Ako rýchlo prekonať niekoho: Sprievodca rýchlou regeneráciou zármutku

Rozchod s niekým môže byť úľavou. To neznamená, že sa nimi ľahko dostanete. Ale môžete sa naučiť, ako rýchlo prekonať niekoho.

Zatiaľ čo kráľovná neúspešných vzťahov, som tiež kráľovná toho, ako rýchlo niekoho prekonať. Priznajme jednu vec: rozchody sať. Nezáleží na tom, či vykonávate skládkovanie alebo ste skládkou.

Na konci dňa ste pre túto osobu mali city. Po celú dobu ste poslali textovú správu a pravdepodobne ste si zvykli na boj. Teraz ste bez nich. Bez ohľadu na to, či bol vzťah dobrý alebo nie, všetci sa cítime pohodlne a prispôsobujeme sa nášmu prostrediu. Boli tam chlapci, ktorých som datoval, že som nemohol vydržať. Ale keď som sa s nimi rozišiel, premeškali som ich, aj keď som s nimi nechcel byť. Vidíš? Stáva sa to všetkým nám.

Ako rýchlo prekonať niekoho

Ale samozrejme to zvládnete. Trvá to nejaký čas, kým sa vrátime k rutine, ktorú ste mali predtým, alebo dokonca urobíte novú rutinu. Niekedy to trvá chvíľu a pravdepodobne oveľa dlhšie, ako by ste chceli.

Na konci dňa nemôžete ponáhľať svoje pocity, ale môžete robiť veci, ktoré vám pomôžu lepšie si uvedomiť seba a spojiť sa so sebou, čo vám pomôže pokračovať ďalej. Rozchody sať, ale vziať to ako vzdelávací zážitok. Položte zmrzlinu, Nancy.

# 1 Prvé pravidlo: neexistujú žiadne pravidlá. Viem, že chcete, aby som vám dal nejaký vzorec, nejaký presný prehľad, aby som niekoho prekonal. Ale tu je vec, neexistujú pre to žiadne pravidlá. Niektorí ľudia sa pohybujú o pár dní. Pre ostatných to trvá týždne, mesiace alebo roky. Skutočne záleží na vás a vašom vzťahu s týmto človekom a na emočnom spojení, ktoré ste s nimi mali.

# 2 Na seba nedávajte časový limit. Ľudia túto chybu robia stále. A to vlastne robí proces ešte dlhším a ťažším. Pochopenie toho, ako rýchlo prekonať niekoho, vám dáva priestor a čas na smútok a spracovanie toho, čo sa stalo. Ak nie, skončíte po celý čas poskakovaním zo vzťahu k vzťahu s touto osobou vo vašej hlave.

# 3 Cítiš sa ako sračka, ak chceš. Existujú ľudia, ktorí sa na falošný úsmev a predstierajú, že sú v poriadku. Po pravde povedané, nie sú v poriadku, tak prečo sa obťažovať predstierať? Ak ste smutní, potom buďte smutní. Zostaňte na víkende, pozerajte smutný film, plačte ho a držte vrece čipov. Dajte si príležitosť byť skutočne smutní.

# 4 Nevypĺňajte prázdnotu sexom. Nevideli ste nejaké švihnutia kurčiat? Vieš, že to nefunguje. Toľko ľudí si myslí, že ak sa odrazia, dostanú sa cez osobu rýchlejšie, ale to je nesprávne. Ak niečo, tak si uvedomíte, či a) aký dobrý bol sex s nimi, alebo b) že ste vy dvaja mali spojenie. To neznamená, že by ste nemali mať sex, ale dajte si nejaký čas, kým to urobíte.

# 5 Odstráňte ich zo všetkého. Nezachovajte si ich číslo v telefóne. Nesledujte ich na Instagrame. Na Facebooku ich nemajú ani ich mama - nič. A keď nemyslím nič, nemyslím nič. Odstráňte ich úplne zo svojho života, aspoň teraz. Ak ich chcete rýchlo prekonať, prestaňte ich sledovať na sociálnych sieťach.

# 6 Buďte úprimní, prečo sa to stalo. Prečo ste sa s nimi rozišli alebo prečo sa s vami rozišli? Toto je čas, aby ste boli so sebou veľmi úprimní. To, že ich milujete, neznamená, že vás milujú späť. Existuje dôvod, prečo sa to stalo. Toto je príležitosť, aby ste prijali skutočný dôvod, prečo k tomu došlo.

# 7 Vráťte sa do skutočného sveta. Momentálne pravdepodobne teoretizujete, premýšľate o budúcnosti a hlavami prechádzajú otázky „čo keby“. Teraz to chápem. Aj ja to robím, ale nepomôže ti to prekonať. Vráťte sa do skutočného sveta a deje sa okolo vás. Faktom je, že už s nimi nie ste. Odteraz to nevyzerá, že budete s nimi.

# 8 Oslobodte svoje emócie. Toľko ľudí vo svojom vnútri naplní svoje emócie a pevne ich zamkne vo svojich srdciach. To však iba predlžuje obdobie po rozchode. Musíte dostať svoje emócie von. Je mi jedno, či píšete pieseň alebo báseň, vyberiete triedu kickboxu alebo sa porozprávate s terapeutom. Ide o to, dostať ich von.

# 9 Vráťte späť svoj spoločenský život. Keď ste boli s nimi, pravdepodobne ste svojich priateľov veľa nevideli. Teraz je to normálne, ale je čas vrátiť váš spoločenský život späť tomu, ako to vyzeralo. To neznamená, že sa každý deň stretávate s ľuďmi, ale obklopujete sa pozitívnymi a podpornými priateľmi.

# 10 Nemusíte byť vždy zaneprázdnení. Ľudia si myslia, že najlepším spôsobom, ako rýchlo prekonať niekoho, je zabezpečiť, aby sa každú minútu dňa niečo robilo. To je zle. Potrebujete čas na premýšľanie, čas na sedenie so svojimi myšlienkami, to je jediný spôsob, ako sa cez to dostanete. Ak ste zaneprázdnení celý deň, problém ignorujete a pochovávate.

# 11 Odstráňte z nich všetky spomienky. Fotografie nemusíte vypaľovať, len ich vložte do škatule a niekde ich uložte. Nikdy som nechápal, prečo ľudia pália fotografie a dary. Pamätajte si, že v jednom okamihu bola táto osoba súčasťou vášho života, budete sa chcieť pozrieť späť a zistiť, ako veľmi ste sa od tohto vzťahu zmenili.

# 12 Nebuď nádejný. Oni sa k vám nevracajú. Toto je spôsob myslenia. Dúfam, že nám bráni v tom, aby sme pokračovali a akceptovali, čo sa stalo. Myslíme si, že sa k nám vrátia av niektorých prípadoch tak urobia, ale najlepšie je predpokladať, že nie. Týmto spôsobom sa sústredíte na liečenie.

# 13 Máte. Pravdepodobne máte pocit, že ste niečo stratili. Je čas zmeniť tento spôsob myslenia. Ber to ako zlepšenie. Ako keby ste preliali vrstvu kože. Teraz je čas zamerať sa na svoje duševné zdravie. Choďte si ostrihať, nechajte si nechty urobiť, choďte na prechádzku - nezáleží na tom, čo robíte, pokiaľ preukážete nejakú seba-lásku.

Všetci vieme, že rozpady sú ťažké, aj keď vyhodíte úplného porazeného. Ale použite tieto tipy a naučte sa, ako rýchlo prekonať niekoho.