Ako sa dostať zo zneužívajúceho vzťahu: krok za krokom

Ak máte pocit, že ste uviaznutí v hroznom vzťahu, ktorý vás nechá zneužívať, takto sa môžete bezpečne dostať zo zneužívajúceho vzťahu.

Byť v urážlivom vzťahu môže byť mätúcim problémom. Po prvé, nejde len o jeden druh zneužívania, ktoré by sa mohlo diať. Po druhé, niektorí ľudia si neuvedomujú, že sú v urážlivom vzťahu, až kým nebude neskoro. Ak zistíte, že potrebujete vedieť, ako sa dostať zo zneužívajúceho vzťahu, sme tu, aby sme vám pomohli.

Vystúpiť zo zneužívajúceho vzťahu je niekedy ťažšie, pretože v skutočnosti nechcete odísť. Môžete tiež byť tak hlboko s niekým, že máte rodinu. A to len zvyšuje obtiažnosť vymaniť sa zo zneužívajúceho vzťahu.

Aké sú rôzne typy zneužívajúcich vzťahov?

Pre tých z vás, ktorí si myslia, že existujú iba fyzicky urážlivé vzťahy, nie ste sami. Mnoho ľudí si myslí, že je to iba urážlivý vzťah, ak existuje fyzický dôkaz, že vás niekto zranil. Aj keď je to určite druh zneužívania, nie je to jediný druh.

Môžete byť tiež citovo a duševne zneužívaní. Možno vás niekto fyzicky neubližuje, ale vyhrážajú sa vám do bodu, v ktorom sa cítite, akoby to bolo. Môžete tiež mať urážlivého partnera, ktorý používa manipuláciu a urážky - ktoré sú stále zneužívané.

Ako sa dostať zo zneužívajúceho vzťahu

Bez ohľadu na to, ktorá situácia popisuje, čo prechádzate, musíte sa dostať von. Nikto nestojí za to, aby ohrozil vaše duševné a fyzické zdravie. Keby vás na prvom mieste naozaj milovali, tak by sa k vám tak strašne nezaobchádzali.

Často sa to však ľahšie povie, ako urobí. Z tohto dôvodu sme zostavili zoznam krokov, ktoré je potrebné urobiť, aby sme sa vymanili zo zneužívajúceho vzťahu. Nedovoľte, aby vás váš urážlivý vzťah zničil. Prosím, vystúpte skôr, ako bude neskoro.

# 1 Uvedomte si, že ste skutočne v urážlivom vzťahu. Mnoho ľudí v urážlivých vzťahoch je úplne popierajúcich. Najprv si musíte uvedomiť, že váš vzťah je nezdravý skôr, ako sa z toho pokúsite dostať.

Všimnite si výstražné značky a opýtajte sa ostatných, či si myslia, že je to tiež urážlivý vzťah. Normálne už vaši priatelia a rodina už spomenuli niečo o nezdravom správaní vo vašom vzťahu.

# 2 Prejdite do svojho podporného systému. Choďte k týmto priateľom a členom rodiny a porozprávajte sa s nimi o svojej situácii. Je pravdepodobné, že na tento deň čakali, aby vám mohli pomôcť z niečom strašného.

Váš systém podpory vám pomôže počas celého procesu. Ich hlavný účel zaisťuje, že sa už nikdy nevrátite k pobytu. Môžu byť prítomné vždy, keď ich potrebujete, a mali by vám vždy pomôcť prekonať tento urážlivý vzťah.

# 3 Udržujte svoje rozhodnutie v tichosti. Veľa času vyjadrením skutočnosti, že odídete, umiestni vašich významných ostatných na okraj a rozčuľuje ich, čo vedie k väčšiemu zneužívaniu.

Ak plánujete odísť a pokúšate sa získať záležitosti, aby ste mohli pokojne odísť, nechajte svoje rozhodnutie v tichosti. Neoznám to. Nehovorte o tom nikomu okrem vášho podporného systému. To vášmu urážlivému partnerovi nič nehovorí a umožňuje vám odísť bez rozruchu.

# 4 Vyhnite sa zneužívajúcim situáciám. Ak sa snažíte dostať zo vzťahu, to najlepšie, čo musíte urobiť, je získať späť istotu a silu.

Možno sa im budete musieť vo všeobecnosti vyhnúť, aby ste tomu zabránili. To je úplne v poriadku. Nevzbudzujte v nich však žiadne podozrenie, pretože to len zhoršuje situáciu. Dodržiavajte odstup, aby ste ich neporušili.

# 5 Majte kamkoľvek ísť. Naplánujte si, kam pôjdete, keď ich opustíte. Môže to byť miesto priateľa, miesto vašich rodičov alebo dokonca nový byt, ak ho pred odchodom spojíte.

Ide o to, že chcete mať miesto, ktoré vám umožní bezpečne sa od nich vzdialiť. Keď zistia, že odchádzate, nepôjde to dobre, takže musíte mať kam ísť, kam by vás nemohli obťažovať.

# 6 Zhromaždite všetky dôležité dokumenty. Ak žijete spolu, pravdepodobne máte na zdieľanom mieste všetky svoje daňové doklady a identifikáciu. Nemôžete len odísť a potom o ne zdvorilo požiadať. Váš urážlivý bývalý partner nebude ochotný ich iba pekne odovzdať.

Nezabudnite zhromaždiť všetky tieto formuláre a karty pred odchodom a bez toho, aby boli podozrivé. Dajte ich von a na miesto priateľa, kde sa dajú bezpečne uložiť, až kým nebudete úplne mimo vzťahu a od nich.

# 7 Majte niekoho s sebou, keď skutočne odchádzate. Ak s nimi žijete a potrebujete sa pohybovať svojimi vecami, budete chcieť mať s vami niekoho, pretože to nebude zábavná situácia, keď bude sám. Budú sa hnevať a ublížiť - dve veci, ktoré spôsobujú, že niektorí ľudia konajú protiprávne.

Získajte niekoľko rôznych priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby boli s vami len preto, aby nemali ani šancu vyskúšať vás a zostať v nich, takže môžete rýchlo odtiaľ dostať všetko.

# 8 Pripomeňte si, prečo odchádzate. Ak ste v urážlivom vzťahu, môže byť ťažké udržať si o sebe rozum. Zneužívali vás tak dlho, že vás nalákala späť do svojho kúzla a zabudla ste odísť.

Neustále si pripomínajte, prečo odchádzate a prečo vy dvaja nemôžete byť spolu. Keď ste v urážlivom vzťahu, postavte sa nad čokoľvek iné. Môže vám to pomôcť jasne vidieť.

# 9 V prípade potreby zapojte políciu. Niektorí ľudia nemôžu dúfať, že sa dostanú zo zneužívajúceho vzťahu, ak je to dosť závažné na to, aby si to vyžadovalo zapojenie polície. Ak sa necítite bezpečne a máte strach z toho, že sa dokonca pokúsite odísť, polícia vás môže sprevádzať.

Presadzovanie práva vo vašej oblasti vám pomôže a jednoducho sa zastaví, keď budete pohybovať svojimi vecami a opustiť ich. Chránia vás a pomáhajú vám v akejkoľvek zneužívajúcej situácii, ak je taká extrémna, že ju potrebuje.

# 10 Úplne ich vystrihnite z vášho života. Teraz, keď ste sa dostali zo vzťahu, musíte ich odstrániť zo všetkých ostatných aspektov svojho života. KOMPLETNE sa ich zbavte a všetko o nich. V opačnom prípade bude zneužívanie pokračovať aj bez nich.

Zbavte sa všetkých svojich vecí, odstráňte ich a zablokujte ich, obviňte ich zo všetkých sociálnych médií a nedovoľte im, aby vás kontaktovali. Uľahčuje vám to prekonať ich a jasne vidieť a nedáva im to príležitosť ďalej zneužívať.

Zistenie, ako sa dostať z násilného vzťahu, nebude ľahké. Pomocou týchto krokov a tipov sa však môžete odtiaľ dostať a uvedomiť si, že vám to stojí omnoho viac, ako vám poskytol váš partner.