7 užitočné spôsoby, ako bojovať fomo, zatiaľ čo vo vzťahu

Máte často FOMO alebo strach zo straty života, kedykoľvek ste vo vzťahu? Tu je návod, ako bojovať s obávaným FOMO!

Tráva je vždy zelenšia na druhej strane, alebo si myslíme. Len preto, že niečo myslíme, to neznamená, že je to pravda. Môžete si myslieť, že vám niečo chýba, pretože ste vo vzťahu, ale to neznamená, že skutočne ste.

Pokiaľ ide o pocity FOMO, je dôležité sa opýtať sami seba, na čo vám chýba. Máte pocit, že vám unikajú pozornosť ostatných potenciálnych partnerov? Máte pocit, že vám chýbajú aktivity s vašimi priateľmi? Možno máte pocit, že vám chýbajú pracovné príležitosti kvôli času, ktorý investujete do svojho vzťahu?

Ako čeliť strachu z neprítomnosti

Ak máte pocit, že vám chýba, čo život ponúka, vyskúšajte tieto metódy boja s obávaným strachom, že vám niečo unikne.

# 1 Plánujte činnosti. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť FOMO vo vašom vzťahu, je vypracovanie plánov. Ak máte vždy na čo sa tešiť, prestoje medzi plánovanými činnosťami sa nezdajú také zlé. V skutočnosti sa niekedy skončíte tešením na prestoje!

Napríklad si naplánujte, aby ste navštívili hranie svojej obľúbenej kapely alebo aby ste sa raz za mesiac zúčastnili hrania. Ak máte čo robiť, aj keď je to iba raz mesačne, určite si veľmi rýchlo uvedomíte, že vám vôbec nič nechýba.

# 2 Netlačte svojich priateľov na stranu. To, že ste vo vzťahu, neznamená, že sa nemôžete stretnúť so svojimi priateľmi. Toľkokrát, keď máme vo vzťahu vzťah, ktorý nie je v poriadku, máme tendenciu oprášiť svojich priateľov. Nehovorím, že musíte volať alebo posielať text každý deň, ale ak je to dobrý priateľ, mali by ste sa aspoň raz za týždeň skontrolovať.

Ak vaši priatelia nechcú s vami stretnúť, pretože nechcú byť „tretím kolesom“ alebo ak s vami nikdy nechce hovoriť po telefóne, pretože sa nestarajú o váš vzťah, potom Hádaj čo? V prvom rade to nie sú dobrí priatelia. Ak ťa zmáčajú nabok, je to problém, na ktorý musia prísť sami. Ale v žiadnom prípade to nie je ten, kto robí kefovanie.

# 3 Zostaňte aktívny. Spolu s tvorbou plánov je dôležité zostať aktívnymi. Byť aktívnym a zdravým životným štýlom je dôležité pre vaše zdravie a pohodu. Všetci vieme, že cvičením sa uvoľňujú endorfíny a endorfíny vás robia šťastnými. A keď ste šťastní, ako by ste mohli mať FOMO?

Iste, vaše cvičenia jogy alebo maratónske tréningové plány sa môžu stretávať s cestnými výletmi alebo stretnutiami s priateľmi, ale nakoniec môžete vždy naplánovať cestné výlety, ale nikdy by ste nemali zdravý životný štýl pozastaviť.

# 4 Dvojitý dátum. Ďalším skvelým spôsobom, ako ovplyvniť vzťah FOMO, je obklopiť seba s ostatnými pármi. Dvojité zoznamovanie je skvelý spôsob, ako sa ponoriť do ľudí, ísť do mesta a zažiť tie zážitky z vychádzky a čokoľvek iného, ​​o čom si myslíte, že ste prišli.

Možno nebudete zasiahnutí vľavo a vpravo po polnoci alebo opitosti, ale pravdepodobne si uvedomíte, že vám to neunikne. V skutočnosti si uvedomíte, aké máte šťastie, že ste našli niekoho, s kým strávite tieto víkendové noci. Budete si tiež pamätať, aký vyčerpávajúci bol životný štýl jednej strany, a budete vďační, že už nemusíte chodiť, aby ste sa spriatelili s cudzincom.

# 5 Urobte si čas pre seba. Je dôležité zostať verní sebe samému a robiť veci, vďaka ktorým budete vo vnútri šťastní. Nikdy nie je zdravé byť okolo vášho partnera 24/7, pretože to môže spôsobiť, že sa navzájom ľahko ochoriete. Namiesto toho nájdite niečo, čo sa nebude týkať vášho partnera, napríklad vydávanie sa do knižnice, oddávanie sa koníčkom alebo cvičenie jogy.

Nielenže si navzájom poskytnete priestor vo vzťahu, ale budete tiež môcť robiť veci, ktoré vás baví.

# 6 Sociálne médiá vs. realita. Sociálne médiá zväčšili realitu toho, do akej miery naša spoločnosť hľadá súhlas a pozornosť. Sociálne médiá však nie sú realitou. Neustále sa usilujeme o schválenie, ktoré je založené na množstve hodnotení, hodnotení a sledovateľoch, ktoré dostávame.

Sociálne médiá umožňujú nám všetkým pochváliť sa tým, čo robíme * alebo čo chceme, aby si ľudia mysleli, že robíme *. A to je presne dôvod, prečo ľudia vždy zverejňujú najzaujímavejšie udalosti, ktoré sa dejú v ich živote. Ale vážne si myslíte, že ich život je taký zábavný a farebný, ako vyobrazuje?

Dôvodom, prečo sociálne médiá FOMO zintenzívňujú, je to, že vždy chceme mať to, čo majú ostatní ľudia. Ale v skutočnosti majú títo ľudia nudné dni, o ktorých nie je o čom písať. Pravdepodobne dúfajú, že urobia niečo zábavnejšie, presne ako vy!

# 7 Robte si mentálne poznámky. Skvelý spôsob, ako otriasť vaším FOMO, je robiť si mentálne poznámky o všetkých negatívnych veciach, ktoré vám vaši priatelia hovoria o svojom živote a sú slobodné. Pri najbližšom stretnutí so svojimi priateľmi alebo požičiavajte si ucho, aby ste sa nechali odvetiť o tom, že sú slobodní a chodia s priateľmi .

Vypočujte si všetko, čo hovoria. Pravdepodobne si začnete všimnúť, že dobré veci vo vašom živote a vo vzťahu prevažujú nad zlými, a tajne buďte vďační, že neprechádzate obávanými návrhmi prvých randov, flirtovaniami online a chaotickými rozpadmi s flirtmi. Je úžasné, čo sa môžete naučiť, keď sa skutočne necháte počúvať.

Ide o to, že ide o perspektívu. Vždy chcete to, čo si myslíte, že ostatní ľudia majú, ale nie vždy zvažujete nevýhody toho, čím prechádzajú. Z času na čas áno, je v poriadku premýšľať o tom, aké to je byť slobodné, cestovať s priateľmi, stretávať sa s horúcimi cudzincami a čokoľvek iného, ​​čo trpia FOMO.

Ale berte to odo mňa, keď hovorím, že je to všetko o humbuk. Skutočne si nechýbaš, ak máš zdravý vzťah s niekým, kto ťa miluje a zbožňuje.

FOMO ovplyvňuje nás všetkých, či už sme slobodní, vo vzťahu alebo niekde medzi nimi. Naučte sa bojovať s tým, že sa pozriete na svetlú stránku toho, čo máte!