Ako zaobchádzať s narcisom bez toho, aby sa rozpadlo a stratilo sa

Ak máte vo svojom živote niekoho s narcistickými črtami, musíte sa naučiť, ako s narcisom zaobchádzať a ako si udržať svoj vlastný zmysel pre seba.

Každý počul slovo „narcista“, ale koľko z vás sa s ním skutočne stretlo? Skutočnosť, že to čítate, mi hovorí, že vo svojom živote máte narcistu, alebo by ste sa chceli dozvedieť, ako s narcisom zaobchádzať, ak skončí medzi vami.

Napíšem to z pohľadu niekoho, kto by mohol byť vo vzťahu k narcistovi. Pamätajte, že narcizmus môže ovplyvniť každý typ života, od priateľstva po pracovné vzťahy, rodinné vzťahy až po jednoduché interakcie s ľuďmi, ktorí krátko vstúpia do vášho života.

Čo je narcista?

Narcista je niekto, kto prejavuje nahustený pocit seba, ilúzie vznešenosti a niekoho, kto sa jednoducho nemôže mýliť - nikdy. Skutočný narcizmus spadá pod NPD, narcistickú poruchu osobnosti a je úplne bez empatie.

Narcista, skutočný, nemôže milovať rovnako ako niekto, kto nie je ovplyvnený narcizmom. Je nemožné zažiť skutočnú lásku, ak nemáte empatiu k iným ľuďom. Výsledkom je, že byť vo vzťahu s narcistom môže byť mimoriadne ťažké a citovo škodlivé.

Na začiatku bude narcista stelesnením šarmu, naviaže vás a zanechá vás závislých na ich prítomnosti. Potom sa všetko zmení a ukážu vám ich skutočné farby.

Viem to, pretože som tam bol sám.

Naučiť sa zaobchádzať s narcisom prichádza v mnohých ohľadoch na vlastnú silu. Je to tiež o tom, kedy je dosť dosť. Nemusíte byť na milosť inej osoby, ktorá si pohráva s vašimi emóciami, do pekla. Áno, pravý narcista má poruchu osobnosti a nemôže skutočne pomôcť tak, ako je. Neznamená to, že by ste sa s tým mali zmieriť.

Narcizmus existuje v mnohých rôznych stupňoch. Mohli by ste mať niekoho, kto má iba malé množstvo narcizmu. Je ľahké sa s nimi vysporiadať, keď sú ich narcistickým ja. Existujú však ľudia, ktorí sú mimoriadne narcisti a je ťažké ich obísť. V takom prípade je jedinou odpoveďou odísť.

Pre tých z vás, ktorí ešte nie sú, alebo nechcú byť, pozrime sa, ako čo najlepšie zvládnuť narcistu.

Ako zaobchádzať s narcisom

Po prvé, ste si istí, že skutočne pracujete s narcisom? Pamätajte si, že všetci máme časy, keď sme pre ľudí, ktorých milujeme, trochu zlí, zvyčajne preto, že sa zaoberáme stresom alebo nejakým iným problémom v našich životoch. To, že váš partner bol mierne narcistický, ešte raz neznamená, že sa bude opakovať. Ak si pravidelne všimnete príznaky narcizmu, musíte svoje mechanizmy zvládania rýchlo rozbehnúť.

Je dobré urobiť nejaký výskum rôznych druhov narcizmu. Zistite, kde sú spúšťacie body vášho partnera. Napríklad zraniteľným narcisom je niekto, kto skutočne odvádza komplimenty. Robia to, takže im dáte ďalšiu. V tomto prípade majú skutočný problém so sebadôverou a spoliehajú sa na ostatných pri vlastnej validácii.

Pravidelný narcista je však niekto, kto sa domnieva, že je najlepší z najlepších, a každý, kto nesúhlasí, je úplne nesprávne.

Existujú tiež nebezpečné druhy narcistov, napríklad zhubný narcista. V takom prípade jednoducho odíďte. Nepokúšajte sa s nimi manipulovať, jednoducho choďte. Ak zostanete, neopustíte tento vzťah dobrým spôsobom.

Za predpokladu, že máte čo do činenia s bežným alebo zraniteľným typom, je dôležité stanoviť hranice. Dôvod, prečo hovorím, je ten, že vás posunú a otestujú vaše limity. Keď pochopia, kde sú vaše limity, stiahnu sa a pokúsi sa vás znova priviesť bližšie k okraju. Robia to preto, aby zistili, ako ďaleko môžu ísť. Keď sa dostanete na koniec svojho poviazania, pravdepodobne sa zmení späť na očarujúceho človeka, ktorého ste stretli, a navinie vás späť.

Jediným spôsobom, ako to obísť, ak sa rozhodnete zostať, je stanoviť hranice.

Ako určiť hranice s narcistom

Pri stanovovaní hraníc pochopte svoje vlastné obmedzenia. Identifikujte, čo budete chcieť a nevieš a potom to oznámte svojmu partnerovi. Buďte pevná! Povedzte im, „ak to urobíte znova, odídem.“ Ak to urobia, musíte vziať veci a ísť.

Samozrejme to nemusí byť také drastické. Dalo by sa povedať, že ak to urobia znova, jednoducho odídete a nebudete s nimi hovoriť. V takom prípade musíte postupovať podľa toho, čo ste povedali, že urobíte. Ak tak neurobíte, znova a znova zavolajú váš bluf. Je to hra pre narcistov v mnohých ohľadoch. Buďte pevní a držte sa svojich zámerov.

Čím viac to urobíte a urobíte to, čo hovoríte, urobíte, tým menej pravdepodobný bude váš narcista s týmto konkrétnym správaním. Samozrejme, môžu nájsť iný spôsob, ako vás otestovať, ale tento proces jednoducho zopakujete a takmer ich zaškolíte, aby to neurobili.

V niektorých ohľadoch je pochopenie toho, ako zaobchádzať s narcisom, rovnaké ako učenie dieťaťa, rozdiel medzi právom od zlého. V tom, čo robíte, sa nemýlite. Nebudete sa zblázniť, keď vám povedia, že nikdy nič nepovedali a viete, že to urobili, a že vás nebudú manipulovať technikami plynového svetla. Buďte pevná. Byť silný. Vždy pamätajte, že ak potrebujete odísť, môžete.

Vedieť, kedy odísť

Súčasťou toho, ako narábať s narcisom, je tiež vedieť, kedy toho je dosť a musíte odísť. Ak vás váš vzťah unavuje, ste izolovaný od priateľov a rodiny, ak sa cítite menej ako vy alebo ak pochybujete o svojom zdravom rozume, rozpoznajte znamenia a vypadnite odtiaľto.

Áno, bude to ťažké. Viem. Urobil som to sám.

Svoje rozhodnutie znova a znova spochybníte. Áno, pobežia, aby sa pokúsili zmeniť názor. Musíte byť silní. Klinicky sa rozbite, tj zmažte a zablokujte, vezmite veci a choďte. Nenechajte sa v pokušení zavolať im alebo sa s nimi naposledy stretnúť. Presunú vás iba späť.

Je dôležité si uvedomiť, že ak dosiahnete koniec svojho uväzovania, vzťah sa nezmení. Nemôžu sa zmeniť, pretože narcizmus je súčasťou ich osobnosti a pokiaľ nie sú pripravení priznať chybu a pripustiť, že potrebujú pomoc, potom ju sledujú a dostanú. Existuje veľmi malá nádej na vzťah. Veľmi málo narcistov v skutočnosti niekedy priznáva, že sa mýlia, takže pripustenie, že potrebujú pomoc, nie je pravdepodobné.

Uvoľnite sa zo situácie a uvedomte si, že si zaslúžite lepšie. Potom choďte a dajte si to.

Pochopenie toho, ako zaobchádzať s narcisom, skutočne vedie k pochopeniu stavu, stanoveniu hraníc, vykonaniu toho, čo hovoríte, že urobíte. Potom, ak je to potrebné, choďte peklo preč.