Tu je všetko, čo potrebujete pre dokonalý spánok v noci

Spánok: Všetci ho milujeme, všetci ho musíme mať, a skoro všetci ho nemajú dosť. Najhoršie je, že nedostatočný spánok vás môže vystresovať a môže spôsobiť, že budete stresovať y = keď budete spať, čo spôsobuje ešte menej spánku! Je to krutý cyklus a ja ho nenávidím a skúšal som doslova stovky trikov, ktoré mi pomôžu zistiť, že nepolapiteľný osemhodinový spánok.

Niektorí hovoria, že je to genetika, niektorí hovoria, že presunú vašu posteľ bližšie k oknu, iní hovoria, že všetky druhy emocionálnych a fyzických problémov môžu ovplyvniť schopnosť človeka spať a dobre spať, zo dňa na deň. Čo my robiť vedieť, že existujú všetky druhy osvedčených metód a vecí a pomôcok a trikov tam na relaxáciu, spanie, a čo je najdôležitejšie, spať. Existujú naše obľúbené produkty, ktoré vám pomôžu nájsť perfektný recept na dokonalý nočný spánok.

## Memory Foam vankúš

Dobrý vankúš nastavuje tón pre dobrý nočný spánok. Pamäťová pena je najlepšia z najlepších, pretože ponúka podporu, priedušnosť a pohodlie. Tu je náš výber s možnosťou rozpočtu.

Coop Domov Tovar Premium Memory Foam vankúš Amazon, 59,99 dolárov

WEEKENDER Odvetraný gélový vankúš na pamäťovú penu Amazon, 29,99 dolárov

Vážené deky

Poznáte ten pocit, ktorý dostanete, keď ste proste prebudil si sa a tiahneš sa a cítiš, že by si mohol zostať v posteli navždy? Vážené prikrývky, aby ste sa cítili, že celú noc. Obe tieto možnosti prichádzajú s hviezdnymi hodnoteniami od zákazníkov a zásadne vás v noci neprehrejú.

Quility Premium Adult Vážená deka Amazon, 111,76 dolárov

„Vážená myšlienka“ chladiaca vážená deka Amazon, 68 dolárov

Zatemňovacie závesy

Zatemňovacie závesy zaručujú nielen konzistentnú svetelnú situáciu v spálni, ale tiež pomáhajú blokovať hluk. Nemôžete ísť bez nich.

AmazonBasics Blackout Curtain Set Amazon, 28,95 dolárov

NICETOWN Blackout záclony Panely pre spálňu Amazon, 29,99 dolárov

Modrý svetelný filter

Obávané modré svetlo z obrazoviek notebookov a telefónov je lákadlom pre koncept dobrého nočného spánku. Napriek tomu sme blízko k riešeniu. Pozrite sa na tieto filtre pre notebooky a telefóny tu.

Forito Blue Light Screen Protector (15,6 ”, 2-balenie) Amazon, 26,99 USD

SmartDevil Anti-Light Screen Chránič pre iPhone Amazon, 12,99 dolárov

Biely hluk stroj

Ak nie je mŕtve ticho na kartách vo vašej situácii v spánku, možno choďte na biely hluk stroj, ktorý produkuje upokojujúci vír, ktorý pomáha odfiltrovať dopravný hluk a zvuky vášho spolubývajúceho montáž misky obilnín v 4 ráno.

Marpac Dohm Klasický biely zvuk Sound Machine Amazon, 44,95 dolárov

Stmievateľná lampa

to je nevyhnutný zistiť nastavenie osvetlenia pred spaním. Obdobie pred spaním je životne dôležité, a nie binging šesť epizód Frasier v rade by ste mali pravdepodobne investovať do nejakého stmievateľného osvetlenia, ktoré vám pomôže dostať sa do nálady na napínanie.

Svietidlo AUKEY Warm Light Table Amazon, 26,99 USD

Ambertronix 5-úrovňová LED stolná lampa Amazon, 19,49 dolárov

obrátený môže získať časť predaja z vyššie uvedeného príspevku, ktorý bol vytvorený nezávisle od redakčného a reklamného tímu spoločnosti Inverse.