Prečo títo muži bežia 24 hodín v úplnej zmyslovej deprivácii

Dvadsať šialene sediacich Kanaďanov sľubovalo, že sa vyhnú čomukoľvek, čo by mohlo zrealizovať zábavu v epickom úsilí o potlačenie hraníc mentálnej húževnatosti. Začiatok o 17:00 hod. EST v piatok odídu do 20-stopového prepravného kontajnera v úplnej tme, naplnenej ničím iným, ako aj vlastnými bežeckými trenažérmi. Potom budú bežať bez akejkoľvek spoločnosti alebo hudby na jeden deň v úplnej zmyslovej deprivácii.

Budete môcť živiť každú vyčerpávajúcu druhú udalosť, nazvanú Locked and Loaded, 24 hodín izolácie. Skutočná výzva pre bežcov John Witzing, Brian Chontosh a Josh Chessman nebude pre ľudské oko viditeľná. Keď vstúpia do zmyslových deprivačných kontajnerov, budú odrezaní od spoločnosti - bez toho, aby museli sledovať hodiny. Jediné, na čo sa budú musieť spoľahnúť, je ich vnútorný monológ:

„Zdá sa, že ich telá sú rovnako fyzicky pripravené ako vy,“ hovorí Phillip Wallace, Ph.D. študent na katedre kineziológie na Brock University, ktorý predtým uskutočnil štúdiu o vnútornom monológu v elitných cyklistoch. „Ale bez svetla budú ponechaní so zameraním na svoje myšlienky a budú sa cítiť tak, že to bude stála bitka medzi spätnou väzbou z tela, srdcovými svalmi, frekvenciou dýchania a psychicky, čo ich udrží v centre pozornosti. celé toto trvanie. “

Môžete hovoriť sami cez cvičenie peklo?

Wallaceov predchádzajúci výskum identifikoval vnútorný monológ ako mocný nástroj pre elitných športovcov. V štúdii pod dohľadom Stephena Cheunga, Ph.D., profesora kineziológie na Brock University a publikovanej v roku 2017 Medicína a veda v športe a cvičení Wallace preukázal, že cyklisti, ktorí strávili čas angažovaním sa v pozitívnom rozhovore, najmä v drsných podmienkach, trvali o 30 percent dlhšie ako kontrolná skupina.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Keď sme sa stratili v tme., Stratili sme cestu. Jedinou cestou späť je znovu nájsť našu formu. Ľahšie povedané potom urobil., V Severnej Amerike je veľa, ktorí sa stali obeťami. Vzhľadom na seba sebecky pre väčší účel. A v dôsledku toho stratili svoju cestu. Preto si myslíme, že je dôležité vrátiť sa späť!, Čoskoro je hlavným oznámením pre výzvu protivníka sám a @ joshchessman sa zaviazali, že sa vrátia tým, ktorí nám dali. Náš cieľ je jednoduchý: pomôcť ľuďom znovu objaviť cestu tým, že uľahčí tok zdrojov, ktoré ich znovu spoja s fyzickými výstupmi a fitness, aby im pomohli v ich uzdravení., Aby sme nám na tejto ceste pomohli, zostavili sme skvelý tím. @ trueformrunning milostivo skočil na palubu, aby nás podporil tréningom a TrueForm Runners. @studioptbo @pwdvisuals nám pomáhajú vysielať správu. A odborníci ako @koolaidkoczera @zack_nagle @ tosh.crookedbutterfly @ ian.a.adamson @pdwulit @codmay @ jvernon13 nám v tomto odporúčajú., Nemohli sme to urobiť bez tímu! A spolu sme uzamknutí a nabití. Tešíme sa na oficiálne zverejnenie podrobností o tom, čo robíme na zvýšenie povedomia o #mentalhealth tým, že pomáhame ľuďom nájsť cestu znova., Zostaňte naladení! # LL24H

Príspevok, ktorý zdieľa John Witzing (@johnwitzing) dňa

Ak chcete študovať motivačný monológ cyklistov, výskumníci rozdelili 18 účastníkov do dvoch skupín: motivačná samohovorná skupina a kontrolná skupina. Vlastná diskusná skupina strávila dva týždne workshopovaním individuálnych fráz v skúšobných cvičeniach, ktoré by použili pri záverečnom teste štúdie - jedinečne vyčerpávajúcom cykle „času do vyčerpania“ v 95 stupňovej miestnosti s vlhkosťou 50 percent.

„Na konci sme zistili, že každý má iné výroky,“ hovorí Wallace. „Niektorí ľudia mali také veci, ako napríklad„ zatvorené nohy “a to bolo viac únavové, niektoré mali„ chodiac “a to bolo viac zamerané na zameranie. Iní si vytvorili vlastné malé mantry, ktoré by použili počas celého experimentu. “

Ako hovoriť sami cez cvičenie peklo

Witzing je policajt z Ontaria, ktorý dokončil tri triatlonové trate Ironman, takže jeho telo je už dobre oboznámené s typom vytrvalosti potrebnej pre výzvu pred ním. Vyvoláva však otázku: Čo si môžete povedať počas 24 hodín behu, ktoré vás prevedú cieľovou čiarou?

Analýza uverejnená v roku 2001. T Psychológia športu a cvičenia prináša určitý pohľad na to. Výskumníci viedli rozhovory so 164 pravidelnými cvičencami o typoch výrokov, ktoré používali na motiváciu seba samého v zápale tréningu. Vo všeobecnosti zistili, že väčšina ľudí má tendenciu odvolávať sa na seba v druhej osobe častejšie ako na prvú osobu („môžete to urobiť“ namiesto „môžem to urobiť“). Väčšina cvičencov tiež preferovala krátke frázy v porovnaní s „cue words“ alebo úplnými vetami.

Zo všetkých použitých rôznych vyhlásení, 211 boli krátke, zmysluplné frázy ako „poďme“ alebo „poďme“. Iba 27 bolo jedno- duchých slov ako „zameranie“ alebo „dýchanie“ a 36 boli plné vety ako „spomeňte si, prečo ste robí to. “

Vo vnútri svojich izolačných kontajnerov môžu bežci nájsť podobnú vlastnú motiváciu, aby pokračovali v noci.Opisujú priebeh ako spôsob, ako „predviesť, že je v poriadku bojovať a bojovať sa s nešťastím,“ a majú v úmysle zvýšiť povedomie o význame duševného zdravia. Táto príčina sama o sebe sa môže ukázať ako dostatočne silná motivácia pre tieto tri. Witzing, prinajmenšom tak, ako už nastavil vysoký bar pre seba:

„Skrátka, keď do mňa vložím guľku, dostanem ju na cieľovú čiaru,“ povedal.