Nenechajte sa ubehnúť: ako sa postaviť vo vzťahu

Jednostranný vzťah je nezdravý a nakoniec sa nakoniec rozpadne. Preto by ste sa mali naučiť, ako sa vo vzťahu postaviť.

Ako uvidíte, byť stálym pushoverom škodí nielen vám, ale aj samotný vzťah z dlhodobého hľadiska. V týchto okamihoch je najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s neúnosným alebo manipulatívnym partnerom, naučiť sa, ako sa postaviť vo vzťahu.

Ako sa postaviť vo vzťahu

Postavenie sa vo vzťahu je skľučujúce. Najmä ak ste typ, ktorý nemá rád konfrontáciu, alebo ste „ľudia potešujúci“, ktorí nechcú svojho partnera rozčuľovať. Myslíte si, že je jednoduchšie nechať všetko skĺznuť a nie riskovať, keď začnete argument, ktorý eskaluje konflikt a zaťažuje vzťah.

# 1 Poznať svoju hodnotu vo vzťahu. Prvou vecou, ​​ktorá sa dá postaviť vášmu partnerovi, je poznať svoju hodnotu vo vzťahu. Vzťahy sú v podstate symbiotické a obaja partneri v určitej forme závisia od druhého.

Keď jedna strana zabudne na svoju hodnotu vo vzťahu, je ľahké cítiť, že v ničom nemajú slovo, alebo na ich pocity v skutočnosti moc nezáleží. Týmto spôsobom sú šikanovaní, nútení alebo manipulovaní ich partnerom. Poznanie vlastnej hodnoty dáva potrebnú sebadôveru pri presadení vášho spravodlivého podielu úcty a uznania vo vzťahu.

# 2 Poznajte svoju hodnotu mimo vzťahu. Potvrdzujte, že máte hodnotu mimo vzťahu. Ak ste považovaní za samozrejmosť, môžete sa ľahko vymaniť zo vzťahu a byť s ľuďmi, ktorí vám udeľujú rešpekt a hodnotu, ktorú si zaslúžite.

Niektorí ľudia predpokladajú, že pre nich nie je nič iné, okrem represívneho vzťahu, v ktorom sú. Pre partnera je preto ľahké získať to, čo chcú. Akonáhle donútite svojho partnera, aby si uvedomil, že vo vzťahu máte pákový efekt, dá vám úctu, ktorú máte.

# 3 Byť asertívny namiesto agresívneho. Asertívne je pozitívne a konštruktívne, zatiaľ čo agresia podporuje ďalší konflikt. Keď sa postavíte za seba, vždy zaujmite vyšší morálny postoj, ktorý sa pohybuje v smere zachovania vzťahu. Konkrétne si v diskusii vyberajte svoje slová starostlivo a podľa toho zodpovedajte ich postoju.

Asertívny človek drží v rozhovore svoj vlastný a zostáva pevne presvedčený o tom, že nie je vnímaný ako obvinený alebo ponižujúci.

# 4 Nenechajte sa zastrašiť zvýšenou úrovňou decibelov. Sú chvíle, keď sa veci škaredo otočia. Jednoduchá konverzácia vystupuje do kričacej súťaže. Niektorí ľudia predpokladajú, že hlasnejší hlas bude pre nich ľahkou cestou, ako prinútiť ľudí robiť to, čo chcú, alebo vyhrať argument.

Pamätajte, že čím hlasnejší je hlas, tým je hrozba, ktorú zvyčajne predstavuje. Nechajte svojho partnera, aby zvýšil hlas. Stojte pevne, buďte pokojní a náhodne presuňte konverzáciu späť na tému.

# 5 Nenechajte sa zastrašiť tichom. Sú niektorí ľudia, ktorí uprednostňujú tiché zaobchádzanie, aby emocionálne podriadili svojho partnera svojej vôli. Nenechajte sa tým zastrašiť.

Rokujte s partnerom, ktorý neustále odmieta náklonnosť a dáva vám tiché zaobchádzanie, aby ste vyvolali svoj čin a poukázali na svoju manipuláciu, aby ste namiesto toho, aby ste otvorili diskusiu, dostali to, čo chcú. Týmto spôsobom si uvedomia, že použitie tichého zaobchádzania je zbytočné. Sú nútení vstúpiť do diskusie pre dospelých.

# 6 Jasne komunikujte, čo chcete. Ľudia rozumejú veciam lepšie, ak sú im podávané priamo a bez hádok. Ak chcete vedieť, ako sa postaviť vo vzťahu, nezabudnite na túto skutočnosť, pretože keď sme vo vzťahu, občas nás nútia opatrne šliapať po našich slovách. Niekedy si udržujeme svoje názory pre seba, aby sme predišli zraneniu alebo narušeniu nášho partnera.

Táto autocenzúra sa najskôr javí ako premyslená, ale skôr či neskôr vedie k nedorozumeniam a nedorozumeniam. Preto sú ľudia povzbudzovaní, aby jasne povedali, čo chcú, aj keď sa váš partner bude cítiť nepríjemne.

# 7 Naučte sa, ako povedať nie. Ak nesúhlasíte s rozhodnutím alebo jednoducho predkladáte čokoľvek, čo vás nepríjemne znepokojuje, naučte sa hovoriť nie a túto odpoveď vlastníte. Byť áno vo vzťahu nakoniec spôsobí neprimerané emocionálne ťažkosti a pocity útlaku. Naučte sa, ako povedať nie, ak cítite silný nesúhlas. Nezáleží na tom, či to sklama vášho partnera.

# 8 Nebojte sa zdôrazniť, že váš partner sa mýli. Ak sa váš partner mýli, upozornite ho. Nakoniec urobíte svojmu partnerovi skvelú službu tým, že upozorníte na priestupok. Inak im spôsobujú ťažkosti alebo rozpaky, ak im to iná osoba upozorní.

Ľudia sú zvyčajne znepokojení. Bojí sa hnevu alebo rozčuľovania svojho partnera. Ak však vysvetlíte svoj motív poukázaním na zlo, určite to ocenia.

# 9 Buďte vždy diplomatickí. Postavenie sa pre seba neznamená, že sa ujímate úlohy neúnosného a manipulatívneho partnera, ktorý vo všetkých smeroch svojho partnera dominuje. Vždy choďte na vyššiu morálnu pôdu. Praxujte čestne a diplomacie, najmä pri diskusii o tom, kde máte obaja odlišné názory.

Zoberme si názor svojho partnera a buďte empatický voči svojim pocitom najmä v časoch konfliktu. Týmto spôsobom vás budú vo vzťahu rešpektovať a správať sa k vám ako k rovnocennému.

Väčšina ľudí chce harmonický vzťah. Aby sme to dosiahli, prosím, potešte nášho partnera tým, že súhlasíme s tým, čo chcú. Je však dôležité naučiť sa, ako sa vo vzťahu udržiavať.