Ako sa strana tvrdšie s Norepinefrín kop z vášho prvého nápoja

Keď začnete noc s pitím, pravdepodobne pocítite počiatočnú vlnu vzrušenia a energie, keď prvé pohár piva alebo výstrel alkoholu klesne. Hoci alkohol je klasifikovaný ako depresant, mierne množstvo skutočne slúži ako viac pick-me-up ako downer. Dôvody, prečo sa to týka toho, ako telo spracováva alkohol, ale počiatočná reakcia vášho tela poskytuje vedecky spoľahlivý spôsob, ako začať nočnú pravdu.

Najprv sa najprv ponoríme do toho, prečo presne nazývame alkohol a je to menej. Podľa klasifikácie liekov používaných lekármi a vedcami je depresívom akákoľvek látka, ktorá priamo ovplyvňuje inhibičný neurotransmiter nazývaný kyselina gama-aminomaslová alebo GABA. Alkohol v podstate napodobňuje účinok GABA v mozgu väzbou na rovnaké receptory a inhibíciou neuronálnej signalizácie. To je dôvod, prečo sa z pitia cítite voľné, bezstarostné, dokonca pekné.

Ale to je len časť celkového účinku chlastu na telo. Ako stúpa obsah alkoholu v krvi, ľudia majú tendenciu cítiť sa lepšie - nielen voľnejšie, ale aj plné vzrušenia a energie. Pijani často uvádzajú menej únavy a viac nepokoja. Niektorí výskumníci zistili, že pitie skutočne zvyšuje hladiny norepinefrínu, ďalšieho vysielača, ktorý je zodpovedný za nervový systém. To by veľmi ľahko vysvetľovalo, prečo sa niekto skutočne vydesil o nadchádzajúcej noci, keď sa prvýkrát začnú blížiť. To prvé znamená, že keď to vezmeme do úvahy, alkohol je viac ako depresívum - aspoň pri prvom pití.

To je okrem jednoduchej skutočnosti, že chlast je často naplnený cukrom a sacharidmi tak ako tak - čo pomáha pridať k tomuto počiatočnému kopu. Vaše telo sa používa na rozbíjanie cukrov na energiu už od okamihu, keď ich prehltnete.

Viac ako to však je dôležité pamätať aj na iné metabolické mechanizmy chlastu. Jedným z vedľajších produktov metabolizmu alkoholu je acetát, ktorý je bohatý na energiu a pomáha udržať jednotlivca aktívny. Štúdia výskumníkov z Yale University v roku 2013 zistila, že ľudia, ktorí pijú približne osem nápojov týždenne, dokázali vytiahnuť viac energie z acetátu ako konzumenti svetla. V podstate sa naučili nahrádzať závislosť na cukre pre acetát, pokiaľ ide o energetické potreby.

To by mohlo vysvetliť, prečo sa niektorí z vašich kamarátov, ktorí sú zvyknutí pravidelne chodiť na šťastnú hodinu, zdajú lepšie schopní zbaviť sa pomalých účinkov alkoholu, keď sa noc pohybuje dopredu.

Čo to všetko znamená? Ak sa pokúšate ísť von a nasať čo najviac energie z niekoľkých nápojov, prvá vec, ktorú budete chcieť mať na pamäti, je obmedziť sa len na pár nápojov v závislosti od vašej osobnej tolerancie. Je to pravdepodobne v rozsahu od jedného do troch nápojov. Dostať bzučanie, ale zastaviť skôr, než sa dostanete nedbalý. Akonáhle si začnete všimnúť, že zasiahnete pokoj, alebo sa ocitnete v slove „potrebujem ďalšiu“, je to pravdepodobne znak toho, že energetický šok je u konca a čím viac pôsobia inhibície sprostredkované GABA.

Po druhé, držať sa nápojov, ktoré sú vysoko na cukor - ak plánujete byť neskoro. Drž sa ďalej od tvrdého alkoholu a liehovín. Pivo je tou najlepšou voľbou, ale mnohí ľudia sa sťažujú na jeho ľahké cítiť sa nafúknuté a po niekoľkých sa zapletajú. Víno je dobrou alternatívou, ako sa tomu vyhnúť. Koktejly Mojitos a Mai Tai sú plné cukru. A nezabudnime na Sangriu - obľúbenú oddanosť brunch. Sangria je z biologického hľadiska podceňovaný nápoj.

Nakoniec, ako to zistili výskumníci z Yale University, ste v lepšom stave, aby ste využili počiatočnú živobytie z prvých pár nápojov, ak ste pravidelný pijan. To nie je presne životný štýl, ktorý je každý ochotný prijať, ale ak máte možnosť zvládnuť zdravú rovnováhu (a vyhnúť sa alebo ignorovať neuveriteľne zlé vplyvy alkoholu na vaše zdravie jednotlivca), máte väčšiu moc.

Len si pamätajte, že každý je iný; ako budete reagovať po niekoľkých nápojoch nie je nevyhnutne to, ako niekto iný. Pravdepodobne nemáte pocit, že by sa vám po dokončení prvého piva naplnila vlna aktivity. Možno si unavený bez ohľadu na to, čo. To je úplne v poriadku a normálne - to znamená, že musíte zachovať slušné hodnotenie Uber.