Ako stanoviť hranice vo vzťahu: 15 pravidiel pre zdravú lásku

Vzťahy nie sú vždy plné slnečného svitu a dúhy. Môžu to byť tvrdá práca, takže takto určíte hranice vo vzťahu.

Všetky zdravé vzťahy majú jednu vec spoločnú - hranice. Aké sú však hranice? No, pre každý pár sa líšia, ale existujú určité základné spoločné rysy, ako stanoviť hranice vo vzťahu.

Hranice môžu byť nastavené tak, aby boje nejdú príliš ďaleko. Môžu byť tiež na svojom mieste, takže vy alebo váš partner neprekročíte a sami sa začleníte do niečoho, s čím sa chcete vyrovnať sami. V závislosti od vášho vzťahu sa hranice, ktoré stanovíte, budú líšiť, ale vždy by mali mať prospech z vášho vzťahu ako celku, nielen z jednej osoby.

Prečo vzťahy potrebujú hranice?

Možno si myslíte, že zdravý vzťah by nemal mať žiadne hranice. Všetko by malo byť na stole. Hranice a pravidlá však nie sú to isté. Pravidlá sú definitívne, hranice je možné posúvať a ťahať podľa konkrétnej situácie.

Hranice slúžia na pomoc vám a vášmu partnerovi pri práci v boji a vyjdú skôr silnejší ako slabší. Nie sú tu preto, aby obmedzovali váš vzťah alebo obmedzovali jeden druhého.

Inými slovami, hranice sú hlavnými bodmi úspešného vzťahu. Bez nich môže byť pobyt oveľa ťažší.

Ako určiť hranice vo vzťahu

Pokiaľ ide o učenie, ako stanoviť hranice vo vzťahu, všetko to začína otvorenosťou a úprimnosťou. Ak nemôžete byť voči sebe pravdivý a pravdivý so svojím partnerom, hranice vám nepomôžu.

Ale aké hranice by ste mali stanoviť? Je to úplne na vás. Ale mám nejaké nápady, o ktoré sa môžem podeliť. Možno sú to veci, na ktoré ste ani nenapadli, a teraz ich zvážite.

# 1 Spúšťače. Všetci máme batožinu z minulých vzťahov. Či už máte problémy s dôverou, problémy s sebaúctou alebo sa zaoberáte duševným alebo emocionálnym zneužívaním. Mať hranice vo svojom novom vzťahu je skvelé miesto, kde začať.

Uistite sa, že váš partner vie, čím ste prešli a aké správanie je mimo stôl. Ak pre vás prekliatie v boji vyvolá zlé pocity, informujte svojho partnera, ako sa cítite, aby ste sa mohli zdravo posunúť vpred. A naopak.

# 2 Očakávania. Hranice nie sú len bodmi zastavenia vo vzťahu, ale aj očakávaniami. Čo očakávate od seba? Predpokladám, že ani jeden z vás nie je čitateľom mysle, čo znamená, že si musíte navzájom povedať, čo od seba chcete.

Ak očakávate, že budete hovoriť každý deň, informujte svojho partnera. Dajte im vedieť, ak od nich očakávate, že budú robiť určité veci, napríklad večeru s rodinou raz týždenne. Ak nekomunikujete o tom, čo od seba navzájom očakávate, začnete sa obťažovať za to, že nesplníte svoje očakávania.

# 3 Bojuje. Môžete si myslieť, že hranicami stanovenými pre boje je to obťažovanie. Ale všetky páry bojujú. A keď si stanovíte hranice nevyhnutného, ​​pomôžu vášmu koncu skôr zmieriť než zúri.

Skvelý čas na stanovenie tejto hranice je skôr, ako budete mať svoj prvý boj. Hovorte o tom, čo je v poriadku a čo nie. Pôjdete spať nahnevane alebo si veci položíte skôr, ako si ľahnete? Dáte si navzájom priestor na upokojenie alebo rozprávanie? Je to v poriadku, ak jeden z vás odchádza?

Diskutujte o tom, aké správanie je v poriadku a nie v poriadku. A rozhodnite sa, ktorý postup je pre váš vzťah najvhodnejší.

# 4 Sociálne médiá. V dnešnom dni a veku môže váš stav sociálnych médií skutočne ovplyvniť váš vzťah, takže nastavenie hraníc tu môže zabrániť budúcim nedorozumeniam. Chystáte sa byť úradníkom v sociálnych médiách? Chystáte sa zverejniť obrázky roztomilých párov?

Alebo ste viac súkromní a chcete veci ponechať na DL? To by ste mali prediskutovať. Ak sa ubezpečíte, že ste obaja na tej istej stránke s online PDA, zaistíte, aby ste niekomu neposunuli hranice.

# 5 Me čas. Vzťahy môžu byť náročné, ale je nevyhnutné mať pre seba čas. Diskutujte o tom so svojím partnerom. Uistite sa, že vedia, že to tak nie je, že s nimi nechcete tráviť čas, ale na to, aby ste si udržali svoju identitu oddelene od vzťahu, potrebujete aj čas sám.

Môžete dokonca naplánovať niekoľkokrát týždenne, aby ste vy dvaja odišli sami.

# 6 Dátumové noci. Keď sa prvýkrát stretnete, dátumy sú také, ako sa navzájom spoznávate, ale keď sa svadobná fáza skončí, dáta sa môžu zmeniť na zaspávajúce a sledovať kanceláriu na pohovke.

Stanovte hranice vo svojom vzťahu. Možno sa dohodnete na jednej noci v týždni alebo v jednom mesiaci, kde skutočne idete von a urobíte niečo nové a vzrušujúce. To nielenže pomáha udržať iskru nažive, ale môže tiež zabrániť vytvoreniu koľají.

# 7 Nezávislosť. To, že ste pár, neznamená, že každá časť vášho života je zdieľaná. Možno budete chcieť byť so svojimi peniazmi nezávislí. Ste ochotní zachrániť svojho partnera z jamu tým, že mu požičiate peniaze alebo im za to klamete?

Vy a váš partner musíte diskutovať o tom, čo ste v týchto situáciách ochotní a nechcete robiť. Ak teda niečo príde, budete už mať plán v pohybe.

Intimita č. 8. To, čo sa deje v spálni, nie je vždy zábava a hry. Niektorí ľudia majú zakázané zóny. Ak chcete vyskúšať niečo nové alebo nechcete vyskúšať niečo nové, hovoriť o tom je nevyhnutné pre zdravý vzťah.

Stanovte svojim partnerovi hranice toho, čo chcete a nechcete robiť. Obidve sexy noci sa cítia bezpečne a sú počuť.

# 9 Monogamy. To, že ste vo vzťahu, neznamená, že ste verní. Pokiaľ ide o záväzok, hranice musia byť stanovené vo vzťahu. Už ste všetci alebo stále skúšate vody? Nechcete predpokladať, že ste monogamní, aby ste zistili, že váš partner videl iných ľudí.

Takže diskutujte o svojich hraniciach. Hovorte o všetkom, od sexu, po bozkávanie a dokonca aj flirtovanie. Čo je mimo vás mimo vás?

# 10 Budúcnosť. Nebude to pre každého, ale ak sa chystáte rozvíjať dlhodobý vzťah, musíte stanoviť hranice budúcnosti. Chceš obaja deti? Chcete cestovať?

Diskusia o tom, čo obaja v budúcnosti chcete spoločne, vám môže pomôcť posunúť sa vpred alebo stlačiť brzdy.

# 11 Rodina. Nehovorím tu iba o manželstve a deťoch, ale o tom, ako sa budete angažovať v rozšírenej rodine? Môže váš partner osloviť svojich súrodencov alebo rodičov sám?

Kde tráviš sviatky? Niektorí ľudia sú veľmi chránení pred svojimi rodinami a iní príliš dobre nevychádzajú. Je dôležité vedieť, kde ste vy a váš partner spolu so svojimi rodinami, je dôležité zabrániť tomu, aby niekto šliapol na prsty druhých.

# 12 Poloha. Niečo, čo môže rozbiť aj najsilnejší vzťah, je vzdialenosť. Ste obaja ochotní zaviazať sa na diaľkový vzťah? Ako dlho to potrvá, kým sa niekto pohne? Ste ochotní sa presťahovať so svojím partnerom a sú ochotní urobiť to isté pre vás?

# 13 Priatelia. Niektoré páry zdieľajú skupinu priateľov, zatiaľ čo iné majú svojich vlastných samostatných priateľov. Stanovenie hraníc priateľstva je také dôležité. Chcete vidieť vaše priateľstvá trochu oddelene od vášho vzťahu?

Máte kamarátov alebo kamarátky, že váš partner je s vami spokojný? Diskusia o všetkom, čo súvisí s priateľom, môže rozptýliť boj skôr, ako sa začne.

# 14 Zmeny. Je to ťažké. V každom vzťahu dôjde k zmenám. Nemôžete predvídať, ako im čeliť, pretože nebudete vedieť, čo sú. Prechádza niekto z vás, možno ste zdôraznený alebo ste prišli o prácu?

Stanovenie hraníc, ako zvládnuť nepredvídané problémy, vám pomôže zostať v pokoji, keď sa objavia veci.

# 15 Rozchod. Hovoriť o rozchode, keď ste stále šťastní, sa môže skutočne zdať strašidelné, ale ak žijete spolu, zdieľate blízkych priateľov, domáceho maznáčika atď., Môžete chcieť vychovávať. To je asi najstrašidelnejšie zo všetkých, ale diskusia o tom, ako zvládnuť potenciálne rozpadnutie, môže neskôr ušetriť čas a bolesť.

A ak zostanete spolu, aspoň ste si urobili miesto pre prípad.

Pamätajte, že je dôležité vedieť, ako stanoviť hranice vo vzťahu, ale toto sú iba hranice. Sú určené na to, aby vás viedli hore a dole a riešili akékoľvek problémy, ak sa niekedy orezajú po ceste.