Zdravotné prínosy objímania, vďaka ktorým budete chcieť viac maznať

Vedeli ste, že existujú nejaké vážne výhody objímania? Takže, samozrejme, uchopte niekoho, koho máte radi * a stlačte ho!

Vedeli ste, že objímanie prináša nejaké veľké výhody? Možno o nich neviete. Keď čítate o týchto siedmich výhodách na vašej mysli a tele, môžete sa cítiť inak, keď sa trochu zablázni!

Ako sa cítite objímať?

Nie každý je citlivý druh človeka. Slobodne pripustím, že som. Milujem dobré objatie. Poznáte druh, vďaka ktorému sa cítite vo vnútri v teple a nejasnosti. Pre mňa môže objatie stačiť na odstránenie stresu dňa.

Pre ostatných je objatie inváziou do osobného priestoru. Všetci sme iní. Všetci reagujeme odlišne na rôzne situácie.

Kde stojíte na objatí? Milujete ich alebo ich nenávidíte? Alebo ich iba tolerujete, pretože nechcete vyzerať chladno alebo nehybne? Jedného dňa by ste sa mohli cítiť príjemne a na druhý deň sa vyhnite akémukoľvek kontaktu. Ľudia sú zložité bytosti!

Sedem prekvapivých výhod objímania

Objímanie je v mnohých ohľadoch osobnou voľbou. Vždy robte to, čo vám vyhovuje. Ale pripravte sa na prekvapení výhodami objímania!

# 1 Objímanie ukazuje, že sa o túto osobu staráte a podporujete ju . Objímanie niekoho, na čom vám záleží, je viac ako len fyzická vec. Je to vlastne aj ukážka emocionálnej podpory. Ak je táto osoba vystresovaná, cíti sa nízko, niečo sa s ňou vyrovná, objatie by mohlo byť práve to, čo v tom okamihu potrebujú.

Je to fyzický spôsob, ako povedať „hej, si v poriadku?“. Nie každý je spokojný s rozprávaním o svojich pocitoch. Objatie môže byť neverbálnym spôsobom, ako povedať, že vidíte, že trpí alebo je naštvané, a ste tu pre nich bez ohľadu na to. Zjednodušene povedané, je to jedna z najväčších výhod objímania, ak niekto vo vašom okolí prechádza niečím.

# 2 Objatia môžu v skutočnosti zosilňovať imunitný systém . Nedávna štúdia ukázala, že objímanie vám v skutočnosti môže pomôcť vyhnúť sa tak častému ochoreniu. To všetko príde, ako objímanie znižuje stres.

Náš mozog uvoľňuje dobré hormóny, keď niekoho objímame a v tej chvíli sa cítime uvoľnení. Toto zníženie stresu, aj keď len na krátky čas, má vplyv na váš imunitný systém. Ak sa obejmete dosť, môže vám to z dlhodobého hľadiska len pomôcť!

# 3 Objímanie vám pomáha priblížiť sa niekomu . Všetci sme počuli o oxytocíne, hormóne, ktorý mozog uvoľňuje. Cítime sa všetci v teple a mazlivej. Niekedy sa nazýva „milostný hormón“ z jednoduchého dôvodu, že nám to pomáha priblížiť sa ľuďom a v dôsledku toho sa cítime pokojnejší a uvoľnenejší. Oxytocín je zodpovedný za ten teplý a plyšový pocit, ktorý dostanete po sexe, ale aj jeho objatie stačí na to, aby ste ho prepustili a aby ste sa cítili bližšie k tejto osobe.

Takže, ak chcete zvýšiť svoje puto, objímajte sa!

# 4 Objímanie vám môže dať silnejšie srdce . Znovu objímanie uvoľňuje uvoľňujúce hormóny a znižuje úroveň stresu. Čo to robí? Pomáha vášmu srdcu zostať silným a bráni stresu v spôsobovaní všetkých nepríjemných problémov. Napríklad je známe, že vysoký krvný tlak je v priebehu času škodlivý pre vaše zdravie srdca.

Vysoký krvný tlak je tiež spojený so stresom. V niektorých prípadoch za predpokladu, že nejde o problém súvisiaci so zdravím, zníženie stresu prostredníctvom objímania * vďaka tomu môže oxytocín * prispieť k zdravšiemu srdcu, keď súčasne žijete zdravý a aktívny život.

Pomáhať zdraviu srdca je určite jednou z najlepších výhod objímania!

# 5 Objímanie vás úsmevom. Ešte raz vzdávame hold tým hormónom, ktoré sa uvoľňujú pri objatí. Oxytocín nielen spôsobuje, že sa cítite pokojný, menej stresovaný a celkom uvoľnený, ale vytvára aj šťastie. Vaša hladina oxytocínu stúpa vždy, keď ste blízko niekoho, napríklad keď sa dotknete, objímate alebo niekedy dokonca sedíte vedľa inej osoby.

To vám dáva podporu šťastia, za predpokladu, že sa vám páči táto iná osoba. Oxytocín je výrazne postihnutý najmä ženami. Ak je to jedna z výhod objímania, objímajte sa!

# 6 Objímanie pomáha odstraňovať obavy „v okamihu“ . Existuje dôvod, prečo deti plačú, a keď ich objímate alebo maznáte, často sa zastavia. Objímanie nie je iba nástrojom na upokojenie, ale aj upokojením. A v tom okamihu to zbaví tvoje obavy. Ak zápasíte s úzkosťou, nechajte sa objímať. Ukázalo sa, že objímanie pomáha zmierňovať obavy, zmierňuje obavy, a ak sa to urobí dosť, možno dokonca pomôže zmierniť úzkosť do určitej miery.

# 7 Objímanie môže pomôcť zmierniť určité typy bolesti. Potrebujeme sa odvolať na inú štúdiu, aby sme tejto dokázali nejaký dôkaz. Aby sa ukázalo, že svetlo sa dotýkalo, vrátane objímania, zmierňovaných príznakov bolesti, skupina pacientov trpiacich fibromyalgiou podstúpila rad liečebných procedúr zahŕňajúcich najmä ľahký dotyk paží. Každý z týchto ľudí hlásil menšiu bolesť a lepšiu kvalitu života.

Aj keď nenavrhujem, že objímanie môže úplne zmierniť bolesť, vyzerá to, že to môže zmierniť. Pravdepodobne to ešte raz kleslo na túto dávku Oxytocínu. Relaxačné a stres uvoľňujúce účinky tohto hormónu sú dosť ďalekosiahle. Ak to dokáže zmierniť bolesť, ktorú má niekto ešte trochu, určite stojí za to ísť?

Ste pripravení na objímanie?

Čo si myslíte o týchto výhodách objímania? Sú dosť pôsobivé, však?

Teraz nenavrhujem, aby ste obchádzali objímali všetkých, ktorých vidíte. Bolo by to nepríjemné. Rýchlo by ste si získali povesť obťažovania a pravdepodobne celkom čudné. Navrhujem to, že ak niekoho milujete alebo ak sa o neho nejakým spôsobom zaujímate, občas ho občas ukážte v objatí. Všetci niekedy potrebujeme maznanie. S týmito výhodami objímania, ktoré sú pripravené na chytenie, máte ideálnu ospravedlnenie!

Niektorí ľudia sa samozrejme necítia príjemne objímaní z rôznych dôvodov. Možno nikdy neboli skutočne objímané ako dieťa a považovali to za malý priestor napadajúci alebo nepohodlný. Alebo to môže byť tak, že jednoducho nie sú hmatateľnou osobou. V každom prípade rešpektujte ich hranice.

Nikdy netlačte objímanie na niekoho jednoducho preto, že to prináša výhody. Pamätajte, že všetci máme svoje obmedzenia a tie sú pre nás všetkých osobnými. V takom prípade môže stačiť ľahký dotyk na paži a úsmev, aby ste im ukázali, na čom vám záleží.

Výhody objímania sú ďalekosiahle a tiež celkom prekvapujúce! Srdcom všetkého je mazľavý / milostný hormón Oxytocín.