Psychológia ignorovania niekoho: prečo to robíme a spôsoby, ako to napraviť

Keď vás niekto ignoruje, zaujíma vás prečo, ale zaujíma vás niekedy, prečo niekoho ignorujete? Aká je psychológia ignorovania niekoho?

Niekto nás v určitom okamihu ignoroval. Či už to bol priateľ, priateľ alebo priateľka alebo niekto, koho sotva poznáte, stále to bodne. Na čom presne je psychológia ignorovania niekoho založená?

Ignorovanie môže byť horšie ako dostať sa do boja, pretože vám zostáva bez vysvetlenia. Ignorovanie sa môže cítiť ako nepodložený trest, tak prečo to robíme ostatným?

Aký je zámer niekoho ignorovať?

Keď niekoho ignorujete, v podstate im dávate tiché zaobchádzanie. A čo to vlastne robí? Je to pasívny agresívny spôsob, ako sa vysporiadať s niečím, než čeliť tomu.

Ale čo z toho naozaj vyplynieš? Keď sa dostanete hlboko do psychológie ignorovania niekoho, môže o vás veľa povedať.

Skutočná psychológia ignorovania niekoho

Ak niekoho ignorujete, môžete si myslieť, že niečo hovoríte tým, že nič nehovoríte, ale v skutočnosti nezdravým spôsobom čelíte problému viac problémov.

Čo o vás teda ignoruje niekto? A ako sa môžete lepšie vyrovnať so svojimi problémami zdravým spôsobom?

Prečo si myslíte, že niekoho ignorujete, a prečo ich skutočne ignorujete

Ignorovanie niekoho vyžaduje veľa energie, niekedy viac ako skutočné rozprávanie o všetkom, čo vás trápi. Musíte sa aktívne pripomenúť, aby ste neodpovedali na textové správy, nesťahovali sa a neoznačovali ich vtipným spôsobom.

Prečo to všetko prežiť, keď o tom môžete hovoriť?

# 1 Myslíte si, že by mali vedieť, prečo ste naštvaní. Keď sú vo vzťahu, mnohí ľudia očakávajú, že ich partner bude vedieť, ako sa cítia bez toho, aby to nikdy nepovedali. A ak ich ignorujete v nádeji, že k nim príde, čakáte dlho.

Možno si myslíte, že ich ignorujete, aby problém vyriešili, ale v skutočnosti máte problémy s vyjadrením toho, ako sa cítite. Ľudia, ktorí sa snažia byť zraniteľní, môžu na odstránenie problémov použiť nezdravé metódy, len ak ich len vzdialia ďalej.

Ako to opraviť

Hovor o tom. Môže byť desivé priznať si, že ste naštvaní a máte o tom rozhovor pre dospelých. Ale nehovorenie nič nerieši. Váš partner, ktorý presne nevie, čo vás rozčuľuje, neznamená, že sa nestarajú, iba to znamená, že sú ľudia. Vyplňte ich a obaja sa budete cítiť oveľa lepšie a oveľa rýchlejšie.

# 2 Ignorovali vás. Vrátiť niekoho späť alebo dať mu chuť vlastného lieku sa môže zdať ako dobrý spôsob, ako im na prvý pohľad ukázať, ako sa cítite, ale keď o tom skutočne premýšľate, čo to bude robiť? Ak nenávidíte ignorovanie, prečo si vytvoriť vzorec? Toto bude navždy chodiť tam a späť.

Aj keď si môžete myslieť, že im ukazujete, čo ti urobili, je to divoko nezdravé správanie. Je to ako podvádzať niekoho, pretože podvádzali vás. Nerobí to ani, ani to nepreukazuje. To, čo robí, je vytvoriť prázdnotu, keď nehovoríte.

Ako to opraviť

Niekto, kto vás ignoruje, si možno ani nevšimne, že ich ignorujete, a ak áno, nevedia prečo. Namiesto toho, aby ste svojmu partnerovi dali chuť na vlastný liek, porozprávajte sa s ním. Opýtajte sa ich, prečo ťa ignorujú a povedzte im, ako sa cítite, skôr než očakávate, že sa budú cítiť rovnako ako vy.

Možno si ani neuvedomili, že vás ignorujú. Alebo ste si možno neuvedomili, že nemôžu používať svoj telefón v práci. Hovoriť o probléme je jediný spôsob, ako sa dostať kamkoľvek.

# 3 Musíte sa ochladiť. Mnoho ľudí, najmä tých, ktorí majú horúce hlavy, niekoho ignoruje, aby sa ochladilo a upokojilo. Alebo aspoň to je to, čo si môžete myslieť, že robíte. Všetko som o ochladení skôr, ako hovorím o niečom, čo vás rozrušuje, ale prechod do ignorovaného režimu nie je užitočný.

Ako to opraviť

Ak skutočne potrebujete čas na upokojenie pred tým, ako začnete hovoriť, naznačte svojho partnera. Dajte im vedieť, že ste naštvaní, ale nechcete začať boj, takže ho pred vychladnutím chcete ochladiť. Týmto spôsobom budú vedieť, prečo ste mlčali.

Aj niekedy je ochladzovanie iba ospravedlnením odkladania nevyhnutného argumentu. V čase, keď tvrdíte, že sa upokojuje, môžete byť viac prepracovaní. Máte čas premyslieť sa, prehodnotiť a rozčuľovať sa. Môžete sa rozhodnúť pre boj bez toho, aby ste sa poradili so svojím partnerom.

Premýšľajte o tom, či skutočne potrebujete čas, kým sa rozprávate, aby ste sa ochladili, alebo ak iba odkladáte.

# 4 Chcete sa rozdeliť. Ak niekoho ignorujete, pretože sa chcete rozísť a nechcete sa vysporiadať s potenciálnym vypadnutím, strašíte ho. To sa vám môže zdať neškodné. Možno si myslíte, že dostanú obraz, a obávate sa, že poviete zlú vec. Nechceme ublížiť druhej osobe je vždy ospravedlnenie.

V skutočnosti je ignorovanie niekoho oveľa škodlivejšie ako skutočné ukončenie vecí vopred. Môžete si myslieť, že je to najlepšie, ale prevrátiť situáciu okolo. Ako by ste sa cítili, keby ste ich ignorovali, a nie aby ste rešpektovali konverzáciu?

Ako to opraviť

Pomaly cúvanie alebo vyrovnávanie ignorovanie niekoho, aby ich menej zranilo pri ukončení vecí. V skutočnosti je to druh zneužívania a môže byť oveľa škodlivejší pre ich psychiku, než si dokážete predstaviť. Ak máte strach z toho, čo povedať, jednoducho vytrhnite Bandaida. Povedzte im, že je vám ľúto, ale nebude to fungovať. Dajte im ten najlepší dôvod, aký môžete.

Týmto spôsobom aspoň vedia trochu z vašich úvah a môžu mať trochu uzavretia. Bez toho sa môžu túlať a dostať sa zo seba, pretože nevedia, čo urobili zle.

# 5 Nezaslúži si odpoveď. Keď sa hneváte, možno si myslíte, že váš partner nezaslúži odpoveď. Možno si myslíte, že si vôbec nezaslúžia vašu pozornosť. Bola som tam. Niekto urobil niečo zle a nechcete im dať denný čas.

Ale opäť ignorovanie niekoho hovorí o vás oveľa viac, potom im to povie. Uvidia to rovnako ako vy.

Ako to opraviť

Ak chcete, aby vedeli, ako sa cítite, ignorovanie ich nedosiahne. Musíte to vyplivnúť a povedať im, že ste naštvaní. Držať ho vo vnútri nie je dobré pre vás ani pre vzťah.

# 6 Myslíte si, že sa zmenia. Toto je biggie. Ľudia sa nechcú pýtať, čo chcú. Namiesto toho ich ignorujete v nádeji, že sa zmenia alebo ospravedlnia alebo hovoria, že vám chýba. To prikladá veľkú váhu tichému zaobchádzaniu.

Ak si myslíte, že ich ignorovanie pritlačí bližšie k vám, je mi ľúto, že ste mimo základne. Ignorovanie niekoho podľa definície ich len tlačí preč vo všetkých smeroch.

Ako to opraviť

Ak chcete, aby sa niekto ospravedlnil alebo zmenil, hovorili ste o tom. Aj keď ich ignorovanie funguje, jedná sa iba o dočasnú opravu problému. Bez toho, aby ste o tom hovorili, môžete tento proces stále dokola preberať, až kým vás to natrvalo neoddelí, keď vás jednoduchá konverzácia môže priblížiť.

# 7 Chceš kontrolu. Vek staré tvrdenie, že ten, kto sa nestará o moc, má nielen záťaž svinstva, ale je tiež veľmi nezdravý. Ak niekoho ignorujete, môžete si myslieť, že máte kontrolu. Ak do nich vložíte menej úsilia, budú sa viac starať a budú vás prenasledovať.

Rovnako ako ťažké hrať, je to zlý nápad. Vďaka tomu váš vzťah zostane na povrchovej úrovni a zameriava sa skôr na kontrolu a moc ako na lásku a partnerstvo.

Ako to opraviť

Kompromis: Vzťah by mal byť tím, nie šéf a podriadený. Myslím tým, robte, čo sa vám v spálni páči, ale z hľadiska vášho vzťahu by to malo byť rovnaké. Mali by ste dávať aj brať. Nemusí to byť nevyhnutne 50:50, ale nemôžete mať všetku moc.

Ak to chcete, nielen ignorujete niekoho, kto ho získa, ale nie ste pripravení byť v zdravom vzťahu.

Dúfajme, že teraz rozumiete trochu viac psychológii ignorovania niekoho. Najdôležitejšie však je, že nikdy nie je pozitívna.