Ako prestať mať na niekoho lásku a znovu nájsť svoje srdce

Prekonať rozdrvenie nie je vždy ľahké, ale časom a trpezlivosťou sa môžete naučiť, ako na niekoho rozdrviť.

S rozdrviť môže niekedy len riadiť vás orechy. Aj keď túto osobu možno nepoznáte, nemôžete o nich prestať premýšľať a mohlo by vám to brániť v každodennom živote. Ak ste sa cítili týmto spôsobom, ste pripravení naučiť sa, ako prestať s niečím rozdrtiť a ísť ďalej!

Či už je táto osoba s niekým spojená, je nevhodnou voľbou alebo vás nezaujíma, môžete zastaviť rozdrvenie v jej stopách. Všetko, čo potrebujete, je trochu zameranie.

Prečo musíte niekoho zastaviť

Ako som už spomenul, drvenie môže byť ohromujúce. A aj keď si môžete myslieť, že nie je neškodné získavať pocity pre niekoho, môže sa rozdrviť vymknúť z rúk, najmä ak ide o osobu, ktorú nemôžete sledovať.

Možno sú vo vzťahu, sú vaším šéfom alebo pre vás jednoducho nie sú logickým zápasom; v takom prípade musíte aktívne prestať trpieť, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote. Znie to tvrdo, ale nemusí to byť.

Ako prestať s niečím zamilovať

Mať kontrolu nad svojimi pocitmi nie je vždy ľahké. Rozdrviť niekedy príde a ide sám o sebe, a vy s tým jednoducho nemôžete urobiť nič. Ale ak viete, že koniec tejto rozdrvenia je pre vás najlepšia, je čas konať.

# 1 Aktívne o nich prestať myslieť. Ako to robíš? Podobne ako pri rozchode, keď sa váš bývalý dostane cez vašu myseľ, zmeníte si myšlienkový smer. Tu musíte urobiť to isté.

Keď si uvedomíte, že hľadíte, premýšľate o nich alebo ich chcete napísať, zmeňte predmet vo svojej mysli. Sledujte televíznu reláciu, urobte nejakú prácu alebo zavolajte priateľovi. Môžete trénovať svoj mozog, aby ste sa odvrátili od svojej rozdrvenosti a čoskoro to samo zastaví.

# 2 Buďte logickí. Áno, láska nie je vždy logická, ale to samozrejme nie je láska. Je to rozdrvenie. To znamená, že logika a rozum to môžu zvrátiť. Namiesto toho, aby ste po tejto osobe žiadali, pripomínajte si, prečo sa na ňu snažíte prestať.

Sú bývalí tvoji priatelia? Je to váš šéf? Uistite sa, že tento dôvod je vždy v popredí vašej mysle, keď sú nablízku.

# 3 Zložte si ružové okuliare. Drvenie na niekoho vám dáva tento prekrásny výhľad na nich, kde nemôžu urobiť nič zlé. Svoje najlepšie vlastnosti máte tendenciu vidieť iba vtedy, ak máte pre niekoho pocity, dokonca aj tie, ktoré majú iba povrchovú úroveň.

Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na lásku k zvieratám a mäkké vlasy, pripomínajte ich najhoršie vlastnosti. Podviedli svojho bývalého? Sú plytké? Majú zlý dych? Všetky tieto veci sa môžu javiť ako malé, ale spolu existuje veľa negatív a červených vlajok, ktorým sa treba vyhnúť.

# 4 Vytvorte zoznam pro / con. Ak premýšľanie o negatívnych veciach týkajúcich sa vášho rozdrvenia ho neznižuje, vytvorte zoznam profilov a negatívov. Pomysli na to, čo sa ti na nich páči a čo nie. Zamyslite sa aj nad pozitívami spolupatričnosti a negatívmi. Pravdepodobne nevýhody vyjdú silnejšie a opätovne potvrdia vašu potrebu zastaviť túto rozdrvenie.

# 5 Dajte si priestor. Ak je vaša rozdrvenie niekto z vašej skupiny priateľov, skúste medzi nimi vytvoriť priestor. Môže to byť ťažké, najmä ak je vaša rozdrvenie niekto, s kým pracujete alebo sa pravidelne pozeráte, ale kým vaše city nezrušíte, trávenie času spolu môže potenciálne veci zhoršiť.

Pokúste sa im vyhnúť, keď je to možné, ale inak udržiavajte veci profesionálne a ľahké. Vyhnite sa flirtovaniu a ak je to potrebné, vyhýbajte sa kontaktu s očami, pretože v takomto prípade môže vzniknúť veľa chémie a pocitov.

# 6 Nechajte to všetko. Keď máte rozdrvenie, všetko, čo chcete urobiť, je hovoriť o tejto osobe, ale pokračovanie v tejto činnosti vás len udržiava čerstvé vo vašej mysli. Tak sa odvzdušnite u dôveryhodného priateľa a okamžite to vyjdite. Porozprávajte sa o svojej frustrácii, o svojom pláne ísť ďalej a potom to nechajte.

Nevyplňujte to, ale nechajte to všetko von, aby ste mohli urobiť ďalší krok.

# 7 Buďte trpezliví. Keď sa snažíte prísť na to, ako prestať mať niekto rozdrviť na niekoho a ísť ďalej, musíte mať na pamäti, že dostať sa cez niekoho, aj rozdrvenie nie je okamžité. To sa nestane cez noc a vy nemôžete len tak zmiznúť svoje pocity, pretože ich chcete. Rovnako ako čokoľvek, čo stojí za to, bude to chvíľu trvať.

Dôverujte tomuto procesu. Verte, že sa snažíte čo najviac rozptyľovať a udržať svoje myšlienky a činnosti pod kontrolou. Iba čas ukáže, kedy ste na niekoho skutočne prestali.

# 8 Choďte von. Nemusíte chodiť na rande, aby ste prekonali svoju náladu. To môže mať v skutočnosti negatívne účinky, ak pre ne stále máte city. Namiesto toho choďte s priateľmi, vyskúšajte nejaké nové aktivity a jednoducho zistite, kam vás to zavedie.

Ak sa budete pohybovať príliš rýchlo, môžete vás hádzať späť do vašej rozdrvenia a byť nespravodliví voči komukoľvek, s kým chodíte. Ale byť otvorený stretnutiu nových ľudí v platonickom prostredí je skvelý spôsob, ako si pripomenúť, že existuje veľa skvelých ľudí.

# 9 Zrušte ich dodržiavanie. Zrušenie sledovania niekoho na sociálnych médiách sa môže zdať tvrdé, ale ak je to to, čo potrebujete, aby ste prestali premýšľať o svojej rozdrvení, urobte to. Teraz ich nemusíte blokovať ani nevhodne. Väčšina aplikácií má pre vás možnosť ich jednoducho stlmiť, aby sa ich životné momenty vo vašom informačnom kanáli neobjavili.

Nemusí to byť trvalé, ale môže vám to zabrániť pri zadrhávaní sa na vašu tlačenicu, keď uverejnia roztomilý selfie.

# 10 Povedzte č. To ide ruka v ruke s tým, ako sa im vyhnúť, ale môže byť ťažké odmietnuť pozvanie z vášho rozdrvenia. Nechcete byť hrubí, ale keď máte stále pocity, môže to byť nebezpečná hra.

Zdvorilo odmietnite všetky pozvania, aby ste spolu trávili čas, kým budú vaše pocity pod kontrolou.

# 11 Požiadajte o pomoc. Ako som už povedal, zápal môže byť ohromujúci. To znamená, že aj keď viete, že by ste sa im mali vyhnúť, vaše pocity vám nemusia dovoliť uvažovať racionálne. Ak si to všimnete, požiadajte priateľa o pomoc.

Ak je vaša rozdrvenie niekto, s kým pracujete, požiadajte dôveryhodného spolupracovníka, aby vstúpil, keď vás uvidia dávať pokušenie. Prípadne vám pošlite priateľovi text, ktorý vám pripomenie, že sa pokúšate pohnúť ďalej.

# 12 Starosti o teba. Nájdite si nejaký čas. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na svoju lásku, alebo sa nemuseli báť, ako prestať mať na niekoho lásku, zamerajte sa na seba. Vydajte sa na výlet do kúpeľov. Ísť nakupovať. Urobte niečo, čo radi robíte.

Môže to byť koníček, ako je rybolov, alebo dokonca binging Netflix. Nielenže vám to trochu povzbudí šťastie, ale môže vám to len pomôcť pripomenúť, že radi trávite čas s vami. Byť slobodný nemusí sať. Takže si to užite.

# 13 Zvážte randenie. V tomto okamihu môžu stále existovať nejaké zostatkové pocity, ale dúfajme, že vaša rozdrvenie už neprevezme vašu myseľ. Možno ešte nie ste pripravení vrhnúť sa na zoznamovací bazén, ale je čas na to premýšľať.

Ste pripravení ísť na rande? Máte záujem o stretnutie s niekým iným? Snažíte sa, aby váš takmer bývalý zápal žiarlil, alebo ste skutočne otvorení pre niekoho iného?

# 14 Napíšte to. Ak naozaj nemôžete otrasiť posledné zostávajúce pocity, ktoré máte pre svoju rozdrvenie, napíšte ich. Napíš svojmu tlačenstvu list, v ktorom vyjadríš všetky svoje pocity. Povedzte im, aké ťažké to bolo prekonať ich a dostať to všetko na papier.

Potom to vyhoďte. List môžete spáliť, hodiť ho do odpadu alebo si ho nechať v zadnej časti kartotéky. Ale neposielajte to. Existuje dôvod, prečo sa snažíte prestať mať rozdrvenie. Toto cvičenie slúži výlučne na pomoc pri duševnom a emocionálnom stave. To vám umožní uvoľniť všetky svoje pocity bez vypadnutia alebo následkov.

# 15 Skutočne dátum. Dúfajme, že všetky tieto kroky o tom, ako prestať s rozdrvením na niekoho, pomohli dostať tento rozdrvenie z vášho systému. Teraz môžete pracovať na vytvorení nového rozdrvenia, najlepšie na niekom, kto je k dispozícii. Stiahnite si aplikáciu na zoznamovanie, požiadajte priateľa, aby vás nastavil alebo čo máte.

To môže byť ťažké prísť na to, ako prestať mať rozdrviť na niekoho, ale môžete to urobiť a ísť ďalej navždy. Všetko, čo potrebujete, je trochu praxe, trpezlivosti a vytrvalosti.