Strach zo samoty: ako sa vzdať svojho strachu a nájsť mier

Na tejto zemi nikdy nemôžete byť sami. Strach zo samoty je všetko v tvojej hlave. Nechaj to konečne nájsť mier.

V tomto živote existuje len veľmi málo istôt. Sú dni, keď neviem, či je môj život skutočne skutočný. Jediná vec, o ktorej som si istý, je, že keď je čas opustiť túto zem, necháme ju na pokoji. Ak máte strach, že ste sami, berte srdce, nie ste sami. Pocity, že ste sami, vás prekonajú, ak im to dovolíte.

Byť sami sebou by malo byť niečo, čo nás baví. Viete, rovnako ako pokojné chvíle, ktoré máte ráno v kuchyni, pijú prvú šálku kávy. Dlhodobá osamelosť a byť osamelý je niečo iné. Problém je v tom, že bytie samo o sebe nie je o tom, že by niekto bol alebo nie. Sú chvíle, keď môžeme byť s niekým a stále sa cítiť osamelí.

Strach zo samoty - 12 vecí, ktoré vás potešia, keď sa obávate samoty

Boli sme stvorení ako sociálne stvorenia podľa návrhu. Chceme sa navzájom chrániť a prežiť. Strach zo samoty niekedy robí presný opak. Kvôli strate manžela sú chvíle, keď viem, že môj strach zo samotného tlačí ľudí preč. Potreba a nepokoj v mojej duši, ktorá robí ľudí nepríjemnými.

Keď sa bojím, že budem sám, týchto 12 vecí ma potešilo. Dúfam, že pre vás urobia to isté…

# 1 Potrebujete iba jeden. Stále hovorím svojim deťom, že vo svojom živote potrebujete iba jednu osobu, na ktorú sa môžete spoľahnúť. Často si myslíme, že život je ako Facebook, kde potrebujete dlhý zoznam kontaktov a „priateľov“, aby ste sa cítili celí a akoby ste sami.

Ale keď na to príde, ak máte vo svojom živote jedného dobrého človeka, či už je to váš manžel, vaša sestra alebo blízky priateľ, potom nie ste nikdy sami. Potrebujete iba jednu osobu, s ktorou by ste sa mali rozprávať. Takže sa nemusíte báť byť sám. Prestaňte hádzať svoju energiu, aby ste prinútili každého, aby „zostal“, a zamerajte sa na jednu osobu, ktorá tam bude s vami, aby predpovedala búrku a zvyšok nechala ísť.

# 2 Ste schopní stáť na vlastných nohách. Aj keď, Bože, zakaz, ty si sám, máš dve nohy a dokážeš to urobiť sám. Niekedy sa bojíme byť sami, pretože necítime silu, ktorú máme v nás.

Keď mi bolo povedané, že môj manžel má rakovinu terminálu a uvedomil som si, že budem „sám“, vydesil som sa. Zistil som, že keď som bol nútený stáť na vlastných nohách, bol som schopný. Bol som z toho šťastný? Stratil som svojho najlepšieho priateľa.

Strach však stratu nezmenil, iba ju skomplikoval. Akonáhle nájdete silu vo svojom srdci a prestanete sa báť, že vo vás nemáte, aby ste boli sami a v poriadku, strach ustupuje.

# 3 Samotný pocit, že sa necítite osamelý, pochádza zvnútra. Osamelosť neprichádza z bytia s niekým. Mnohokrát môžeme byť vo vzťahu s jedným alebo viacerými a stále sa cítime osamelí. Najhoršie je, keď ste vo vzťahu a cítite sa osamelí, alebo sa obávate, že ste sami a nepotešíte sa, čo máte. Ak chcete žiť v okamihu, prestaňte si myslieť, že ktokoľvek iný vás cíti menej osamelý.

Necítiť sa iba o vás a vašom myslení. Nemusíte sa tomu báť, musíte zmeniť svoj vlastný myšlienkový proces a nemôžete sa cítiť osamelí alebo sa báť byť sami.

# 4 Vychutnajte si časy, keď môžete byť ticho svojimi vlastnými myšlienkami. Niekedy strach z osamotenia pochádza zo strachu z bytia s nami. Ak ste v poriadku s tým, kým ste, mali by ste byť v poriadku s tým, že ste sami.

Čo vás trápi tým, že ste sami: niečo cítite, ste nútení vyhodnotiť, k akému ste, alebo sa nudíte, že nemáte niekoho, na koho sa obrátiť? Čo poháňa tvoj strach? Ak sa naučíte byť v poriadku s vami a vychutnať si pokojné časy a nájsť pokoj vo svojom srdci, potom sa nebudete báť času sami, budete ho vítať.

# 5 Za rohom je vždy niekto nový. Zakaždým, keď som stratil priateľa alebo miloval svojho života, bol tu niekto, kto mi pomohol. Či už je to láskavosť cudzinca alebo iba niekto, kto sa objaví ako priateľ a rovnako rýchlo sa objaví, je to takmer ako keby sme boli poslaní anjeli, aby sme sa cítili menej osamelí, keď ich najviac potrebujeme.

Prestaňte sa báť straty ľudí vo vašom živote a uvedomte si, že tu nie sme naveky, to je len fakt. Ak stratíte ľudí, môžete byť smutní a chýbať im, to však neznamená, že budete sami.

# 6 Ak chcete, vždy sa nájde niekto nový. Niekedy je naša strach zo samoty sabotáž. Zistím, že keď sa bojím, že budem sám, vytlačím tých najdôležitejších ľudí odo mňa. Je to skoro ako keby som niekoho odstrčil, potom ma nebudú môcť ublížiť. Ale nakoniec som sa zranil a udržal pocity osamelosti.

Nie je dôvod sa báť, keď viete, že na tejto Zemi sú miliardy ľudí. Určite, pokiaľ nám neprichádza meteor a nevymaže nás všetkých *, ale to by zahŕňalo aj vás *, budete mať vždy možnosť nadviazať nové spojenie s niekým.

# 7 Nemôžete ovládať, či ľudia odchádzajú, ale môžete ovládať, či sa rozhodnete osloviť ľudí. Niekedy najťažšia časť života je, keď si uvedomíte, že nemáte kontrolu nad nikým alebo vecou okrem seba. Nemôžete ovládať, či niekto zmizne z vášho života.

Keď uznáte túto smutnú realitu, máte na výber dve možnosti. Buď sa rozhodnete osloviť ľudí, alebo sa pevne zatvoríte. Ovládate natahovanie, aj keď nemôžete ovládať ľudí, ktorí vás opúšťajú, či chcú alebo musia.

# 8 Bol si už v minulosti sám? Bol si už vo svojom živote skutočne sám? Možno ste niekoho stratili a vďaka tomu ste sa cítili osamelí. Ale sám, ako v lese alebo na skutočnom ostrove?

To sa nikdy nestalo. Poučte sa z minulých skúseností. Možno ste sa cítili osamelí, ale nikdy nebol čas, keď ste boli skutočne sami, ľudia vždy čakali bok po boku.

# 9 Čo znamená „sám“? Mám šesť detí, takže nikdy nie je čas, keď som „sám“. Samotný to však fyzicky neznamená. Znamená to, že máte pocit, že nemáte nikoho, koho to zaujíma. Pravdepodobne si úplne neuvedomujete, že máte veľa ľudí, ktorí vás milujú a starajú sa o vás, pretože sa zameriavate na nesprávnych ľudí alebo nie na tých, ktorí kričia o vašu pozornosť.

Mal som svoje deti, aby od nich nechceli nič iné, len aby som s nimi strávil čas, ale cítil som sa sám. Sám je niečo, čo vytvárame v našich mysliach, nie niečo, čo je skutočné. Predbežná predstava, ak sa zastavíte a rozhliadate, pravdepodobne nemôžete byť nikdy skutočne sami alebo osamelí.

# 10 Ako môžete byť osamelí s toľkými ľuďmi vo vašom okolí? Na tejto zemi sú opäť miliardy ľudí. Ako by si mohol byť niekedy sám? Sám, možno bez ľudí, ktorých momentálne máte vo svojom živote. Sám, tak ako v „samotnom“ nikdy, to všetko je na vás.

# 11 Existujú veci, ktoré vás udržujú v osamelosti? Niekedy máme určité správanie, ktoré je buď sebaposilňujúce alebo samoprorokujúce. Ak sa vždy bojíte byť sami, potom by ste mohli vytvoriť scenár vo svojej hlave.

Keď sa niečoho bojíme, dávame mu moc. Sú chvíle, keď sa naše správanie snaží dosiahnuť tie veci, ktorých sa najviac bojíme. Môže to byť vaše správanie voči iným ľuďom, aby ste sa vždy cítili na neistej pôde? Existuje niečo, čo robíte, aby váš strach ožil alebo aby bol živý?

# 12 V minulosti som sa cítil takto, ale prekonal som ho. Ide o to, že strach zo samoty je, že nakoniec budete sami. Neexistuje spôsob, ako sa cez tento život bez úhony. Vždy bude čas, keď sa ocitnete sami a sami.

Dobrá správa je, že ak premýšľate o minulosti, aj keď to bolelo ako peklo, vidíte, že ste sa nakoniec mohli pohnúť a nájsť niekoho iného. Tí, ktorí si nepamätajú minulosť, sú odhodlaní nielen to opakovať, ale aj navždy sa o ňu báť.

Ľudia prichádzajú a odchádzajú z našich životov, keď ich najviac potrebujeme. Osud má zábavný spôsob, ako zabezpečiť, aby sme neboli nikdy sami, takže sa nemusíte báť. Vaša strach z toho, že ste sami, vás nikam nedostane a že byť skutočne sám, nikdy sa nestane, pokiaľ si to sami nevyberiete.