Brood Less, Choď do lesa

Prechádzka v parku je vítaným oddychom od brúsenia práce, najmä pre obyvateľov mesta. Gregory Bratman, postgraduálny študent na interdisciplinárnom programe Emmett v oblasti životného prostredia a zdrojov na Stanfordskej univerzite, súhlasí s tým, že byť v prírode nás robí šťastnejšími, ale chcel vedieť prečo. Je to nepodstatné (t. J. Odkloniť sa od stresu z práce a mestského života), alebo existuje neurologické vysvetlenie pre našu radosť?

V novej štúdii Bratman a jeho kolegovia prechádzali dobrovoľníkmi cez dve odlišné prostredia. Výskumníci zistili, že účastníci, ktorí prešli Stanfordovým zeleným kampusom „boli pozornejší a šťastnejší“ ako tí, ktorí sa vydali na prechádzku po diaľnici, The New York Times.

Bratman meral šťastie na základe sklonu človeka k plodu. Búrovanie, pre túto štúdiu, je charakterizované ako „morbidné preháňanie… v ktorom sa nemôžeme zdať, že prestane žuť cez spôsoby, ktorými sú veci zlé na sebe a na našich životoch“. mozgová kôra: viac zamorená, viac aktivity v kôre. Ako sa dalo očakávať, tí, ktorí si užívali slnečný deň v Palo Alto, mali menej aktivity v kôre - menej napätej.

Štúdia Bratmana nie je bezchybná. Stále existujú otázky čo musíme urobiť v prírode, aby sme boli šťastnejší. Tiež nevieme, či je to príroda, najmä to, že znižuje stres a prenasledovanie, alebo len „všetko, čo nie je mesto“. Ale teraz je to dôležitý prvý krok smerom k jednoduchým riešeniam na zníženie stresu.