zaobchádzajte so ženami s rešpektom a urobia to isté pre vás.

Sexuálna úzkosť zvyčajne pochádza z jednej z troch „porúch“: predčasná ejakulácia (prichádza príliš rýchlo), erektilná dysfunkcia (neschopnosť dosiahnuť alebo udržať erekciu) a oneskorená ejakulácia (nemôže pochádzať zo sexu). Ako „meno“ môžu byť „poruchy“ zavádzajúce; Aj keď v práci niekedy existuje fyziologická zložka, veľká časť sexuálnej úzkosti človeka je psychologická alebo emocionálna.

13 spôsobov, ako prekonať sexuálnu úzkosť a získať dôveru v posteli!

Spôsob, ako prekonať sexuálne poruchy, je pracovať s partnerom, urobiť si čas a prestať sa súdiť tak tvrdo. Berte to pomaly a použite tipy nižšie. Čoskoro získate späť svoju dôveru a uvidíte, ako sa váš sexuálny život nezmerateľne zlepšuje.

# 1 Komunikujte. Udržiavanie úzkosti vo vnútri vás zhorší, nie je to lepšie. Ak s niekým spíte, mali by ste jej dôverovať. Bude oveľa viac pochopená, než si myslíte. Spolupráca je jediný spôsob, ako prekonať úzkosť z výkonu. Ak nemôžete komunikovať, nemôžete spolu pracovať.

# 2 Urobte si čas. Spomalenie vecí je kľúčom k prekonaniu všetkých troch sexuálnych porúch. Užite si to, čo robíte, a veľa predohry. Ak ejakulujete predčasne, dajte jej dať krátke obdobia orálneho sexu, ale zastavte sa skôr, ako sa nevrátite.

# 3 Zamerajte sa na potešenie, ale premýšľajte mimo poľa. Vynasnažte sa, aby ste sa navzájom potešili, ale prestaňte s tým byť tak netvoroví. Vieš lepšie ako ona, čo bude pre teba pracovať a čo nie. Vyskúšajte vzájomnú masturbáciu a sledujte jeden druhého. Šanca je, že môžete prekonať ktorúkoľvek z troch sexuálnych porúch, keď ste za volantom.

# 4 Samostatná prax. Predčasní ejakulátori to musia urobiť, aby zvládli svoj cieľ bez návratu. Keď ste sami, s jemnou priľnavosťou a množstvom lubrikantu, vychovajte sa a zastavte sa hneď pred týmto bodom. Urob to znova a trochu sa priblížte. A potom znova a bližšie. Urobte to každý týždeň po dobu jedného týždňa, potom ju prineste do mixu, najskôr rukou a potom ústami.

# 5 Použite krúžok na penis. Krúžky na penis pevne priliehajú okolo dna penisovej šachty. Dajte si to, kým ste už tvrdí, a obmedzí to prietok krvi tým, že ho budete držať vo vnútri penisu, a tým ho budete udržiavať tvrdo. Môžu tiež zvýšiť orgazmus. Niektorí dokonca majú predĺženie na masáž klitorisu pri sexe a na niektorých dokonca vibruje. Je to skvelá sexuálna hračka pre všetky páry, so sexuálnymi poruchami a bez nich.

# 6 Dajte si drink... Pohárik vína alebo dva vás môžu upokojiť a prestať sa báť. Veľa veľkej úzkosti s výkonom je vo vašej hlave a niekedy stačí len trochu uvoľniť. Pohárik vína môže tiež vytvoriť perfektnú náladu.

# 7… ale nie príliš veľa. Alkohol s miernym účinkom môže byť skvelý, ale problém ešte nie je potrebný. „Whiskey dick“ je erektilná dysfunkcia spôsobená alkoholom a je to veľmi bežné. Drogy môžu byť tiež negatívnymi faktormi prispievajúcimi k sexuálnym poruchám.

# 8 Zníženie vonkajšieho stresu. Počas milovania sa snažte mať príliš veľa visieť nad hlavou. Účty, dane, deti, práca, všetko sa pri sexe môže prejaviť ako veľké rozptýlenie. Samozrejme, vždy bude niečo, ale skúste si vybrať svoje miesta a zvoliť si večer, kde vás niektoré z týchto rozptýlení dohnajú.

# 9 Cvičenie a strava. Kľúčom k silnému sexuálnemu výkonu je dobre sa stravovať a zostať vo forme. Väčšina erektilnej dysfunkcie je výsledkom zlého krvného obehu. Jesť zdravé jedlo a robiť minimálne 30 minút svetelného srdca denne je minimum potrebné pre zdravý prietok krvi.

# 10 Zdravý životný štýl. Silné sexuálne zdravie má viac ako cvičenie a strava. Je nevyhnutné vyhnúť sa nadmernému pitiu a užívaniu drog. Buďte aktívny. Jóga môže byť skvelou formou cvičenia s ďalšou výhodou dýchacích cvičení. Zvládnutie dychu je skvelý spôsob, ako sa vysporiadať s výkonovou úzkosťou. Aj meditácia môže byť dobrá pri dýchacích cvičeniach a pozitívna vizualizácia vám môže dať istotu, ktorú potrebujete na prekonanie vašich zavesení.

# 11 Rozprávanie špinavé. Pre veľa ľudí, ktorí stratia erekciu alebo nemôžu prísť, všetko, čo potrebujú, je niečo navyše. Špinavá reč môže byť tou chýbajúcou zložkou. Väčšina mužov bude mať pár fráz, ktoré ich privedú do divočiny, keď im ženy hovoria počas sexu. Dajte jej vedieť, čo sú, kým si ju vezmete do spálne. Neboj sa, bude si pamätať.

# 12 Urobte to so zapnutými svetlami. Väčšina ľudí je vizuálna, takže ak ich niečo zadržiava, môže to byť iba tma. Mať sex v tme úplne odníma jeden z vašich zmyslov. To môže zvyšovať ostatných a nemusí to byť nevyhnutne zlá vec, ale niekedy to môže byť všetko, keď vidíte seba a seba.

# 13 Už žiadne porno. Závislosť na porno môže byť hlavným faktorom ovplyvňujúcim výkonnostnú úzkosť a sexuálnu dysfunkciu. Pravdepodobne si nemyslíte, že ste závislí na porno, ale opýtajte sa sami seba: stáva sa akýkoľvek problém, ktorý máte pri sexe, keď sledujete porno samo? Ak odpoveď nie je, existuje veľká šanca, že za váš problém bude zodpovedné porno.

Porno stanovuje strašne nereálne očakávania a môže spríjemniť sex. Ako experiment ukončite všetky porno na mesiac. Nezáleží na tom, nepozerajte sa, nečítajte ani nepozerajte na nič. Pri masturbácii nepoužívajte žiadne televízory, filmy, časopisy ani noviny, nechajte svoju fantáziu úplne vo vašej fantázii. Počas sexu sa v tejto chvíli ocitnete oveľa viac. Výsledky vás môžu šokovať.

Ty to dokážeš!

Úzkosť z výkonu a sexuálna dysfunkcia sú komplexnou kombináciou fyzických, psychologických a emocionálnych príčin. Zvyčajne neexistuje žiaden liek. Neurčujte svoje nádeje úplne na jednu vec, iba to zvyšuje tlak na seba a nastavuje vás, aby ste zlyhali.

Vychutnať si chvíľu. Nemysli na sex ako na akt prenikania a ejakulácie. Sex je predohra, prienik a následné hry (objímanie a maznanie). Väčšina žien môže dosiahnuť orgazmus z orálneho sexu oveľa ľahšie ako z bežného sexu. Nájdite iné spôsoby, ako ju potešiť a budete cítiť obrovskú váhu zdvihnutú z vašich ramien.

Najbežnejšia reakcia ženy na sexuálne poruchy u mužov je sebakritická. Neboj sa, nebude sa ti smiať. Pravdepodobnosť jej obviňovania sa môže byť vyššia! Upokojte ju a dajte jej vedieť, že nejde o ňu. Pokiaľ ste gentleman a budete s ňou komunikovať, bude chcieť vám pomôcť, nie vás dráždiť.

Existuje niekoľko vecí, viac nervy-ničiť mužov, ako sexuálne výkon úzkosť. Ale ak na to nastavíte svoje mysle, komunikujete a spolupracujete pomocou týchto 13 tipov na prekonanie sexuálnej úzkosti, váš ďalší výkon si zaslúži doplnok !