Mali by ste odpustiť a zabudnúť? 15 usmernení, ktoré treba dodržiavať

Možno by ste sa chceli zbaviť každého, kto vás niekedy poškodil. Ale pokiaľ ide o odpustenie a zabudnutie, je to správny spôsob, ako ísť ďalej.

Takže niekto ti urobil zle a jednoducho nevieš, ako to zvládnuť. Mali by ste im odpustiť a správať sa, akoby sa nič nestalo? Alebo by ste ich mali vyhýbať a vyhadzovať zo svojho života bez nádeje na návrat?

Keď vám niekto ublížil, môžete mať širokú škálu odpovedí. Okamžite by ste mohli byť rozzúrení, veľmi smutní, alebo len tak * nad tým * s nimi vôbec nechcete rokovať. To všetko sú logické reakcie na niekoho, kto vám robí zle, ale presne neodpovedajú na otázku, či by ste mali odpustiť a zabudnúť.

Zaslúžia si odpustenie?

V mojom živote boli ľudia, ktorí ma viedli stráviť mesiace premýšľaním o tejto otázke. Spočiatku som si nebol istý, kto ma dosť zranil, aby ma oprávňoval vyhostiť ich z môjho života navždy. Postupom času som sa však veľa naučil o odpustení.

Toto sú usmernenia, ktoré používam ja a mnohí ďalší ľudia pri rozhodovaní, či by som mal odpustiť, a tiež, či by som mal zabudnúť.

odpustiť

Odpustenie je niečo, čo môže človeku trvať celý život. Väčšina z nás to prirodzene neprichádza. Ak však tieto opisujú vašu osobu, ktorá spáchala zločin, a to, čo urobili, odpustenie by určite malo byť na stole.

# 1 Hneď sa ospravedlňujú. Ľudia, ktorí si zaslúžia odpustenie, svoju chybu vedia a okamžite ju uznávajú. Ak urobili niečo zlé a uznali to a ukázali vám toľko, malo by sa im odpustiť - za predpokladu, že ich zločin nebol super. „Prepáč“, niektoré veci sa nedajú vrátiť späť.

# 2 Zistili ste od nich. Nielen, že je dôležité, aby sa hneď ospravedlnili, ale ak urobili niečo bez vášho vedomia a ako prví vám o tom povedia - namiesto nejakého spolupracovníka alebo priateľa z Facebooku - viete, že sú to naozaj ľúto.

Svoju chybu si uvedomili príliš neskoro, ale stále si ju uvedomovali a chceli ju čo najskôr napraviť. Takže ak je to tak, hovorím im, odpusť!

# 3 Bola to menšia chyba. Odpúšťať sa dá omnoho ľahšie ako tie hlavné. Ak urobili niečo malicherné alebo dosť malé, že áno, bolelo by to, ale vo veľkej schéme vecí to nie je veľký problém, potom odpustenie im môže byť dokonca najjednoduchšou možnosťou.

Tým, že nedovolíte maličkosti, zmeníte ich na obrovské problémy, ktoré spôsobia oveľa viac škody, ako boli pôvodne. Odpusť malým veciam.

# 4 Nikdy predtým nič podobné neurobili. Ak je to pre nich prvý trestný čin a viete, že je to ľúto, jednoducho to pustite. Nezabudnite oznámiť, ako veľmi vám to ubližuje, ale odpustte im. Každý si zaslúži druhú šancu.

# 5 Máte pocit, že im môžete stále veriť. To je bod ľahko zabudnutý. Ak vás niekto akýmkoľvek spôsobom klamal alebo vám ublížil, ale celkovo si stále myslíte, že mu môžete 100% dôverovať, mali by ste im odpustiť. Váš pudový inštinkt má zvyčajne pravdu a možno tento človek práve vykĺzol.

# 6 Naozaj máte pocit, že je to ľúto. Len slová „Ospravedlňujem sa“, nerobia nič, ak nemáte pocit, že to tak myslia. Ak skutočne veríte, že vynaložili úsilie na ospravedlnenie a ubezpečili sa, že viete, aké sú ľúto, oplatí sa im to odpustiť.

# 7 To, čo urobili, to nezmení vaše vnímanie. Je ťažké odpustiť niekomu niečo, čo urobili, najmä keď to úplne zmení spôsob, akým ich vnímate ako osobu. Ľudia niekedy vo vašej mysli robia veci také zlé a hrozné, že si ani neviete predstaviť, že s nimi zostanete na dobrom mieste.

Ale ak to, čo urobili, nezmení váš názor a názor na nich ako na človeka, je bezpečné im odpustiť. Pokiaľ sa ich kroky stále riadia zvyškom týchto usmernení, je to tak.

# 8 Okamžite viete, že to prekonáte. Je v poriadku sa na nich hnevať. Je v poriadku im to povedať a mať s nimi pár výberových slov. Ale ak viete, že po tom, čo hnev prejde, že je to niečo, čím sa ľahko zvládnete, stojí za to im odpustiť.

# 9 Určite sa vám to podarilo. Nemusí to byť niečo výstredné a vymyslené. Ak sa však nejako pokúsili urobiť to pre vás, zaslúžia si vaše odpustenie. Ukazuje sa, že je im to dosť ľúto, aby s tým niečo urobili, aby ste im odpustili. A za to stojí za to.

zabudnúť

Zabudnutie, keď vám niekto ublížil, je úplne iná vec, ako jednoducho odpustiť im. Pretože nemôžeme skutočne kontrolovať, čo si pamätáme, termín „zabudnutie“ nie je úplne pravda. Presnejšia fráza by bola „pustenie“, pretože ak odpustíte a zabudnete, v podstate sa zaväzujete, že incident už nikdy znova neotvoríte na diskusiu. Tu je návod, ako zistiť, či by ste mali nielen odpustiť, ale aj zabudnúť.

# 1 Na to si nebol tak naštvaný. Myslím, že sa vyskytlo viac situácií, keď by som to nechal odísť, pretože som si myslel, že by som o tom mal byť šialený. Spoločnosť ako celok by súhlasila s tým, že to, čo táto osoba urobila, bolo skutočne zlé.

Ale pravdou je, že som nebol tak naštvaný. Možno je to preto, že som im už odpustil. Alebo možno to bolo preto, že som len vedel, že to nemysleli vážne. Ale ani tak, ak vás to tak veľmi nezlobí, nestojí to za to.

# 2 Nebolo to niečo strašné. Rovnako ako by ste mali ľahko odpustiť malým veciam, zabudnite aj na malé veci. Nemá zmysel držať sa tých malých negatívnych vecí v živote. Existuje príliš veľa väčších problémov, na ktoré by ste mali vo svojej mysli vytvoriť priestor.

# 3 Vieš, že to už nikdy neurobia. Ak viete hlboko dole, nie je možné niečo také opakovať, jednoducho na to zabudnite. Ak sa to však stane znova, aj keď ste si mysleli, že by to tak nebolo, držte sa toho.

Nezabudnite, iba ak ste si stopercentne istí, že už nikdy niečo také neurobia. Ak úplne odstránite bridlicu, vaše interakcie s nimi sa zjednodušia.

# 4 V minulosti nikdy nič také nerobili. Je to prvý trestný čin a príliš sa ospravedlňujú, je pravdepodobné, že sa to už nebude opakovať. Nezdá sa, že by to bol zvyk, a budete v bezpečí, keď zabudnete na celú vec, ktorá sa kedy stala.

# 5 Chcete im dať druhú šancu. Je takmer nemožné dať niekomu spravodlivú druhú šancu, keď ste na prvom mieste nezabudli, čo urobili. Nie je to fér, pretože im nedáte čistú bridlicu.

# 6 Viete, že môžete. Pre niektorých ľudí je príliš ťažké zabudnúť na niečo, čo im ubližuje. Aj keď je to pochopiteľné, môže to niekomu pomôcť, keď na neho naozaj chce zabudnúť.

Takže skôr, ako poviete tejto osobe, odpustite im a zabudnete na to, uistite sa, že na ňu naozaj môžete zabudnúť. V opačnom prípade budete obaja naraziť na problémy, keď sa to objaví v rozhovore po ceste.

Cesta k odpusteniu môže byť pre niektorých ľudí dlhá a osamelá. Uľahčite im a sebe pomocou tohto sprievodcu, aby ste sa naučili, kedy je v poriadku odpustiť a kedy je čas konečne zabudnúť na celú vec.