Ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil: uzdraviť 15 krokov

Pocit srdca? Je to akoby svet skončil. Život existuje ďalej. Čas sa naučiť, ako prestať starať o niekoho, kto ti ublížil.

Už ste niekedy mali pocit, že by ste chceli byť otupení? Ak ste niekedy boli zlomení srdcom, chceli by ste, aby vám niekto mohol odobrať všetku bolesť. Naučiť sa, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil, je ľahšie povedané ako urobené.

Ale nebol by život ľahší, keby emócie prichádzali s vypínačom? Už ste niekedy sledovali upírske denníky ? V tejto show môžu dvaja upíri bratia skutočne vypnúť svoje emócie. Jednoducho sa rozhodnú, že už nechcú pociťovať emócie bytia človekom. Click! Vypnú ich - to je všetko. Nič necítia.

Ide o to, že nie sme televízni upíri. Neexistuje žiadny mýtický vypínač pre spôsob, akým sa cítime. Mali by sme sa cítiť, je to súčasť bytia človekom. Cítime, že spracúvame to, čo sa stalo, a zaoberáme sa ním. Dúfajme, že tomu zabránime v budúcnosti.

Ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil v 15 ľahkých krokoch

Aj keď to možno nebudete môcť vypnúť, môžete sa naučiť, ako sa s tým vysporiadať zdravým spôsobom. Premýšľali ste niekedy, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil? Prekvapivo s nimi nemá nič spoločné. Má to všetko spoločné s vami. Ak chcete prestať starať, otočte situáciu a začnite sa starať o seba.

# 1 Nechajte sa cítiť emócie. Na to budete potrebovať tkanivá a pravdepodobne veľkú fľašu vína, ale na to, aby ste ich mohli spracovať, musíte skutočne cítiť emócie. Situáciu nemôžete vyriešiť, pokiaľ ste nepociťovali bolesť a nedovolili jej, aby vo vás niečo zmenilo.

Nenavrhujem, aby ste sa stali horkými a nemilovanými, ale pocítením týchto emócií zistíte, že vaše vlastné šťastie je oveľa dôležitejšie ako cítiť sa týmto spôsobom o niekom inom.

# 2 Tvárou v tvár tomu, čo sa stalo, a akceptuj to. Príliš veľa ľudí sa nedovolí vyrovnať sa so situáciou, jednoducho preto, že nechcú, aby to bola pravda. Pokračujú v živote a dúfajú, že to zmizne, ale nikdy to tak nie je. Ak sa nestretnete s touto situáciou a skutočne ju prijmete, jednoducho sa k nej neskôr vráti, aby som vás uhryzla do zadku. Ver mi, bude sa cítiť desaťkrát horšie. Neutekajte z toho. Toto je život.

# 3 Zložte si ružové okuliare. Pravdepodobne v nich vidíte všetko dobré, všetky pozitívne spomienky, ktoré ste spolu mali predtým, ako sa stalo zranenie. Zložte tie okuliare a pozrite sa, čo to je; racionalizujte to tak, že si poviete, že vás ublížili, a niekto, kto sa o vás skutočne stará, by to neurobil.

Dobre, všetci robíme chyby, ale skutočnosť, že sa snažíte prestať starať o túto osobu, mi hovorí, že to nebola malá chyba.

# 4 Opierajte sa o svojich priateľov. Vyslovte to, oprite sa o svojich priateľov a umožnite im pomôcť. Neobhajujte činy osoby. Ak na nich chce tvoj priateľ fajčiť, nech to urobí! Počúvajte, títo ľudia sa o vás skutočne zaujímajú a chcú, čo je pre vás najlepšie. Toto je jeden z kľúčových krokov pri učení, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil.

# 5 Odstráňte ich na sociálnych sieťach. Nepoužívajte ich na Facebooku ani na Instagrame, nie je to roztomilé a nie je to múdre. Aktualizácia informácií o tom, čo robia, vám nepomôže prekonať ich veci a nebude vám pomôcť prestať sa starať.

# 6 Odstráňte tiež svoje telefónne číslo. Budeš mať chvíle slabosti, obviňovať tie ružové tónované poháre ešte raz! Odstráňte toto telefónne číslo, aby ste sa s nimi nemohli skontaktovať v piatok večer, keď ste mali piť príliš veľa a cítite sa nostalgicky. Uvoľníte všetku svoju tvrdú prácu a na druhý deň ju budete ľutovať.

# 7 Vyhýbaj sa konaniu mučeníka. Je ľahké spadnúť do pasce mučeníkov, ale akonáhle ste v nej, je ťažké sa dostať von a jednoducho vás vedie dolu cestou k celoživotnej negativite. Dobre, je to ťažké, je to nespravodlivé, ale stalo sa to a musíte sa s tým vysporiadať. Nebuď mučeníkom, nie je to atraktívny vzhľad a nepomôže ti to ďalej.

# 8 Odpusť sebe a vyvaruj sa viny. Pravdepodobne začnete obviňovať sami seba z určitých vecí, keď sa proces hojenia pokračuje, ale nie. Táto osoba ťa ublížila, nie naopak. Nemáte magickú kontrolu nad činmi inej osoby, sami sa rozhodli. Odpúšťajte sa za všetko, na čo myslíte, a vyhnite sa obviňovaniu.

# 9 Prijmite hnev, pretože to príde! V procese pochopenia, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil, príde hnev a pravdepodobne to bude veľkolepé! Objavte to, cítite to, nechajte sa ním zmocniť a potom to nechajte. Hnev je znamením, že sa pohybujete ďalej.

# 10 Vyhnite sa horkosti. Nie všetci muži sú rovnakí, nie všetky ženy sú rovnaké, takže sa nedovoľte, aby ste sa stali trpkými na budúcich partnerov * áno, bude ich jeden a pravdepodobne viac ako jeden! *. Ak obviňujete ľudstvo za všetko, čo vám táto osoba urobila, jediný človek, ktorý tým utrpíte, je sám sebou.

# 11 Zahoďte všetko, čo vám dali. Vždy budete mať spomienky, ale na pripomenutie nepotrebujete fyzické. Zahoďte akékoľvek dary alebo spomienky, ktoré vám dali, alebo čokoľvek, na čo sa chystáte zavesiť. Vstupenku do kina nepotrebujete od prvého dátumu. Odlož to!

# 12 Objavte rozptýlenie. Keď sa cítite zranený a zlomený, je to ako horská dráha. Minútu si myslíš, že si v poriadku, a potom ťa to zasiahne ako tehla. Rozptýlenie je dobrý spôsob, ako predĺžiť dobré chvíle, a potom zlé nebudú mať šancu sa na to pozrieť. Choďte na dovolenku, urobte niečo zábavné. V podstate rozptyľujete svoju myseľ zdravými spôsobmi.

# 13 Urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Horúce na päte rozptyľovania, je niečo, čo ste vždy chceli robiť, ale nechceli, aby ste to robili? Napríklad, chceli ste si zafarbiť vlasy jasne červené? Chceli ste sa skákať? Urob to! Choďte alebo to teraz a urobte to pre seba. Faktor dobrého pocitu bude jedným z najväčších krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste pochopili, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil. Uvedomíte si, že ste dôležitejší.

# 14 Akceptujte, že to nie vždy vyjde, ale budúcnosť je ešte ďalej. Jedným zo signálov, že ste na konci toho, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil, je skutočnosť, že môžete akceptovať, že láska niekedy niekedy nefunguje, ako chcete, a ste v poriadku. že.

Môžete tiež uznať, že pre vás bude existovať budúcnosť s niekým iným a že budete otvorení, až príde čas.

# 15 Urobte si čas. Posledným krokom je venovať čas. Neskáčte späť do rande, aby ste znecitliveli bolesť; to je len Bandaid pre veľmi nepríjemnú ranu, ktorá namiesto toho potrebovala stehy. Urobte si čas, nechajte sa truchliť na konci vzťahu alebo truchlite po udalosti, ktorá vám ubližuje, a potom jednoducho chvíľu zostaňte.

Buďte sami sebou, robte veci za vás. Ak príde čas, aby ste sa dostali ďalej, budete plne uzdravení a schopní.

Naučiť sa, ako prestať starať o niekoho, kto ti ublížil, si vyžaduje čas a skutočné úsilie. Je tak ľahké spadnúť späť do ich spojok a predstierať, že sa tak nestalo. Je pravdepodobné, že sa história bude opakovať.