Cítite sa bezcenní? 8 denných návykov na zmenu mysle a života

Všetci máme časy, keď si nemôžeme pomôcť cítiť sa bezcenní. Ak ste uviaznutí v dobrej koľaji, výberom sa disciplína neustálych malých zmien.

Cítiť sa bezcenné. Hmm. Nie je ťažké ho pitvať. Neváhajte a neváhajte. Otázka, ktorú by ste si mali prestať pýtať, keď hovoríte niečo ako „menej“, je to, čo je viac. Ak sa cítite bezcenní, potom preskúmajte, čo to stojí za to viac, ako sa cítite.

Čo vlastne nemáte dosť? Ak je to samoúčelné, potom zistite, čím sa definujete.

Cítite sa bezcenní? Tu je to, čo môže pomôcť

Mnohí z nás sa cítia menej ako v našich životoch, napríklad keď sa veci nedotiahnu, nedosiahli sme stanovené ciele alebo vo všeobecnosti nie sme tým, koho chceme alebo dúfali. Ak sú však vaše pocity bezcennosti trvalé a dlhodobé, mohlo by to byť krokom späť. Preskúmajte, prečo nie ste spokojní s tým, kým ste alebo kde žijete.

Niekedy je potrebné neustále sa zvyšujúce zmeny, aby ste sa vymanili z koľají, aby ste sa cítili bezcenní. Rovnako ako čierna diera sa vykopávanie môže zdať ako obrovská úloha, ale nemusí to byť. Jedného dňa sa nebudeš prebudiť s pocitmi za vami a magicky dobre upravenými.

Ale môžete sa zobudiť každý deň jedným malým úspechom, vďaka ktorému sa budete cítiť úspešní. S každým úspechom vám dáva podporu, ktorú potrebujete na vyskúšanie ďalšieho atď. Jedného dňa vstanete a uvedomíte si, že život je to, čo chcete. Všetko, v čo ste dúfali, že ste.

# 1 Postavte si posteľ. Viem, že to znie hlúpo, však? Ak sa zobudíte každé ráno a prvá vec, ktorú urobíte, je urobiť si posteľ, potom, keď dokončíte svoju prvú šálku kávy, ste už v prednej časti hry a máte niečo vo vrecku, aby ste sa cítili úspešní po zvyšok dňa deň.

Teória predstavená pred desiatkami rokov námorným dôstojníkom menom McGraven, každý malý krok, ktorý urobíte, vytvára veľkú zmenu. Najjednoduchšie miesto na začiatok je začiatok dňa, v ktorom si prajete viac.

# 2 Vezmite negatívny komentár a nájdite striebornú podšívku. Je ľahké počuť veci inak, ako sa hovorí, keď sa cítite bezcenní. Nabudúce, keď vám niekto niečo povie, že máte pocit, že zvuky ponižujúce alebo bezcenné, nájdete v ňom striebornú podšívku.

Pravdepodobne existuje ponaučenie o ďalšej negatívnej veci, ktorú počujete, a urobíte ju pozitívnou. Možno, že vaša negativita spácha vaše pocity bezcennosti. Takže prestaňte počuť správy iba ako negatívne a aj keď sú, vyzvite sa, aby ste nabudúce urobili lepšie, namiesto toho, aby vás nechali konštruktívne alebo inak kritizovať.

# 3 Stanovte si menšie a dosiahnuteľnejšie ciele pre seba. Niekedy je ľahké poraziť sami seba za to, že ste tam, kde chcete byť, alebo nedosiahli veci, o ktorých ste dúfali. Ale to je tiež príznak nastavenia príliš vysokých očakávaní a nastavenia pre neúspech.

Či už v práci alebo vo svojom osobnom živote, prestaňte hľadať veľkú hotovosť alebo výplatu a buďte spokojní s menšími víťazstvami, ktoré vás nakoniec dostanú tam, kam chcete. Určite to nemusí byť tak rýchle, ako chcete. Dajte si však trochu oddychovej miestnosti a možno zistíte, že to nie je vždy o radosti z cieľa, ale o menších veciach, ktoré vás na ceste potešia.

# 4 Prestaňte byť vaším najhorším kritikom. Ak máte tendenciu biť sa na seba, nepomáha vám to vôbec. Nie je v poriadku robiť chyby; je dôležité učiť sa, kde sa chcete v živote nachádzať a ako sa tam dostať.

Prestaňte byť na seba ťažší ako ostatní a očakávate dokonalosť, keď to nie je možné. Pozrite sa na dobré veci, ktoré ponúkate, namiesto zamerania sa na všetky svoje chyby alebo pochybnosti. Čo by ste mohli vidieť, je to, ako sa cítite bezdôvodne bezdôvodne.

# 5 Začnite vylučovať tých ľudí vo vašom živote, ktorí vás držia dole. Pozrime sa na ľudí, s ktorými sa obklopuješ. Podporujú vaše dobré pocity alebo vás sklamajú? Ak ste upútaní do negativity, zákonmi príťažlivosti, pokračovaním v ich blízkosti, priťahujete negativitu.

Nájdite ľudí, ktorí sa pozerajú na svetlú stranu a sú tu, aby poukazovali na svoje pozitíva namiesto toho, aby klopali na vaše nie také veľké jedlá. Vždy bude k dispozícii niekto, aby ste sa cítili bezcenní, to je len život. Ale prečo sa obklopiť ľuďmi, ktorí nevidia, aké dary máte? Vyhľadajte tých, ktorí vám pomôžu žiariť, namiesto toho, aby vám rozdrtili svoje svetlo.

# 6 Pustite z minulosti. Takže si v minulosti niekoľkokrát pohltil. Novinky flash, všetci sme. Na tejto zemi nechodí človek, ktorý sa v minulosti nedopustil veľkého množstva chýb. Čokoľvek ste urobili pred týmto okamihom, nemá nič spoločné s tým, čo robíte ďalej.

Najosvietivejšia vec v živote je, keď si uvedomíte, že nielen každý nový deň, ale každý nový okamih, máte potenciál začať nanovo a robiť to najlepšie zo zvyšku svojho života. Rovnako ako nepretržité prepúšťanie, máte moc zmeniť svoj život zvnútra von, ak na to nastavíte svoju myseľ a chcete pre seba.

# 7 Urobte jednu vec denne, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre. Či už to pomáha staršiemu človeku pri nákupe potravín alebo kosení trávnika suseda, keď už máte kosačku, robíte jeden malý úkon láskavosti denne, pomôže odvrátiť vaše pocity bezcennosti.

Ľudská prirodzenosť zabudovaná do nášho tela len málo zvyšuje dobré pocity, ktoré sa uvoľňujú, keď konáme láskavo. Tieto endorfíny pomáhajú zmeniť váš pohľad nielen na život, ale aj na seba. Skutočne si vyžaduje len jednu malú láskavosť pre niekoho iného, ​​aby zmenil váš celý deň, a ak ich robíte nepretržite, celkovo zmení váš život.

# 8 Rozhodnite sa, kto ste. Keď sa cítime bezcenní, je to preto, že hľadáme iné, aby nám povedali, kto sme. To je cesta k prázdnote. Musíte vedieť, kto a čo ste vo vnútri, namiesto toho, aby ste vás nechali definovať inými.

Prestaňte počúvať prichádzajúce správy, ktoré zakrývajú vaše sebapoznanie, a začnite s prehodnocovaním toho, kým skutočne ste, v čo veríte a dobrotu vo svojom srdci. Ak vám záleží na tom, aby ste sa cítili bezcenní, potom ste niekto, kto sa zaujíma o to, kým ste. To je polovica bitky.

Nie ste sebecký človek, ktorý prechádza životom poplácaním sa po chrbte, ale skôr sa obáva toho, kto ste pre ľudí okolo vás. To je pozitívne aj negatívne. Zistite, kto ste, a prestaňte počúvať, ako vás definujú ostatní ľudia.

Pocit bezcennosti nie je dobrý pocit. Na tejto zemi nie je duša, ktorá je bezcenná, pokiaľ sa nerozhodne. Bohužiaľ, jediný, kto otriasa svojimi pocitmi bezcennosti, ste vy. Dobrou správou je, že jej otočenie je také ľahké, ako robiť neustále zmeny, ktoré každý deň menia váš svet.

Môže sa to stať cez noc, ale ak podniknete kroky na zmenu svojho života, jedného dňa sa zobudíte a uvedomíte si, že váš pocit bezcennosti zmizol radosťou.