14 Neuveriteľné výhody sexu, vďaka ktorým budete chcieť viac!

Oddeľte choroby, posilnite náladu, cítite sa dobre v pokožke - nemusíte kupovať ani brať nič, aby ste dosiahli tieto prínosy pre zdravie. Ako potom? Sex, samozrejme.

Ak sa cíti tak dobre, musí to byť dobré, nie? Pokiaľ ide o sex a ako to prospieva telu, musíme sa len dohodnúť.

Existuje aj ďalší dôvod, prečo mať sex častejšie * okrem toho, čo nám dáva blažené „O“ *: zdravotné prínosy. Sex je pre telo jednoducho dobrý. Od samotného vystúpenia až po skrútenie plachiet s niekým * najmä niekým drahým *, je tu 14 najlepších zdravotných výhod sexu.

14 zdravotných výhod sexu

Podajte si tú pilulku - nepotrebujete lieky, aby ste sa cítili dobre, zmiernili bolesť a poskytli vám vysokú úroveň. Len sex!

# 1 Burn, zlato. Sex je skvelý, zábavný a príjemný spôsob, ako získať svoju dennú dávku cvičenia. Sex spaľuje kalórie, udržuje vás aktívny, narastá srdcový rytmus a využíva svaly po celom tele. V skutočnosti môže mať seno v sene horenie medzi 85 až 250 kalóriami, takže sa nemusíte cítiť zle z toho, že nebudete dezertovať v deň, keď sa chystáte položiť neskôr. A to nie je všetko - ako cvičenie, môže to zvýšiť vašu silu, flexibilitu a rovnováhu. Takže ak máte sex pravidelne, môžete vyhodiť to drahé členstvo v telocvični.

# 2 Štíhle a tónované telo. Pretože sex je skvelá forma alebo cvičenie, môžete očakávať, že budete mať štíhle, ak nie štíhlejšie a tónované telo - a veci takto udržiavajte. Pravidelný sex dokáže udržať hladinu svojho hormónu s úzkosťou, kortizolu, pod kontrolou, takže máte menej chuť do jedla, čo vedie k tomu, že budete jesť nezdravé jedlá, a preto priberajú na váhe.

# 3 Menej chorých dní. Zaujíma vás niekedy, prečo sa váš kolega nezdá byť chorý a má vždy najlepšiu účasť? Pravdepodobne má viac sexu. Dôvodom je skutočnosť, že sexuálne aktívni ľudia majú silnejší imunitný systém, takže sú lepšie schopní chrániť svoje telo a chrániť ho pred chorobami a vírusmi. V štúdii uskutočnenej na Wilkes University v Pensylvánii vedci zistili, že ľudia, ktorí majú sex raz alebo dvakrát týždenne, vykazujú o 30% vyššie hladiny imunoglobulínu A, čo zvyšuje imunitný systém.

# 4 Vylepšené odloženie. Zaujíma vás niekedy, prečo sa cítite vyložene zasnene po výraznom „O“? Je to preto, že tie isté endorfíny, ktoré sa uvoľňujú, keď máte sex, znižujú stres a uvoľňujú vás a pripravujú vás na dobrý nočný spánok. Štúdia okrem toho tvrdí, že sa uvoľňuje aj hormón nazývaný prolaktín, ktorý je spojený so spánkom. Avšak vysoko aktívny sex vás môže tiež zvýšiť. Ak teda chcete na odloženie sexu použiť sex, potom namiesto intenzívnej akrobacie sa rozhodnite pre miernu a tlmenejšiu reláciu.

# 5 Menej stresu. Len byť blízko k niekomu, koho milujete, vás môže zbaviť stresu a úzkosti - ak ho budete mať u niekoho, koho milujete, môže vás to oveľa viac zbaviť stresu. Podľa mnohých štúdií v skutočnosti stres a libido idú ruka v ruke. Byť v nepriaznivej nálade môže poslať vaše libido na zostupnú špirálu, zatiaľ čo mať dobrú náladu vedie k väčšej náklonnosti a sexuálnej aktivite.

Napriek tomu, keď sa cítite dole, sex je skvelou možnosťou, ako zdvihnúť náladu. Dôvodom je skutočnosť, že sex udržuje hladinu kortizolu pod kontrolou, zatiaľ čo uvoľňuje oxytocín a endorfíny, hormóny, ktoré sa cítia dobre… takže sa cítite uvoľnene a usmieva sa po dobrom štepení.

# 6 Ísť na cikať. Ženy môžu pomôcť zlepšiť kontrolu močového mechúra u žien. Toto je niečo dôležité, ako starnete alebo rodíte viac detí, keď sa inkontinencia stáva stále viac problémom. Napriek tomu, sex môže často posilniť vaše svaly panvového dna, čo vám pomôže mať lepšiu kontrolu nad močovým mechúrom. Je to tak preto, že orgazmy počas sexu alebo dokonca počas masturbácie stimulujú kontrakcie, ktoré v podstate fungujú ako cvičenie pre vaše Kegels.

# 7 Ľahšie obdobia. Ďalším dôvodom, prečo je sex dobrý pre zdravie a pohodu žien, je to, že vedie k ľahším obdobiam a menšiemu počtu menštruačných kŕčov. Dôvodom je to, že počas orgazmov sa maternica sťahuje a zbavuje telo zlúčenín spôsobujúcich kŕče. Kontrakcie môžu tiež pomôcť rýchlejšie vylúčiť krv a tkanivo, takže vaše obdobie končí rýchlejšie a cítite sa úľavu skôr. Zatiaľ čo sex v deň červenej vlajky nemusí byť taký príťažlivý, môže to stáť za zmätok.

# 8 Zvýšená chuť do jedla. Pre sex to znamená. Odpoveď na to, že chcete mať viac sexu, je, samozrejme, viac sexu! Inými slovami, mať viac sexu bude mať za následok lepší sexuálny život, pretože zlepšuje vaše libido. U žien, ktoré majú pohlavný styk, sa zvyšuje vaginálne mazanie, prietok krvi v reprodukčnom systéme a elasticita. V dôsledku toho sa sex cíti oveľa lepšie a viac túžite. Medzitým tým, že majú viac mužov pre mužov, sa zlepšujú sexuálne výkony a vydrží sa dlhšie v posteli.

# 9 Čerpajte to. Sex, najmä * nie masturbácia *, môže znížiť váš krvný tlak a znížiť riziko koronárnych srdcových chorôb, infarktu, mozgovej príhody a dokonca aj ochorenia obličiek. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Epidemiology and Community Health sa zistilo, že tí, ktorí majú sex dvakrát alebo viackrát týždenne, majú znížené riziko smrteľných infarktov v porovnaní s tými, ktorí mali sex menej ako raz týždenne.

# 10 Zabiják bolesti. Pohlavie uvoľňuje hormóny znižujúce bolesť, ako je oxytocín, a endorfíny, ktoré môžu znižovať bolesť v rôznych častiach tela, ako sú napríklad chrbát a nohy. Môže zmierniť menštruačné bolesti a nepohodlie kĺbov spôsobené artritídou. V štúdii sa dokonca zistilo, že sex čiastočne alebo úplne zmierňuje príznaky migrény.

# 11 Menšie riziko rakoviny prostaty. Mnoho štúdií zistilo, že ejakulácia môže pomôcť ľuďom dosiahnuť najlepší zdravotný stav. Zistilo sa tiež, že muži, ktorí ejakulujú viac ako 21-krát mesačne, či už pohlavným alebo masturbačným spôsobom, majú nižšie riziko rakoviny prostaty.

# 12 Zvyšuje sebavedomie. Jedným z mnohých dôvodov, prečo majú ľudia sex, je to, že zvyšuje sebaúctu. Toto je podľa štúdie uverejnenej v Archíve sexuálneho správania. Zatiaľ čo tí, ktorí majú dobrú sebadôveru, majú sex, pripúšťajú, že ich skutky spôsobujú, že sa o sebe cítia oveľa lepšie. Podľa štúdie, ak je sex milujúci a osoba sa cíti byť spojená so svojím partnerom, odchádzajú s lepšou sebaúctou.

# 13 Zvyšuje pocit pohody. Pretože sex priťahuje ľudí bližšie k ich partnerom a spôsobuje, že sa cítia dobre o sebe, to, čo robíte v spálni, vám môže dať celkový pocit pohody. Spojením s milovanou osobou alebo s významnou osobou prostredníctvom sexu sa ľudia stávajú zdravšími, sebavedomejšími a šťastnejšími.

# 14 Fontána mládeže. Viete, že ľudia, ktorí vám hovoria „ráno po žiare“, vám hovoria, keď ste práve mali sex? To je skutočné. Bolo študované, že ľudia sa po sexe skutočne lepšie starajú. V skutočnosti to spôsobuje, že vyzerajú mladšie. Je to preto, že srdcová frekvencia tela sa zvyšuje, keďže krv cirkuluje v celom tele. Okrem toho uvoľňujete zábavné chemikálie, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší a uvoľnenejší.

Sex je skutočne jednou z najlepších vecí, ktoré môže život ponúknuť. Zdravý sexuálny život je jednou z najlepších vecí o samotnom živote. Zdravý sex navyše znamená aj zdravé telo!

Od kričania na vysoké nebo, keď blažene prichádzate, k zníženiu rizika rakoviny, k odvráteniu vírusov a choroboplodných zárodkov, máte veľa dôvodov, aby ste si mohli užívať výhody sexu - a mnoho z nich ide ďaleko za spálňu. Takže, choďte tam a máte na to!