Olympijské hry sú v konečnom dôsledku o počúvaní streľby

V nedeľu Michael Phelps takmer vylúčil americký štafetový mužský štafetový tím. Jeho reakcia, keď jeho spoluhráč Caeleb Dressel narazil na stenu, bol blesk - skoro tiež rýchlo. Presne 0,8 milisekúnd po tom, čo sa Dressel dotkol, Phelps holubica. To, čo nasledovalo, bolo dominantným výkonom, ale tento štart pomohol.

Po pretekoch komentátori robili to, čo komentátori robia, keď plave Michael Phelps: Hovorili o jeho forme a prirodzenej milosti. Má tieto veci (a veľmi dlhé zbrane), ale má tiež bláznivú rýchlu reakčnú dobu a je takmer nemožné preceňovať, aký významný je v plavaní úzko a olympijské hry všeobecne.

Ako vieme, že čas reakcie je taký významný? Pretože sme študovali zbrane - a čo sa stane, keď ich počas streľby na trati odpálime. Existujú dôkazy o tom, že atléti, ktorí sú bližšie ku zbrani, robia lepšie, pretože to počujú ako prvý a idú. V štúdii z pár olympijských hier pred publikované v júni 2008 vydanie Medicína a veda v športe a cvičení výskumníci sa pozreli na Aténske hry v roku 2004, analyzovali udalosti na trati a na poli a zistili, že sprinteri, ktorí boli fyzicky bližšie k zvuku štartovacej pištole, mali merateľne rýchlejší reakčný čas. Bežci v jazdnom pruhu, ktorý je najbližšie ku zbrani, odpovedali do 160 milisekúnd od zvuku zbrane. Bežci vo všetkých ostatných jazdných pruhoch v priemere mali 175 milisekúnd.

To je pravda 15 milisekúnd rozdiel medzi najrýchlejším reakčným časom a najpomalším - dosť na to, aby výrazne zmenil priebeh pretekov. Bežci rutinne vyhrajú sprinty. Phelps a Američania vyhrali 610 z nich a to bolo považované za rozhodujúce.

Výskumný tím tohto testu chcel, aby sa uistil, že Atény nemajú nejaký šialený akustický warp a že sprinteri skutočne odrážajú priemernú populáciu z hľadiska reakčného času (pravdepodobne čas potrebný na to, aby obyčajný smrteľník reagoval na túto situáciu). výstrel by mal byť rovnaký ako strelec, pretože nevyžaduje žiadnu športovú zdatnosť); chceli tiež vedieť, či v reakčných časoch zohral úlohu strelný objem. Tak si vzali štyroch vyškolených sprinterov a spárovali ich s 12 normálnymi ľuďmi na vykonanie sprintu na štartovacích blokoch s použitím nahraného streliva, potom testovali reakčné časy z nízkych 80 decibelov na maximum 120 decibelov, čím zvýšili objem strelby. ako narazí na vyšší rozsah.

Tu je to, čo našli: Hlasnejší výstrel, tým rýchlejšie je reakčný čas. Inými slovami, osoba s najlepším reakčným časom - a najlepší výstrel na mieste na nepolapiteľnom stojane medailí - bola tá, ktorá nebola len najbližšie k štartovacej pištoli, ale aj vypočutie čo najhlasnejšie. Kaboom.

To nie je úplne prekvapujúce; Pravdepodobne budete počuť zvuk výstrelu rýchlejšie, ak ste bližšie k zdroju, ako keby ste boli ďaleko ďalej. A určite, ten zvuk by mohol zasiahnuť ušné bubienky najvzdialenejšieho pretekára takmer v rovnakom čase ako pretekár najbližší ku zbrani, ale každý olympionik vám povie, že mrknutie oka je významným časom.

Tréning mozgu dostal v uplynulom roku veľa kecov za to, že je to celý balon - a to oprávnene. Ale jedna vec, ktorú tréneri čoraz viac začleňujú do hodín v telocvični pre športovcov, ktorí sú načasovaní na ich výkon - najmä v rýchlych, krátkych podujatiach - sa zameriava na urýchlenie reakcií športovcov na podnety.

V roku 2010 realizovali kanadskí výskumníci experimentálny program „biofeedback-time training“, práve včas pre hry vo Vancouveri. Skupina sa zamerala na kanadských speedskaters a vyškolila tím na to, ako sa pripraviť a reagovať na strelný zvuk v priebehu piatich týždňov - v speedskatingu, ktorý má rýchlejší reakčný čas znamená, že sa môžete pohybovať rýchlejšie v klenutom vnútornom kruhu pretekov, čím sa ďalej zlepšuje čas. Vedci použili kognitívny tréning v kombinácii so špeciálnymi blokmi, ktoré merajú zmenu tlaku chodidla od odpočinku až po začiatok. Do konca 5. týždňa sa reakčné časy zrútili z 292,65 milisekúnd na 211,35 milisekundy: zlepšenie o 81 milisekúnd.

A ak si myslíte, že reakčné časy sú niečo, s čím sa musia vyrovnať len ninjovia a olympijskí atléti, je tu veľa výskumov, ktoré naznačujú, že normálni ľudia majú niečo, čo by mohli získať s rýchlejšou reakčnou dobou, od zlepšenia pacientov s Parkinsonovou chorobou až po prevenciu dopravných nehôd., Upozornenie: Rýchlejší reakčný čas môže vyvolať pocity triumfu.