15 krokov, ktoré musíte urobiť, ak budete neustále hovoriť, nenávidím svoju rodinu

Niekedy máme nezhody s našimi rodinami, ktoré nás nútia povedať: „Nenávidím svoju rodinu, “ aj keď to nemyslíme vážne. Ak ste to vy, tu je čo robiť.

Myslím, že všetci môžeme súvisieť s obľubou našich rodinných príslušníkov. Aj keď je to úplne normálne, spôsobuje to, že s nimi máte veľmi malú trpezlivosť. Výsledkom je viac argumentov a nezhôd ako s kýmkoľvek iným.

Naša rodina je rovnako ako my. Ak ste obklopení ľuďmi, ktorí sú vám skutočne podobní, môžete veľa naraziť do hlavy. Viem, že sa to môže zdať, akoby to nedávalo zmysel, ale je to veľmi pravda. Bez ohľadu na to by ste však nikdy nemali mať pocit, že nenávidíte svoju rodinu.

Vaša rodina nie je až tak zlá

Dobre, teraz sú niektoré rodiny pravdepodobne super, super hrozné. Vo väčšine prípadov sa však vaša rodina nejedná inak ako priemerne. Väčšina z nás si môže myslieť, že naše rodiny sú strašné, keď v skutočnosti len hľadajú nás.

Mohli by sme s nimi dokonca nesúhlasiť do tej miery, že by nás to viedlo k tomu, aby sme voči nim skutočne cítili nenávisť. Pravdou však je, že je veľmi ťažké skutočne nenávidieť členov vašej rodiny. Konajú iba tak, ako sa z vás milujú, a snažia sa vás chrániť.

Čo robiť, ak budete stále hovoriť: „Nenávidím svoju rodinu“

Ak je však pre vás vaša rodina a snažíte sa robiť to najlepšie, nemôžete o nich ďalej premýšľať. Takže, ak zistíte, že hovoríte: „Nenávidím svoju rodinu“ viac ako priemerný človek, mali by ste urobiť toto.

# 1 Vyriešte problém. Samozrejme, ak máte pocit, že nenávidíte svoju rodinu, existuje problém, s ktorým sa stretávate s nimi a ktorý spôsobuje, že sa cítite týmto spôsobom. Tento problém musíte vyriešiť skôr, ako sa dostanete z tejto nenávisti. Určite teda, čo je tento problém, a skúste čo najlepšie nájsť riešenie.

# 2 Porozprávajte sa s nimi. Problém, ktorý musíte napraviť, je viac ako pravdepodobné, že vás bude sprevádzať rozhovor s rodinou o tom, čo sa deje. Teraz to môže byť naozaj ťažké, ak sa cítite skutočne naštvaný a rozrušený, ale musíte sa iba presadiť.

Choďte k nim a povedzte im, ako sa cítite. Možno ani nevedia, ako si naštvaná! Tým, že sa vaše pocity dostanú von, by to mohlo pomôcť vyriešiť, čo sa deje, takže už viac nebudete mať pocit, že ich nenávidíte.

# 3 Porozprávajte sa s niekým iným. Ak ste príliš naštvaní alebo naštvaní, aby ste sa rozprávali so svojimi rodinnými príslušníkmi o tom, čo sa deje, porozprávajte sa o tom so svojimi priateľmi. Je to tiež skvelý spôsob, ako zistiť, či ste iba prehnane reagujúci alebo či ste oprávnení cítiť voči nim nenávisť. S týmto problémom môžu mať skúsenosti aj vaši priatelia a môžu vám ho pomôcť.

# 4 Dajte sa do topánok. Ak máte naozaj pocit, že nenávidíte svoju rodinu, pretože sú nespravodliví alebo sa k vám správajú spôsobom, ktorý vás rozrušuje, dajte si ich do obuvi.

Čo by ste urobili v tejto situácii? Možno si uvedomíte, že majú dôvod konať takýmto spôsobom a robili by ste rovnaké veci ako oni.

# 5 Zhodnoťte svoje vlastné správanie. Skutočne konáte čestne? Je vaša nenávisť skutočne ospravedlnená, alebo sa správate trochu nezrelé a hlúpe? Mnohí z nás majú sklon k nadmernej reakcii na veci, ktoré považujeme za nespravodlivé alebo ktoré nás prekvapujú.

Premýšľajte nad svojimi činmi a opýtajte sa sami seba, či by vás zaskočilo, keby niekto iný vo vašej situácii konal týmto spôsobom. To vám môže pomôcť uvedomiť si, že vaša rodina si nezaslúži vašu nenávisť a práve vystupujete.

# 6 Buďte realistickí. Ak problém, ktorému čelíte, nenávidí vašu rodinu, musíte myslieť realisticky. Je skutočne spravodlivé, aby ste ich nenávideli vo vašej súčasnej situácii? Je dokonca realistické, že všetko, čo robia, by ich malo spôsobiť, že ich nenávidíš?

# 7 Nehovor to, ak to nemyslíš vážne. Povedať, že nenávidíte svoju rodinu, môže spôsobiť škodu, ktorú je skutočne ťažké vrátiť späť, ak to skutočne poškodí vašu rodinu. Ak sa skutočne cítite nenávisť voči svojej rodine, potom niečo nie je v poriadku a musí sa napraviť.

Ale ak ste na nich len naštvaní a hovoríte, že ich nenávidíte, pretože neviete, čo ešte povedať, prestaňte. Nenávidíš svoju rodinu. Si naštvaná.

# 8 Porozprávajte sa s odborníkom. Niekedy vás iba odborná pomoc môže presvedčiť, že možno nenávidíte svoju rodinu. A možno len problém s problémami, ktorým čelí vaša rodina, môže vyriešiť iba terapeut. Ak sa to týka vašej rodiny, nebojte sa vyhľadať odbornú radu.

# 9 Poskytnite rodinné poradenstvo. Namiesto toho, aby ste šli sami na profesionála, nechajte celú rodinu ísť. Sú chvíle, keď sa vy a vaša rodina nevidíte z očí do očí, a je potrebné psychológa, aby pomohol vašej rodine zistiť, ako sa cítite, aby ste prekonali pocity nenávisti.

# 10 Urobte z nich zoznam skvelých vecí. Ak začnete pociťovať, že nenávidíte svoju rodinu, zastavte sa tu a choďte chytiť notebook. Napíšte o každom členovi rodiny 3 veci, ktoré sa vám páčia a ktoré sú skvelé. To vám môže pomôcť zmierniť tieto negatívne myšlienky a pomôže vám uvedomiť si, že ich v skutočnosti nenávidíte.

# 11 Venujte chvíľu sebe. Možno trávite príliš veľa času okolo svojej rodiny. Príliš veľa ľudí môže spôsobiť, že aj ten najkrajší človek začne myslieť negatívnym spôsobom. Vydajte sa na prechádzku, schovajte sa vo svojej izbe a buďte sami, takže z nich nebudete tak ľahko chorí.

# 12 Na chvíľu zostaňte s iným príbuzným. Ak dôjde k záveru, že ste nešťastní, že žijete pod rovnakou strechou ako vaša rodina a nemôžete prestať hovoriť: „Nenávidím svoju rodinu“, potom by ste sa mali na chvíľu vrátiť do domu niekoho iného. Choďte stráviť nejaký čas s novým príbuzným, aby sa upokojil.

# 13 Znížte stres. Stres môže prinútiť aj tých najpozitívnejších ľudí, aby sa cítili nenávisť voči niekomu, kto ich odštartuje. Uistite sa, že pravidelne robíte činnosti, ktoré znižujú úroveň stresu. Cvičte, choďte na prechádzku do prírody, počúvajte hudbu alebo robte čokoľvek, čím sa budete cítiť pokojne.

# 14 Napíšte svoje pocity o nich do denníka. Technika znižovania stresu, ktorá im najviac pomôže, keď budete neustále hovoriť: „Nenávidím svoju rodinu, “ práve zapisuje tieto pocity do poznámkového bloku. Zapíšte si všetku svoju nenávisť a potom ju vyhoďte.

Fyzické zbavenie sa týchto myšlienok vo forme slov môže pomôcť vyčistiť hlavu a dostať vás do pozitívneho myslenia.

# 15 Opýtajte sa sami seba, čo by ste urobili bez nich. Skutočne si predstavte svoj život bez vašej rodiny. Nie príliš dobré, však? Bez ohľadu na to, ako sa s nimi môžeme rozčuľovať a nakoľko si myslíme, že ich nenávidíme, milujeme svoju rodinu. Ak tak urobíte, uvidíte, koľko ich skutočne nenávidíte a skutočne ich potrebujete.

Každý prechádza obdobím svojho života, keď hovorí: „Nenávidím svoju rodinu.“ Je to normálna súčasť života. Ale ak to hovoríte viac ako priemerný človek, sú s tým nejaké veci.