Pistanthrofobia: porozumieť strachu z dôvery v niekoho

Pistanthrofobia - získajte v Scrabble nejaké zabijácke body. Ale pistanthrofóbia je v skutočnosti vážna fóbia ovplyvňujúca vaše vzťahy s ostatnými.

V zásade je pistanthrofóbia strachom z nedôverovania. Ak ste práve prekonali všetky svoje neúspešné vzťahy, je mi ľúto, ale muselo sa to urobiť. Budeme sa tým zaoberať spoločne. Špinavé rozchody nás neopúšťajú iba s nevoľným pocitom v našich žalúdkoch zakaždým, keď začujeme meno nášho bývalého otca, ale tiež nás traumatizujú a obávajú sa nášho budúceho vzťahu.

Môžete si myslieť, že ste úplne nad svojím bývalým. Ak sedíte v kúte, trasiete sa do postele, obávam sa, že budete chcieť rozmýšľať inak. Ako teda viete, že máte pistanthrofóbiu? A ak to máte, ako prekonáte tento strach? Neboj sa, sme tu, aby sme pomohli. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste žili bez pistanthrofóbie.

Ako viete, že máte pistanrofrofiu?

Možno si nebudete myslieť, že vaša paranoja je čokoľvek, na čo treba dať pozor - ale je to tak. Ako teda viete, ak máte strach niekomu dôverovať? Pozrime sa na niektoré z oznamovacích znakov.

# 1 Ste posadnutí ich telefónom. Už ste prišli na heslo v telefóne? Dobre, myslím, že všetci máme tendenciu plaziť sa na niekoho, koho máme radi, keď posielajú správy alebo kontrolujú Facebook. Prechádzanie ich telefónom je však úplne iné.

Počkajte, poďme to z cesty, vedia, že vo svojom telefóne čucháte? Ak nie, je to celkom jasné znamenie, že máte nejaké problémy s dôverou. Iste, ak nerobia nič zlé, nemali by dôvod nechať ťa pozerať cez ich telefón.

Existuje však niečo, čo sa nazýva súkromie, a každý má naň nárok. Takže predtým, ako úzkostlivo zadáte svoje heslo a naskenujete svoje texty, zamyslite sa dvakrát.

# 2 Ste ich najväčší fanúšik na sociálnych sieťach. A nie je to preto, že ste na každom obrázku. Kontrolujete, čo robia, s kým sú a kto komentuje. Samozrejme, že ak horúce dievča / chlap komentuje fotografiu vášho chlapca / priateľky, dostanete trochu zvedavosť, možno dokonca žiarli.

Vaša potreba neustále vedieť, čo robia v skutočnom aj virtuálnom živote, je však jasným znamením, že nedôverujete svojmu partnerovi. Musíte pochopiť, že nemáte kontrolu nad ich činnosťou a musíte byť schopní veriť, že urobia správne rozhodnutia.

# 3 Vždy si myslíte, že najhorší scenár. Už predpokladáte, že vás podviedli a je to iba prvý rande? Museli zostať neskoro v kancelárii a predpokladáte, že majú pomer? Ukľudni sa. Pokiaľ nie je zrejmé, že robia niečo neverné, nemôžete skočiť na závery a predpokladať najhorší scenár. Keď zadáte vzťah s negatívnym prístupom, je to jasný indikátor, že máte problémy s dôverou.

# 4 Ste strihač piatej fázy. Je váš partner bez víkendu povolený mimo víkend? Potrebujete vedieť, kto, čo, kedy a kde? Musíte ich nechať dýchať. Môžu mať radi status Facebooku opačného pohlavia. To neznamená, že majú sex za chrbtom.

Ak máte problémy s dôverou, spravidla držte pevne vodítko o tom, čo robia a s kým sú. Nie je to kvôli nim. Je to kvôli tebe. Cítite sa ohrozený a neistý. Obmedzením svojho partnera v konečnom dôsledku ničíte vzťah, pretože ste ho už toxizovali svojimi predpokladmi. Všetci sme videli žiarlivého dievčaťa / priateľa v bare alebo na domácom večierku. Nie je to pekný pohľad.

# 5 Vykonali ste testy. Za to sú zodpovedné všetky tie rozprávky a vtáčie pohyby. Ukázali sme, že neustále musíme otestovať nášho partnera, aby sme sa uistili, že sa o nás skutočne zaujímajú. Musí nás prenasledovať v lejúcom daždi alebo ich prinútiť vybrať si svojich priateľov alebo nás. Vieš, čo sa stane správne? Nakoniec dosiahnu svoje limity testovania.

Počúvajte, keď idete do vzťahu, musíte veriť, že sa vám páčia. A potom si to necháte ujať.

# 6 Podviedli ste sa v minulosti. Ak ste v minulosti podviedli a ste paranoidní, že vás podvádzajú, je zrejmé, prečo máte problémy s dôverou ľudí. Budem úprimný, v minulosti som podvádzal. Teraz si veľmi dobre všímam príznaky, ale verte mi, mám paranoidné a niekedy si myslím, že ma podvádzajú. Je to jednoducho kvôli mne a mojej psychike. Ak to nekontrolujete a neprekonáte, zhorší sa to.

Ako prekonať pistanthrofóbiu

Dobre, takže žijete s pistanthrofóbiou, ale nemusíte. Tu je návod, ako môžete pomôcť prekonať strach z nedôvery.

# 1 Povedzte im to. Váš partner musí vedieť. Dobre, ak ste na prvom rande, možno si ich uložte na neskôr. Ale nakoniec, ak sa bude vzťah rozvíjať, mali by vedieť o vašom strachu z dôvery v ľudí. Nič nie je šokujúce, ako vidieť, keď niekto posadol Facebooku posadnute alebo pred ním mal úzkostný útok, keď hovoril s niekým iným.

Ak sa o vás táto osoba skutočne zaujíma, bude trpezlivá a bude ju akceptovať. Koniec koncov, ste chlapci.

# 2 Vyhľadajte terapiu. Ak trpíte pistanrofrofiou, zvážte nájdenie poradcu. Ľudia majú túto stigmu proti návšteve terapeuta, myslia si, že sú slabí a nedokážu zvládnuť svoje vlastné problémy. To nie je tento prípad.

Vždy je ľahšie získať názor od tretej strany, ktorá o vás nič nevie. Navyše sa môžete porozprávať s niekým, kto je nestranný a nesúdiaci. Budú sa môcť hlbšie ponoriť do vášho problému a objaviť hlavnú príčinu a spôsob, ako ju prekonať. Myslím, že aj terapeuti chodia na terapeutov.

# 3 Zmeňte svoje postoje. Je ťažké to urobiť, ale bude to stáť za to. Čo sa stane, stane sa. Musíte nechať veci ísť ich smerom. Ak vás niekto podvádza, podvádza vás. Nemôžete ovládať akcie iných ľudí. Môžete ovládať svoje.

Spôsob, akým zvládnem strach z niekoho dôverovať, je dať im úplnú slobodu robiť čokoľvek. Posledný chlapík, ktorého som chodil, ma podvádzal, ale myslel som si, že urobí to, čo bude robiť. Jediné, čo môžem urobiť, je odísť.

# 4 Odstráňte svojho partnera zo sociálnych médií. Môžete stráviť celý deň na Facebooku a Instagrame, ale ide o to, že nie. Ak teda zistíte, že nie je ťažké profilovať ich profily každý deň, odstráňte ich. Nemyslel som si, že by to bolo ťažké, ale verte mi. Máte pocit, že nie ste súčasťou ich života; je to však jednoducho vaša neistota a potreba kontroly.

Odstráňte ich zo všetkého alebo ich zrušte. Bude to trvať niekoľko dní, ale uvidíte, o koľko sa budete cítiť, bez toho, aby ste boli nad nimi posadnutí - prakticky.

Nestrácajte drahocenný čas prilepený na telefóne a plížte sa na Instagram partnera. Život sa musí prežiť! Hoci pistanthrofóbia zvyšuje vzťah a tlak na vzťah, môžete ho prekonať. A budete! Opakujte za mnou: chcem byť bez pistanthrofóbie!