8 Pozitívne a inteligentné spôsoby vysporiadania sa s nepriateľským ex

Niekedy môže zlé rozdelenie viesť k škaredým konfrontáciám s horkou minulosťou. Použite týchto 8 spôsobov, ako sa vysporiadať so svojím psycho ex bez straty pohodlia.

Rozpad môže byť niekedy čistý a rýchly, ale potom sú tu chaotické rozpady, ktoré vás nechávajú neustále pozerať sa cez rameno v prípade, že sa váš bývalý rozhodne prenasledovať loveckým nožom.

Existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia rozpadajú, a tieto dôvody môžu často naznačovať, aký vzťah budete mať so svojím bývalým.

Ak sú dôvody vzájomné a dosť nekomplikované, vy a váš bývalý človek sa budete pohybovať ďalej a žiť šťastný a oddelený život. Na druhú stranu, ak rozchod nebol vzájomný alebo ak vyžadoval určitú mieru nepresnosti, horkosti alebo zneužitia, potom by ste mohli očakávať, že váš bývalý by vás netrpezlivo nechal samého.

8 spôsobov, ako sa vysporiadať s psycho ex

Ste sužovaný psycho ex? Bojíte sa o svoje blaho kvôli hrozbám od vášho bývalého? Ste v pokušení pomstiť sa a hľadať pomstu? Zhlboka sa nadýchnite, relaxujte a prečítajte si niektoré z najúčinnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s nepriateľským ex.

# 1 Pochopte, čo chcú. Možno budete musieť prekopať e-mailovú správu alebo text, ktorý vás obťažoval, ale niekde tam nájdete potuchy o tom, čo od vás váš bývalý manžel naozaj chce. Často sa chcú s vami spojiť, a tak vás láskajú s láskavosťou a štrajkujú späť, ak ich odmietnete.

Budete si musieť ujasniť, že nemáte v úmysle zmieriť sa. To znamená žiadne zmiešané správy, žiadne sľuby zmierenia „jedného dňa“ a určite žiadne ex sex! Ak niečo, možno budete chcieť zvážiť zavedenie pravidla bez kontaktov.

Existujú však prípady, keď sa všetko, čo od vás chce, ospravedlňuje. Možno bude chcieť, aby ste pripustili, že ste urobili niečo zlé a že je vám ľúto, že ste im ublížili. Ak je to to, čo si vyžaduje, aby sa váš nahnevaný býval mimo chrbta, doprajte mu. Znížte svoju hrdosť a napíšte úprimnú ospravedlnenie. Možno vás prekvapí, že to môže stačiť na to, aby im pomohli uzdraviť sa a naučiť sa lepšie zvládať svoj hnev.

# 2 Odolá haseniu ohňa ohňom. Príde bod, v ktorom ťa ubližujúce slová tvrdo zasiahnu a ty si v pokušení vyraziť späť na svojho bývalého. Keď dôjde k pokušeniu, odstúpte od počítača alebo telefónu alebo iného zariadenia, s ktorým ste sa predtým spojili, a zhlboka sa nadýchnite. Viete, že odvetné konanie a ochutnanie vášho vlastného lieku znamená poklesnúť na úroveň.

Je ľahké začať šíriť zvesti o vašich bývalých alebo písať rovnako desivú odpoveď na jeden z jeho e-mailov. Ale naozaj si myslíte, že to cyklus skončí? Ak niečo, iba oheň bude horieť! Namiesto toho sa pokúste získať morálne vyvýšenie ignorovaním provokácie alebo reakciou tak zdvorilo, ako môžete *, ak je skutočne potrebná reakcia *.

# 3 Naučte sa rozpoznávať návnadu. Akonáhle si váš bývalý uvedomí, že je ignorovaný, môžu začať formulovať ďalšie spôsoby, ako upútať vašu pozornosť. Jedným zo spôsobov, ako to môžu urobiť, je použitie návnady, aby ste sa uistili, že venujete pozornosť tomu, čo majú na srdci. Môžu používať útesy, aby vás na niečo zaujímali.

Napríklad by mohol povedať, že sa dozvedel o niečom, čo ste urobili. Môže tiež použiť falošný núdzový stav, aby sa dostal na vašu súcitnú stránku. Môže dokonca použiť emocionálne vydieranie, ako sú hrozby sebapoškodzovania alebo dokonca samovraždy, aby vás prinútil reagovať na neho.

V každom prípade si dajte chvíľku premýšľať, či to, čo váš bývalý hovorí, je dosť naliehavé, aby si zaslúžilo vašu odpoveď. Ak ide o núdzový stav alebo o hrozbu sebapoškodzovania, zavolajte policajtov, pretože mu budú viac pomáhať ako vy. Ak vraví, že o vás niečo našiel, nenechajte sa paranoidný. Čokoľvek zistil, nemusí byť také zlé, ako si myslíte, a je pravdepodobné, že sa vás snaží len oklamať, aby odhalil, čo sa skrýva. Ak sa to, čo hovorí, cíti ako hrozba, neváhajte zavolať policajtov!

# 4 Drž sa ďalej od toho, kde tvoj bývalý visí. Aj keď je to vaše najobľúbenejšie miesto na svete, naozaj chcete riskovať, že narazíte na nahnevaného bývalého ex? Ak náhodou vytvorí scénu, ktorá vás bude sprevádzať, môžete skončiť so zákazom miesta, ktoré spôsobuje problémy! Je tiež jednoduchšie ignorovať vaše bývalé, ak všetko, čo z nich získavate, sú správy na obrazovke. Môže byť ťažšie ich ignorovať, ak sú práve tam, posúvajúc oči a vysielajú každý špinavý detail vášho rozchodu každému, kto sa stará o počúvanie.

Ak pre vás jednoducho neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť miestam, kde sa váš bývalý človek stretáva z dôvodov, ako je práca alebo škola alebo váš každodenný dochádzanie, nezabudnite na niektoré bezpečnostné opatrenia.

Vždy sa uistite, že sú okolo vás ľudia, ak váš bývalý vyskočí z kríkov a zaútočí na vás. V noci chodte v dobre osvetlených priestoroch v blízkosti komerčných zariadení, ktoré majú ochranky alebo bezpečnostné kamery. Ak je to možné, priveďte priateľa alebo aspoň trochu korenia, aby ste sa chránili.

# 5 Nikdy sa nestretnite so svojím bývalým, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. V niektorých prípadoch sa nedá vyhnúť stretnutiu s bývalým. Zvyčajne táto situácia nastane, keď sú do rozdelenia zapojené deti alebo spoločné vlastníctvo.

Keď sa stretávate so svojím bývalým, vždy sa uistite, že ste to robili v obývanej oblasti s množstvom svedkov. To by mohlo pomôcť odradiť svojho bývalého, aby sa na vás verejne neprišiel. Tiež by ste mohli chcieť priviesť so sebou blízkeho priateľa, aby sa zaistila vaša bezpečnosť.

# 6 Majte blízki priatelia alebo rodina, ktorým sa musíte zveriť. Keď niekto o vás hovorí veľa skutočne hrozných vecí, môže to mať na vašich pleciach obrovskú váhu. Museli by ste vyložiť niekoho, komu dôverujete, ako blízkeho priateľa alebo člena rodiny. Nemusíte znášať svoje bremeno sám, sú ľudia, ktorí sa o vás starajú a mohli by vám pomôcť.

Tiež o tom hovoríte so svojimi blízkymi, aby ste ich upozornili, že vás môžu osloviť aj vaši bývalí, aby sa k vám dostali. Keď je to vaše slovo proti vášmu bývalému, môžu vás podporiť ľudia, ktorým dôverujete, a dá vám silu, aby ste pokračovali v boji.

# 7 Dokumentujte všetko. Keď sa zákon zapojí, ten, ktorý má na svojej strane viac dôkazov, by určite vyhral. Ak je to možné, obmedzte svoj kontakt so svojím bývalým na písanie napríklad textových správ a e-mailov. Ak váš bývalý hovor volá, zaznamenajte hovory alebo ich dajte do hlasovej schránky na účely dokumentácie. Neoficiálne príbehy o tom, čo vaši bývalí hovoria, nemusia obstáť na súde, ale zdokumentovaný dôkaz bude určite prípustný.

# 8 Nenechajte ťa nenávisť konzumovať. So všetkou negativitou, ktorú dostanete od svojho bývalého, sa môžete cítiť, akoby bol váš život plný nenávisti a horkosti. Nedovoľte, aby tento jeden šialený človek vládol tak, ako chcete žiť po zvyšok svojho života. Iste, teraz je ťažké obdobie, ale ak sa necháte unaviť vašimi súčasnými negatívnymi pocitmi, bude pre vás ťažšie ísť ďalej.

Kedykoľvek môžete, skúste vytlačiť myšlienky svojho bývalého z mysle. Zamerajte sa na jasnejšiu stránku života. Nájdite aktivitu, ktorú máte radi. Zdieľajte spoločnosť ľudí, ktorí sa o vás zaujímajú. Pripomíname si, že aj toto prejde a jedného dňa si uvedomíte, že toto utrpenie z vás urobilo silnejšieho človeka.

Zaobchádzanie s psycho ex nie je ľahké, pretože všetko, čo chcú, je mučiť vás, emocionálne alebo fyzicky. Použitím týchto 8 spôsobov sa však môžete postaviť bez toho, aby ste klesli na svoju úroveň alebo aby vás niekto chytil v chaotickej situácii.