Ako zvládnuť kontrolné správanie vo vzťahu

Máte pocit, že ste pod kontrolou alebo príliš ovládate? Zistite, ako zvládnuť riadenie správania vo vzťahu pomocou týchto 16 spôsobov.

Jedným z najbežnejších dôvodov poklesu vzťahu je potreba jedného partnera kontrolovať druhého.

Pre mnohých nie je ovládanie správania niečo, čím sa snažia oddávať, je to len to, kým sú.

Radi by sme mali určitú kontrolu nad našimi životmi a niekedy táto posadnutosť ovládať okolnosti v našich životoch premení nás na kontrolných nadšencov.

Ovládanie správania vo vzťahu

Ovládanie správania vo vzťahu nie je len náhle.

Jeden partner potrebuje určitý čas, aby začal brať druhého partnera ako samozrejmosť alebo ho kontrolovať.

A váš partner vás nikdy nemôže ovládať, pokiaľ im nedáte dobrovoľnú kontrolu.

Ak teda bývate s partnerom, ktorý prejavuje kontrolné správanie, musíte za to tiež vinu.

Čo je to vlastne kontrola správania?

Keď ste vo vzťahu, môže sa stať, že sa vášmu partnerovi nepáči. Môžu to byť vaši priatelia, práca alebo čokoľvek iného.

Vyjadrenie nelibosti nad ňou a rozprávanie o nej sa nazýva komunikácia. A nútiť partnera, aby sa niečomu vyhlo, pretože sa vám nepáči, nazýva sa to kontrola.

Ak ste sa niekedy cítili, akoby sa vás váš partner snažil ovládať, a to aj v malej miere, je čas to zastaviť.

Ovládanie správania vo vzťahu má vždy niekde malý začiatok. A čoskoro sa potreba kontroly zmení na posadnutosť.

Ako zvládnuť kontrolné správanie vo vzťahu

Ak chodíte alebo ste zosobášení s niekým, kto sa vás neustále snaží ovládať, alebo ak sa necítite ako nič, čo by ste im niekedy potešili, možno ste skutočne zaseknutí s partnerom, ktorý má vážne problémy s ich kontrolným správaním.

Pomocou týchto 16 krokov ich pomaly zmeňte a súčasne sa stanete lepšou osobou.

# 1 Dôvod u vášho partnera. Keď vám partner povie, aby ste niečo neurobili, nielen to akceptujte. Namiesto toho pokojne požiadajte svojho partnera o vysvetlenie. Odôvodnením so svojím partnerom môžete lepšie porozumieť svojmu partnerovi. A zároveň, ak je ich dôvod dosť chromý, môžete sa postaviť a vysvetliť svoje dôvody.

# 2 nebojuj sa. Zostaň pokojný bez ohľadu na to. Váš partner sa vás môže pokúsiť ovládať, ale stáva sa to iba vtedy, ak im dáte príležitosť. Keď uvažujete so svojím partnerom, nekričte ani sa nehnevajte. Pokojne vyjadrite svoj názor a pokiaľ viete, že máte pravdu, budete môcť správu sprostredkovať.

Váš partner môže byť naštvaný a nahnevaný, keď je v zákrute bez dobrých dôvodov. A ak sa hneváte, je to veľká ospravedlnenie pre vášho partnera, aby rozhovor skončil v húff a odísť.

# 3 Nehnevaj sa. Nemôžete zmeniť svojho partnera cez noc. Ich správanie môže trvať roky, kým sa ich vyvinie a premôže. Tieto tipy používajte vždy po jednom kroku a nechajte svojho partnera, aby videl vašu stránku príbehu na každom kroku.

# 4 Vyvarujte sa neustále priazne. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako začať ovládať partnera, je požiadať ich o malé zvýhodnenia, ktoré sa nikdy nevrátia. Ak sa ľahko otravujete, keď vás váš lenivý partner neustále žiada o láskavosť, vyhnite sa tomu, aby ste boli v tej istej miestnosti, ak viete, že žiadosť prichádza veľmi skoro.

Ak zabudol topánky v skrini a viete, že vás požiada, aby ste ho dostali za neho, vystúpte z miestnosti na pár minút, aby si ho namiesto toho, aby vás ovládal, nechal získať, namiesto toho, aby vás ovládal.

# 5 Pripomeňte mu podobné situácie. Nedovoľte, aby vás váš partner ovládal a aby sa nekonal ako otrok. Zvýhodnenia sú vzájomné a nikdy by nemali byť jednostranné. Ak urobíte niečo pre svojho milenca a oni sa neodplatia tým, že urobia to isté pre vás, oni vás ovládajú.

Keď obidvaja sedíte spolu, pokojne s nimi rozprávajte o správaní svojho partnera. Ak váš partner očakáva, že pre nich niečo urobíte, mali by byť pripravení urobiť to isté pre vás. Vo vzťahu majú obaja partneri rovnaké slovo a zárobok viac peňazí nedáva jednému partnerovi väčšiu kontrolu ani nehovorí o vzťahu.

# 6 Postavte sa na vlastné nohy. Čím viac budete závisieť od svojho partnera pre svoju existenciu, tým viac budete mať kontrolu. Majte niekoľko vlastných úspechov, na ktoré môžete byť hrdí, a budete sa cítiť lepšie o sebe a získať rešpekt svojho partnera. Váš partner by vás považoval za samozrejmý, iba ak sa cítia, akoby vás za nič nepotrebovali.

# 7 Buďte si viac sebaistí. Keď vás váš partner ovláda, je to vždy preto, že sa cítia, akoby ste sa nikdy nezaujímali, alebo sa s nimi ľahko manipulovalo alebo tlačilo. Naučte sa byť si istí sami sebou a svojimi nápadmi. Ak ste skutočne presvedčení, že máte pravdu, nezaujímajte svoje názory. Nikto nemá rád pushovera a sú to ľudia, ktorí sa nakoniec cítia byť pod kontrolou a vo vzťahu.

# 8 Obrátiť ovládanie. Môže to znieť zle, ale občas je potrebné pozerať sa do zrkadla, aby sme pochopili, ako sa niekto cíti. Vyhľadajte spôsoby, ako ovládať svojho partnera kvôli zmene. Koniec koncov, dokonca aj tí, ktorí kontrolujú najviac partnerov, majú svoje slabé stránky. Neber si kecy od svojho partnera a už sa nezbavuj ich pravidiel. Začnite malým spôsobom a nechajte svojho partnera vidieť toto nové správanie. Keď sa občas stanete so svojím partnerom panovačom, najprv ho zaskočia, ale čoskoro sa naučí, že vás nebude považovať za samozrejmosť alebo kontrolu.

# 9 Porozprávajte sa so svojím partnerom o probléme. Váš partner by vás nechcel ovládať. Ale akokoľvek, okolnosti a spôsob, akým necháte svojho partnera, aby s vami zaobchádzal, môžu spôsobiť, že sa cítia, akoby robili správnu vec. Kontrolné správanie vášho partnera môže byť niekedy príznakom jeho neistoty alebo môže byť hlboko zakorenenou otázkou od detstva.

# 10 Pomôžte mu stať sa lepším priateľom. Pokiaľ ide o mužov, občas sa môžu správať rovnako, ako sa im správalo, či už od svojich priateľov alebo od ich rodiny. Niekedy je potrebné muža držať za ruku a naučiť sa správať ako ideálny manžel alebo priateľ. Môže pochádzať z šovinistickej rodiny, kde je slovo muža posledné. Pomôžte mu vidieť, že život môže byť oveľa lepší, keď je na obrázku komunikácia a láska.

# 11 Rešpektujte ho. Muži chcú úctu, ženy chcú lásku. Ak má pocit, že sa nerešpektuje, môže sa pokúsiť ovládať vás, aby ste sa cítili viac rešpektovaní. Zároveň, ak s ním budete zaobchádzať s rešpektom a pomôžete mu cítiť sa milovaný, môže začať strácať kontrolný pruh.

# 12 Vyhnite sa klamstvu svojmu partnerovi. Niekedy sa váš partner môže pokúsiť ovládať vás iba preto, že sa cítia neistí vo vzťahu. Vybudujte komunikáciu vo vzťahu a pomôžte svojmu partnerovi cítiť sa bezpečnejšie. Ak vás niekto chytí za klamstvo alebo niečo za chrbtom svojho partnera, môže sa váš partner cítiť ohrozený, čo môže zapríčiniť kontrolný pruh.

# 13 Zastav ho. Vyjadrite svoje potešenie, keď sa vás snaží ovládať jasným spôsobom bez toho, aby ste sa hnevali alebo agresívne. Ak hovorí tvrdo alebo sa vás pokúša ovládať, pripomeňte mu, že sa správa ovládajúcim spôsobom.

Niekedy len pomoc niekomu pomôže uvedomiť si, že sa správa zlým spôsobom tým, že ho upozorní, môže ho podvedome donútiť zmeniť tón alebo správanie a byť ústretovejší.

# 14 Nespadnite do manipulatívnej pasce. Kontrolné správanie vášho partnera sa musí začať v určitom okamihu. Keď začnete cítiť, že ste pod kontrolou, zastavte správanie svojho partnera tak, že ho zastrčíte do zárodku. Ak viete, že máte pravdu, neakceptujte porážku, najmä ak sa vás váš partner pokúša manipulovať. Ak cítite kontrolný prúžok partnera od začiatku vzťahu, zastavte ho skôr, ako sa stane zvykom.

# 15 Majte život za svojím partnerom. Čím viac ste pripojení k svojmu partnerovi, tým ľahšie pre vás majú kontrolu a manipuláciu s vami. Strávte čas so svojimi priateľmi alebo rodinou a máte niekoľko blízkych priateľov, s ktorými môžete zdieľať svoje tajomstvá a názory. Ak máte mimo svojho vzťahu svoj vlastný podporný systém, urobíte z vás silnejšiu a sebadôveru.

# 16 Dajte svojmu partnerovi ultimátum. Existuje hranica, nad ktorou nikto nemôže zmieriť s kontrolným správaním zlého partnera. Ak ste vyskúšali všetky ostatné kroky na to, aby sa váš partner stal lepším milencom a stále to nefunguje, musíte sa dostať von skôr, ako vás kontrolujúce správanie partnera zmení na bábku.

Takmer vždy môže byť kontrolné správanie vášho partnera úmyselné. Týchto 16 krokov použite na zvládnutie riadenia správania vo vzťahu a s trochou času a úsilia sa váš partner môže zmeniť k lepšiemu.