Ako byť šťastný znova: 20 spôsobov, ako pritiahnuť šťastie zvnútra

Život sa niekedy cíti ako séria prác a povinností. Ak sa chcete dozvedieť, ako byť znova šťastný, zastavte vyhľadávanie mimo seba a pozerajte sa dovnútra.

V niektorých situáciách je ľahké uviaznuť v koľaji. Keď ste tam, každý deň sa javí ako Groundhog Day. Jedného rána sa zobudíte, zastavíte a rozhliadate sa, a zistíte, že v nich nie je veľa toho, v čom nájdete radosť alebo čo vás robí šťastnými. Ak chcete vedieť, ako byť znova šťastný, je to všetko o preškolení mozgu, vymanení sa z funkcie a myslení pozitívne.

Šťastie nie je statická vec. Prichádza a ide. V malých chvíľach života sa zistilo, že ste vzali a držali sa s vami.

20 spôsobov, ako sa naučiť, ako byť znova šťastný

Cesta do pekla je dláždená negativitou. Nie je nič, čo potláča niekoho šťastie viac, ako byť negatívnym vo vašich myšlienkach, vo vašich očakávaniach a vo vašich vzťahoch. Rovnako ako rakovina mysle, vždy očakávate najhoršie a vedie to k naplneniu sa proroctva.

Pretože, bez ohľadu na to, čo je realita, všetko, čo vidíte, je v každej skúsenosti negatívne. Kľúčom k životu je, či je výsledkom to, čo ste očakávali alebo nie, vždy nájsť striebornú podšívku.

# 1 Mysli pozitívne. Ak chcete byť znova šťastní, potom začnite pozitívne uvažovať. Vytvárame vlastnú realitu. Ak si myslíte, že k vám môžu prísť iba dobré veci, vnímate život úplne iným spôsobom.

Ak premýšľate iba pozitívne, potom vám nič nebráni, napríklad zátarasy alebo veci. Vaša životná cesta je široko otvorená cesta, ako dostať to, čo si želáte a čo vás robí šťastným. Myslieť pozitívne znamená nikdy neopustiť odpoveď alebo prijať odpoveď „nie“.

# 2 Vždy hľadajte striebornú podšívku. Aj v najhorších situáciách a výsledkoch je niečo, čo sa treba naučiť. Život je o zážitkoch, ktoré máme so svetom okolo nás.

# 3 Pýcha na malé víťazstvá. Niekedy sa zameriavame výlučne na veľkú cenu a popri tom vylučujeme úžasné víťazstvá. Pre každý druhý krok vpred môže byť jeden krok späť k nájdeniu šťastného miesta. Skutočné šťastie sa však nachádza v každom kroku a inkrementálna zmena, ktorú vytvára v nás av našich životoch.

# 4 Užite si cestu. Na konci hry sme tak upútaní, že sme sa neprestali tešiť z exkurzie, ktorá sa tam dostala. Život je ako výlet. Nejde iba o to, aby ste sa dostali do cieľa, ale o cestu, ktorá sa tam dostane.

Prestaňte sa snažiť ponáhľať životom, aby ste sa dostali ku koncu, a vychutnajte si čas, ktorý je potrebný, a zážitky, ktoré so sebou beriete celú cestu.

# 5 Nezdržujte sa. Nič vás neznepokojuje, ako ste uviaznutí. Jediný, kto vás drží v zlej situácii alebo niečo, v čom nechcete byť, ste vy. Aj keď máte niečo, čo nechcete byť, vždy máte na výber dve možnosti.

Môžete veci meniť a vylepšovať ich, alebo sa môžete dostať von a ísť ďalej. Zostať uviaznutý tým, že neurobíte nič pre zmenu vašich okolností, je určite ohňom spôsobujúci nešťastie. Ak chcete byť znova šťastní, potom iba zmeníte veci vo svojom živote, aby ste boli vy, vy chcete.

# 6 Zmeňte tie veci, vďaka ktorým ste nešťastní. Byť šťastný nie je o všetkom, čo chcete, ale o tom, čo chcete. Ak vás niečo robí nešťastným, je načase to vykopať. Nech je to čokoľvek, nestojí to za to sa držať alebo mať, ak ťa to urobí nešťastným.

# 7 Znova znova. Ak sa pýtate sami seba, ako byť znova šťastný, uvedomíte si, že v minulosti bol čas, keď ste boli šťastní. Pravdepodobne ste niekde na ceste buď zabudli, čo je cieľom, alebo stratili svoje sny.

Sny sú veci, ktoré nás udržujú v chode, nútia nás cítiť sa nažive a dávajú nám nádej, že veci môžu a budú to, čo chceme, ak sa držíme a robíme to najlepšie. Ak ste prestali snívať, je na čase si spomenúť, aké boli vaše sny a začať na ne znova strieľať.

# 8 Zbavte sa toxických vzťahov a priateľstiev. Toxické vzťahy alebo priatelia sú najväčšími zabijakmi šťastia, aké existujú. Najlepším spôsobom, ako byť opäť šťastný, je vykopať toho človeka, ktorý je vo vašom živote negatívnou silou, alebo opustiť vzťah, ktorý vás ťahá dolu a robí vás nešťastným.

Sú chvíle, keď dvaja ľudia jednoducho nie sú stvorení jeden pre druhého a nie sú nič iné ako toxické. Je v poriadku pustiť sa. Niekedy musíte ľudí prepustiť, ak vám stoja v ceste k tomu, aby ste boli šťastní.

# 9 Buďte prítomní. Byť šťastný znamená byť vo vašom vlastnom živote. To znamená nielen prechádzať pohybmi, ale cítiť všetky emócie. Ak chcete znova nájsť svoje šťastie, môže to byť len o tom, že si urobíte čas na zastavenie a rozhliadnete sa a užijete si malé chvíle namiesto toho, aby ste ich nechali prejsť, pretože ste neustále na autopilote.

# 10 Zosúlaďte svoje priority. Ak máte všetky svoje priority, je ľahké sa stať nešťastným. Ak sa sústredíte na svoje úsilie alebo všetku svoju energiu na zlé veci, budete sa cítiť prázdni a nedosiahnete krátko.

# 11 Prestaňte sa snažiť ovládať všetko. Život sa nemá kontrolovať. Je divoká a nepredvídateľná, strašidelná a ohromujúca a zároveň smutná a šťastná. Nešťastie prichádza, keď sa snažíte príliš ťažko ovládať svoj život a čo sa v ňom deje. Vždy myslieť hlavou a snažiť sa predvídať výsledky, cítite sa mimo kontroly a bezmocnosti. To sú dva pocity, ktoré nikdy nevedú k vášmu šťastiu.

Ak chcete nájsť šťastie, prestaňte sa snažiť ovládať veci a nechajte ich prísť tak, ako sú. Nemôžete zmeniť všetko. Takže namiesto toho, aby ste bojovali proti životu, spolupracujte na tom, aby ste získali to, čo chcete, a aby ste našli svoje šťastné miesto.

# 12 Prestaňte porovnávať to, čo máte s ostatnými. Ak sa vždy pozriete na to, čo ostatní ľudia majú, že nemáte, nikdy nebudete rozpoznávať svoje požehnania. Zdá sa, že vždy bude niekto, kto bude mať viac ako vy, bude šťastnejší ako vy a navonok bude mať všetko.

Pravda však je, že vo vnútri máte všetko, čo potrebujete, aby ste boli šťastní. Prestaňte porovnávať seba s ostatnými alebo sa snažiť žiť podľa toho, čo majú, a buďte vďační za veci, ktoré máte.

# 13 Vráťte sa. Vrátenie a dobrovoľníctvo pre tých okolo vás, ktorí potrebujú pomoc, je istým spôsobom, ako nájsť šťastie. Nie je to len to, že uznávate, že ľudia sú oveľa horší ako vy, len sa cítite vo vnútri dobre, aby ste pomohli tým menej šťastným ako vy.

# 14 Rozpoznajte svoje požehnanie. Každý dostal v živote požehnanie. Iste, niektorí ľudia mali ťažkú ​​cestu alebo prišli o viac vecí ako iní. Ale ak ste milovali, ste požehnaní. Pokúste sa pozrieť na všetky veci, ktoré máte, a zabudnite na veci, ktoré podľa vás chýbajú.

# 15 Urob, čo ťa robí šťastným. Urobte si čas a urobte veci, ktoré vás urobia šťastnými, dôležité. Je ľahké sa chytiť a prestať robiť veci, ktoré vás robia šťastnými. Život je príliš krátky na to, aby žil, nikdy nerobí to, čo chcete. Ak chcete nájsť šťastie, nájdite tie okamihy a skúsenosti, ktoré vám prinesú šťastnú stránku.

# 16 Urobte si čas. Prestaňte žiť pre všetkých ostatných a žite pre seba. Ak zistíte, že máte vždy trochu času navyše, aby ste všetkým pomohli, ale nikdy nemáte čas na to, aby ste sa urobili šťastnými, začnite uprednostňovať svoje potreby nad ostatnými. Zistíte, že byť „sebecký“ je dobrá vec pre vaše šťastie.

# 17 Naučte sa hovoriť nie. Prestaňte hovoriť áno každému, kto vás alebo vašu pomoc potrebuje. Ak ste spokojní, mohlo by to byť dobré. Je však pravdepodobné, že sa necítite tak šťastní, keď by ste radšej robili niečo iné. Alebo nerobíte to, čo by ste mali, pretože ste príliš zaneprázdnení robiť veci pre iných ľudí. Naučiť sa hovoriť nie iným môže byť jednou z najlepších vecí na získanie slobody a opätovné nájdenie šťastia.

# 18 Uvoľnite svoju myseľ. Prestaňte si myslieť, že to nie je možné. Ak na to dáte myseľ, je možné všetko. Zamyslite sa mimo krabice a získajte to, čo chcete, a nikdy sa z niečoho presvedčte. Choďte všetci a získajte to, čo chcete, a urobte si radosť.

# 19 Odpojte. Šťastie sa nenachádza na obrazovke počítača. Nachádza sa v tvári tých, ktorých milujete. Ak chcete nájsť šťastie, prestaňte na Facebooku budovať život a priateľstvá a vytvorte si okolo seba skutočný život a kontakty. Odložte svoju elektroniku a začnite žiť v tomto svete. To je najlepší spôsob, ako sa naučiť, ako byť znova šťastný.

# 20 Cvičenie. Cvičenie vám pomôže zahnať akékoľvek pocity depresie alebo nálady, ktoré môžu spôsobovať nešťastie. Udržiavanie fyzickej sily prispieva k udržaniu duševného zdravia. Zdravé ide ruka v ruke so šťastím, a tak nájdite svoju smajlovú tvár do prírody alebo do posilňovne.

Ak sa pýtate, ako byť znova šťastný, potom ste boli šťastní naraz. To je dobrá vec. Všetko, čo musíte urobiť, je zistiť, čo sa zmenilo a nájsť cestu späť. Šťastie neprichádza zvonku; pochádza zvnútra.