Ako prekonať zlý rozchod a znova sa cítiť naozaj dobre

Všetky rozchody môžu byť zlé v závislosti od toho, na ktorú perspektívu sa pozeráte. Jednu vec, ktorú môžeme všetci použiť, je pomoc s vedomím, ako prekonať zlý rozpad.

Rozísť sa s niekým je ťažké, nech je akokoľvek zlé. Obzvlášť ťažké je prekonať traumatickú trať. Vedieť, ako prekonať zlý rozchod, vám môže pomôcť rýchlejšie napredovať a začať sa cítiť oveľa lepšie.

Nie je potrebné sedieť vo svojej izbe a hltať zmrzlinu, ako keby chceli znova dať svoje srdce dohromady. Zmrzlina nebude liečiť vaše bolesti, ale niečo iné by mohlo.

Čo predstavuje zlý rozchod?

Myslím, že sme všetci predtým mali zlý rozchod. Ak máte dosť ľudí, ste v určitom okamihu povinní skončiť so zlomeným srdcom a zmrzlinou. Čo však robí rozchod tak zložitým, že je opísaný ako „zlý?“

Väčšinou to znamená, že ste to nečakali a nechceli, alebo to bol chaotický rozchod v tom zmysle, že došlo k veľkému boju. V podstate, ak vaše emócie idú do extrému akýmkoľvek smerom, pravdepodobne to bol zlý rozchod.

Ako prekonať zlý rozchod a ísť rýchlo a ľahko

Ak práve prechádzate zlým rozpadom, pevne vydržte. Máme niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť prejsť od týchto toxických pocitov, aby ste mohli začať normálne a šťastne žiť svoj život.

# 1 Nechajte to všetko. Je v poriadku cítiť sa naštvaný. V skutočnosti je najlepšie cítiť, ako sa cítite a nechať to všetko naraz. Nedržte to. Len to zhorší peklo. Nechajte to tak. Plakajte a kričte a stratte sa vo svojich slzách, ale urobte to len na krátky čas. Akonáhle to vyjde, nechajte ho tam a nenechajte ho znova vkročiť.

# 2 Potom to všetko nechajte. Znepokojujúce to znova a znova, vám nebude k ničomu. Najlepšie je nechať to všetko a potom všetko nechať ísť. Keď už budete mať svoj krik a pocítite všetku bolesť, nechajte to.

Nenechajte sa neustále upadať do pasce rozčuľovania sa znova a znova až do bodu sĺz a smútku. Buďte smutní a potom choďte ďalej.

# 3 Odvzdušnite niekoho o tom. Všetci sa musíme s niekým porozprávať o tom, čo sa deje. Získať všetko priateľovi, členovi rodiny alebo dokonca terapeutovi je fantastický spôsob, ako oveľa ľahšie prekonať zlý rozchod.

Nielen, že je pekné, keď dáte niekomu inému vedieť, čo sa deje vo vašej hlave, ale pomôže to aj získať ich perspektívu. Ak by ste s nimi o tom nikdy nehovorili, mohli by vám poskytnúť určité informácie, ktoré ste možno nedostali.

# 4 Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína. Teraz nie je čas na prehliadanie fotoalbumov a nosenie všetkého oblečenia, ktoré im zostalo. Teraz je čas sa toho zbaviť. Hodiť preč. Vráťte im to. Do pekla, všetko spálte, ak naozaj chcete.

Ide o to, aby ste nepremýšľali o tejto osobe a o tom, čo ste spolu mali. Ak chcete vedieť, ako prekonať zlý rozpad, musíte si uvedomiť, že nemá zmysel prebrať niečo, čo sa stratilo. Vyhoďte ich veci tak, aby od vás nevyvolávali nič menej ako pozitívne pocity.

# 5 Rozptyľujte sa zábavou a priateľmi. Čím menej budete premýšľať o zlom rozložení, tým ľahšie bude prekonať sa. Čas je naozaj všetko, čo potrebujete, a keď ste zaneprázdnení robiť veci, ktoré máte radi, nemáte čas na to premýšľať. Po chvíli si uvedomíte, že ste sa cez to dostali, keď ste boli zaneprázdnení zábavou.

# 6 Uvedomte si, že to nie je koniec lásky k vám. Je ľahké si to myslieť len preto, že jedna láska skončila, že je to. Už pre teba už nie je láska. To jednoducho nie je tento prípad.

Musíte si pamätať, že tam stále existuje láska. V skutočnosti existuje LEPŠIA láska. A nakoniec si zaslúžiš niečo lepšie a niekoho, kto ťa urobí šťastnejším. Stále je tu a čím viac sa snažíte zamerať na to, ako prekonať zlý rozchod, tým skôr ho nájdete.

# 7 Napíšte, ako sa cítite a list napálite. Toto je veľmi terapeutický spôsob, ako prekonať zlý rozchod. Najprv si sadnite a napíšte svojmu bývalému listovi, ako sa cítite. Zapíšte si každú maličkosť, o ktorej si myslíte, a všetko, čo cítite.

Potom ju zložte a zapaľujte. Sledujte, ako horí a predstavte si tie emócie opúšťajúce vaše telo, keď papier horí. Je to skvelý spôsob, ako povedať tomuto človeku, ako sa cítite, bez toho, aby ste skutočne mali vôľu povedať mu ich tvár.

# 8 Odstráňte ich sociálne médiá a telefónne číslo. Nechcete ich pripomínať. Čím viac ich vidíte, tým viac budete premýšľať o tom, ako ste naštvaní rozpadom, a nikdy sa nad tým nedostanete.

Môže to byť ťažké, ale musíte všetko odstrániť. Zbavte sa ich počtu, aby ste sa nemuseli pokúšať ich napísať a vymazať ich sociálne médiá, aby ste nemuseli neustále vidieť aktualizácie svojho života. Týmto spôsobom to bude jednoduchšie.

# 9 Doprajte si niečo mimoriadne. Môže to byť čokoľvek od masáže chrbta po nový outfit. Len sa správajte. Urobte niečo príjemné, aby ste sa cítili skvele. Keď sa budete cítiť mizerne a snažíte sa prísť na to, ako prekonať zlý rozchod, pomôže vám to dostať sa na správnu cestu, ak do seba vložíte trochu úsilia.

# 10 Vyhnite sa romantickým filmom. Vďaka tomu sa budete cítiť ešte horšie zo svojej situácie. To nie je realistické. V romantických filmoch nikdy nevidíte zlé časti vzťahov. Všetko, čo skutočne dostanete, je šťastný koniec a keďže náš koniec nebol šťastný, len vám to viac ublíži.

# 11 Vypočujte si optimistické skladby. V skutočnosti sa vyhnite smutným, pochmúrnym skladbám a zostavte zoznam skladieb iba s dobrými náladami, ktoré vás dostanú do skvelej nálady. Vypočujte si to každý deň. Zobuď sa a choď do postele a počúvaj si to. V okamihu sa budete cítiť lepšie.

# 12 Venujte to nejakému času. Čas lieči všetko - vrátane srdca. Váš rozchod môže byť zlý, ale nie je to navždy a nie je smrteľný. S trpezlivosťou to zvládnete. Len nezabudnite dýchať a brať to jeden deň po druhom.

Pomysli na zlé rozpadnutie ako na zranenie. Neočakávate, že sa zlomená kosť vylieči cez noc, však? Potrebuješ obsadenie, nejaké lieky, veľa odpočinku a čas, aby si sa mohol liečiť. Zlý rozchod je rovnakým spôsobom a lieky, ktoré potrebujete, sú tieto tipy.