Ako byť menej priľnavý: 13 spôsobov, ako sa vyhnúť tomu, aby ste boli clingerom 5. etapy

Ak je vaša prezývka „clinger 5 clinger“, máme problém. Máte problém, ale ponúkame riešenie, ako sa naučiť, ako sa menej držať.

Keď niekoho zdrvíme, máme tendenciu byť vždy magicky okolo nich. Je však čas nájsť zdravú rovnováhu medzi prejavom vašej náklonnosti a poskytnutím osobného priestoru. Ak sa naučíte, ako sa menej držať, neexistuje spôsob, ako by sa do vás nedostali. Takže je čas, aby si sa naučil ako!

Pretože stále existuje spôsob, ako sa s nimi stretnúť, bez toho, aby ste sa príliš zdali. Pamätajte, že im chcete dať priestor na dýchanie a premýšľať o vás bez toho, aby ste vás vždy držali bok po boku. Vidíš, kam s tým idem? Zanechajme prezývku „clinger 5 clinger“. To vám nevyhovuje.

Ako sa menej držať

Samozrejme, ako niekto, kto zažil ich spravodlivý podiel na rozdrteniach, viem, ako to funguje. Poznáte ich rozvrh, viete, kde cez víkendy chodia alebo kto sú ich priatelia. Nie je to vaša chyba, že zverejňujú všetko na Facebooku! Dobre, ale stále sa to stáva problémom, aj keď vás majú radi.

Ak necháte niekoho dýchať a mať svoj vlastný priestor, je to dusivé a zalepené. Viem, že to nie je váš zámer, viem, že sa vám páčia a chcem s nimi len tráviť čas, ale takto sa to nestane.

# 1 To si ty. Viem, že chceš, aby som ti to povedal, pretože sa správajú takto. Ide o to, že toto nemotorné správanie je kvôli vám, nie vám. Iste, môžu konať vzdialene, ale takto reagujete. Namiesto toho, aby ste s nimi komunikovali alebo hľadeli dovnútra, chytíte ich, pretože sa bojíte ich straty.

# 2 Priznaj, že sa držíš. Možno vám niekto povedal, že sa držíte, takže toto čítate. Ale ak si skutočne nemyslíte, že ste držiteľní, nič z toho vám nepomôže pri učení sa, ako sa držať menej. Predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny, plne akceptujte, že prejavujete priľnavé správanie. Iba tak môžete urobiť trvalé zmeny.

# 3 Je to všetko o sebavedomí. Existuje dôvod, prečo sa správate týmto spôsobom. Bojíte sa ich straty. Prečo by si sa toho bál? Vaše neistoty a obavy vás predbiehajú, takže sa budete správať neúprosne. Namiesto toho pracujte na svojej sebavedomí. Robte veci, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, uistite sa, že tieto veci robíte mimo vášho vzťahu.

# 4 Musíte vyriešiť problémy s dôverou. Zľaknete sa, pretože sa bojíte straty tohto človeka, ale neveríte mu ani vzťahom. Musíte plne dôverovať svojmu partnerovi. Ak nie, nikdy im nebudete schopní úplne poskytnúť priestor, ktorý potrebujú.

To znamená, že si budete prehľadávať vaše problémy s dôverou a dostať sa ku koreňovým problémom. Hovorte o tom s nimi, s terapeutom a so sebou.

# 5 Vesmír je dobrá vec. Ľudia sú uviaznutí v myšlienke, že musia byť s niekým 24/7, aby im ukázali, že sa o nich starajú. Takto to nefunguje. Príliš veľká blízkosť kladie vzťah na vzťah. Pravdepodobne to vidíte vo svojom vzťahu práve teraz. Môžu vás odtlačiť, pretože sa cítia uväznení. Dajte im priestor, posilňuje vzťah.

# 6 Urobte sa na prvom mieste. Práve teraz premýšľate o nich. Sú to všetci, oni, oni. Prestaň. Je čas to otočiť a začať premýšľať o sebe, pracovať na svojich problémoch a uvažovať. Dajte si esenciálny čas sám. Poskytuje vám priestor na vyváženie vašich myšlienok a emócií.

# 7 Prevezmite kontrolu nad svojou úzkosťou. Je to tiež spojené s vašou sebaúctou. Ste nervózni, pretože chcete, aby sa vášmu partnerovi páčilo a zostalo s vami. To na ne však vytvára veľký tlak. Tlak, ktorý vo vzťahu nie je potrebný. Zamerajte sa na svoje úzkosti a premeníte ich na pozitívny výhľad. Prijmite návyky, ktoré znižujú vašu úzkosť a spôsobujú, že sa cítite vnútorne v pokoji.

# 8 Pripútanosť je tiež fyzická. Neverbálnu komunikáciu využívame aj ako spôsob komunikácie s našimi partnermi. Držíme sa za ruky, bozkávame, objímame sa do nich. To sú všetky spôsoby, ako prejaviť náklonnosť, ktorá je dobrá, to musíte. Niekedy to však ide cez palubu a spôsobí, že osoba má pocit, že sa doslova nemôže dostať z vášho dosahu. Takto by sa mali cítiť. Rešpektujte preto ich osobné hranice.

# 9 Je ich príliš veľa. Netrpezlivosť spočíva v tom, že je príliš veľa jednej veci. V takom prípade je to váš partner. Ak sú jediní, s ktorými sa stretávate, je to dobré znamenie, že je čas rozšíriť váš spoločenský kruh. Samozrejme, stále s nimi trávite čas. Ale tiež sa uistite, že vidíte iných ľudí najmenej raz alebo dvakrát týždenne. Znižuje to priľnavosť.

# 10 Porozprávajte sa so svojím partnerom. Hovorte s nimi čestne a otvorene. Zistite, aké správanie má váš partner problémy s manipuláciou a aké sú jeho hranice. Môžu byť príliš vystrašení, aby vám povedali, že potrebujú nejaký čas sami alebo na stretnutie s priateľmi. Ak chcete mať dôveryhodný vzťah, začnite hovoriť o svojich problémoch a ukážte im, že ste si vedomí. Pomôžu a podporia vás.

# 11 Nemysli si „čo ak“. Viem, takto som si myslel. Bol by som doma a môj priateľ bol v tom čase v bare so svojimi priateľmi. Sedel som doma a premýšľal: „Čo keď stretne ďalšie dievča?“ Tieto myšlienky pre vás duševne nezlepšujú veci. Prevezmite kontrolu nad svojimi obavami a zamerajte sa na pozitívne aspekty vášho vzťahu.

# 12 Prestaňte sa snažiť ovládať všetko. Nemôžete ovládať svoj vzťah. Zapojení sú dvaja ľudia, nie iba vy. Viem, že chcete, aby všetko fungovalo špecifickým spôsobom, ale toto je vysoko toxické správanie pre akýkoľvek vzťah. Ak niekto chce byť s vami, bude s vami. Nemôžete ovládať svojho partnera.

# 13 Porozprávajte sa s odborníkom. Ak zistíte, že nemôžete ovládať svoju úzkosť alebo efektívne komunikovať so svojím partnerom, tak prečo nevidieť profesionálneho terapeuta? Budú schopní nájsť základný problém toho, čo skutočne spôsobuje tieto pocity vo vás. Niekedy sme tak zabalení do hláv, že nemôžeme nájsť východisko.