Ako nájsť šťastie vo svojom vnútri a zajtra lepšie prejaviť

Nemôžete sa spoliehať na ostatných, aby vás urobili šťastnými. Ľudia nás sklamajú. Moja rada? Naučte sa, ako nájsť šťastie vo svojom vnútri.

Príliš veľa rokov som strávil hľadaním muža, ktorý by ma urobil šťastným. Niekto, kto mi rozumel a bol so mnou spojený tak, ako nikto iný. Mnoho rokov som ignoroval skutočnosť, že som bol schopný urobiť sa šťastným. Nepotreboval som človeka, aby ma urobil šťastným, nikdy som to neurobil. Aj keby sa v mojom živote objavil ten najdokonalejší muž, nebol by som šťastný, keby som sa nedovolil. Naučiť sa, ako nájsť šťastie vo svojom vnútri, je zručnosť, po ktorej túžia mnohí a len málokedy majstri.

Ako nájsť šťastie vo svojom vnútri

Všetci sme sa stretli s ľuďmi, ktorí osvetľujú naše životy: mužmi, ženami, romantickými partnermi a priateľmi. Niektorí ľudia prichádzajú do nášho života s jediným cieľom prinášať šťastie, a keď odídu, myslíme si, že naše šťastie je preč.

Zoberme si skutočnosť, že šťastie je stav mysle, nie fyzická vec. Nikto nemôže byť šťastím. Nikto neprichádza do vášho života a neprináša s nimi šťastie, a ak si myslíte, že tomu tak je, zamyslite sa znova.

Ste šťastní, pretože ste sa vedome rozhodli otvoriť sa tejto osobe. Keď ste s nimi, ste slobodní. Ty si šťastný. Nechali ste sa cítiť týmto spôsobom, nedali vám šťastie do škatule obalenej stuhou a čipkou. Urobil si to pre seba.

Naučte sa, ako nájsť šťastie vo svojom vnútri, pomocou nasledujúcich tipov a trikov. Váš život sa mení pred vašimi očami.

# 1 Naučte sa byť vďační za malé veci. Mnohí sa ujímajú iniciatívy a založia „časopis vďačnosti“. V podstate sa jedná o denník písaný každý deň rovnako ako váš štandardný denník. Namiesto toho, aby ste písali o svojom nedávnom stretnutí s láskou, píšete výlučne o veciach, za ktoré ste vďační.

Písanie o veciach, vďaka ktorým ste vďační, vám nielenže pomôže spoznať všetky krásne veci, ktoré máte vo svojom živote, ale teraz máte záznamy o týchto veciach, na ktoré sa môžete vrátiť, keď zažijete ťažký deň. Vytváranie šťastia vo vašom živote je prvým krokom k nájdeniu šťastia vo vašom vnútri.

# 2 Stanovte denné zámery. Ďalším tipom na nájdenie šťastia vo vašom vnútri je začať každý deň stanovením vašich zámerov na nasledujúcich 24 hodín. Zameriate sa dnes na starostlivosť o seba? Zostaňte pozitívni v negatívnych situáciách? Čokoľvek chcete dnes dosiahnuť, je stanovené skôr, ako opustíte dom.

# 3 Ospravedlňujeme sa. Predtým, ako sa naučíte, ako v sebe nájsť šťastie, musíte sa oceniť. A predtým, ako sa dokážete oceniť? Ospravedlňujeme sa za veci, ktoré ste urobili. Nezaslúžiš si vypočuť veci, ktoré si hovoríš neskoro v noci, hlboko vo svojich myšlienkach. Zhlboka sa nadýchnite a ospravedlnite sa.

# 4 Urobte si čas, aby ste sa spoznali. Kto sú sakra? Čo ťa zaujíma? Čo zapáli tvoju dušu? Nájdite svoju vec a urobte si na ňu čas. Osobne sa mi veľmi páči čítanie dobrého románu Stephena Kinga alebo hranie na akustickú gitaru. To sa mi najviac páči. Takže si myslím, že si na to musím urobiť čas. Odporúčam vám urobiť to isté.

# 5 Nájdite si svoje šťastné miesto a často tam navštevujte. Či už je vaše šťastné miesto fyzické miesto alebo stav mysle, nájdite miesto, ktoré vám prinesie šťastie, a často navštevujte. Niektorí ľudia premýšľajú, čo ich privádza na ich šťastné miesto. Môžete meditovať denne, týždenne alebo kedykoľvek cítite potrebu. Každý má svoje vlastné preferencie.

Osobne sa chcem spojiť s prírodou a čokoľvek to v tomto momente znamená, bude moje šťastné miesto v súčasnosti. Mohol by to byť park v blízkosti môjho domu, môj dvor, chata, alebo také jednoduché, ako otvorenie okna a sedenie pred ním na hodinu.

# 6 Ste vlastným štandardom. Často hovoríme o našich „štandardoch“ a o tom, ako ich zvyšujeme alebo znižujeme, aby sme našli partnera, ktorý nám prináša šťastie. Opäť vám neprinesú šťastie, ale už to viete, však?

Zvážte to, ak si vytvoríte vzťah so sebou a správate sa s láskavosťou a starostlivosťou, nastavíte štandard pre možných partnerov. Ak sa s vami nezaobchádzajú rovnako ako so sebou, potom naozaj nemá zmysel budovať vzťahy.

# 7 Sila sa budete viac usmievať. Štúdie ukazujú, že s úsmevom, keď ste smutní, sa v skutočnosti stáva, že naše mozgy cítia šťastie. Aké je to šialenstvo? Doslova máme silu, aby sme sa urobili šťastnými. Je to také jednoduché ako výraz tváre. To je len dôkaz, že máte moc nájsť šťastie vo svojom vnútri.

# 8 Zákon príťažlivosti je skutočná vec, ľudia. Priťahujete to, čo si myslíte. Je to spôsob, akým svet funguje, chlapci. Myslite na pozitivitu a pozitivita vám príde na cestu. Mysli šťastné myšlienky a na tvoje predné dvere príde šťastie. Opäť máte moc nájsť šťastie vo svojom vnútri. Je to všetko vo vašich rukách.

# 9 Buďte kreatívni. Niektorí z nás sa vzdali remesiel v zrelom veku 13 rokov, ale hovorím vám - vyzdvihnite to. Používanie vašej kreativity je skvelým krokom v procese učenia, ako nájsť šťastie vo vašom vnútri.

Ak sa chcete predviesť fyzickým výsledkom, cítite sa v seba oveľa istejšie. Neviem o vás, ale po dokončení maľby alebo pletenia klobúku je taký obohacujúci pocit pozrieť sa na to a povedať: „Urobil som to.“ Myslím, že by si mohol povedať, že ma robí šťastným.

# 10 Hype sa každý deň. Staňte sa vašim najväčším roztlieskavačkou. Zobuď sa a povedz si: „Denne zabiješ a budeš plniť svoje ciele.“ Každé. Single. One. Of. Them. Ver mi, je to hlúpe, ale môj bože, budeš hýbať horami, ak to budeš robiť každý deň.

# 11 Eliminujte negatívne vibrácie. Naučiť sa, ako sa ocitnúť, je dosť zložité, nemusíte robiť to ešte ťažšie tým, že sa obklopíte s Negative Nancy's. Vystrihnite ich zo svojho života. Obklopte sa kmeňom rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov a sledujte, ako sa váš život mení. Ak sa už viac nemusíte sústrediť na negativitu, sústredíte sa na seba samého a naučíte sa v ňom nájsť šťastie.

Ste výhradne zodpovední za šťastie a radosť, ktoré napĺňajú váš život. Pracujte pre šťastie každý deň. Ak sa na to sústredíte, naučíte sa, ako v sebe nájsť šťastie.